Protein Terbaik Untuk Atlet

Protein terbaik bagi para atlet umumnya yang dapat memaksimalkan hasil fisik serta membantu mencapai tujuan atletik khusus mereka secepat mungkin .

Kekuatan dimulai dalam pikiran dan hati

Sama seperti para atlet terbaik di dunia diciptakan jauh sebelum mereka pernah melewati garis finish atau mendapatkan medali emas kemenangan , suplemen protein terbaik yang diproduksi jauh sebelum mereka dikonsumsi . Suplemen yang sangat efektif umumnya terdiri dari beberapa bahan utama seperti beberapa sumber protein , banyak asam amino esensial , dan vitamin B . Tubuh manusia menyerap bahan-bahan ini dan secara internal menghasilkan berbagai proses kimia dalam tubuh . Ini proses yang terjadi secara alami sudah terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari , namun beberapa atlet berusaha untuk memaksimalkan efektivitas proses ini . Dengan melakukan ini , mereka pada gilirannya dapat meningkatkan hasil mereka , ketika memperkuat tubuh mereka untuk mencapai hasil yang spesifik yang diinginkan dengan olahraga tertentu atau tujuan . Hal ini bisa menjadi seperti binaraga , track Olimpiade dan lapangan , basket , atau olahraga lain yang diperlukan.

Ada formula protein tertentu yang membantu untuk meningkatkan proses bangunan otot yang sudah alami

Hal ini dimungkinkan untuk meningkatkan massa otot , kekuatan , dan curah dengan memanfaatkan rumus tertentu protein kimia yang dirancang untuk membangun otot dengan cepat . Penting untuk diingat bahwa ini tidak hanya dilakukan oleh bahan kimia itu sendiri . Sebuah latihan rutin angkat berat yang ketat umumnya menyertai setiap usaha atletik serius . Ini adalah sesuatu yang biasanya memisahkan atlet berdedikasi dan berkomitmen dari yang lebih kausal .

Sebuah skala proporsional protein dengan berat badan adalah kunci bagi sebagian besar atlet

Sementara skala ini tidak selalu memberitahu Anda apa protein suplemen yang terbaik, menjabarkan rumus angkat besi paling serius dan atlet harus menggunakan secara teratur. Di mana saja antara 7 and 8 gram protein harus ditelan untuk setiap pon berat badan individu . Namun ada beberapa variasi dari formula ini ketika datang ke binaraga khususnya ( 1 sampai 2 gram penuh protein untuk setiap pon berat badan individu ) . Sebelum terlibat dalam latihan rutin angkat berat yang serius dan menantang , itu adalah yang terbaik untuk memeriksa dengan dokter kesehatan utama Anda .

Bagaimana Protein Bisa Down

Protein akhirnya menjadi rusak dalam tubuh dalam sebagai asam amino ( yang diserap dan akhirnya berubah menjadi jaringan otot ) . Ketika sejumlah besar protein yang tertelan , zat yang disebut urea dapat membangun lebih . Zat ini biasanya keluar dan dikeluarkan dari tubuh kita dengan air yang kita minum . Terlalu banyak protein dan kekurangan air dapat menyebabkan apa yang disebut dehidrasi protein . Konstan dehidrasi protein pada akhirnya dapat menyebabkan istirahat turun kalsium dalam tubuh dari waktu ke waktu , dan kemungkinan timbulnya osteoporosis . Ketika diambil dengan air dalam jumlah cukup , belum ada bukti yang membuktikan bahwa bahaya serius bisa datang dari asupan protein yang berlebihan .

Jadi apa suplemen protein yang terbaik untuk atlet ?