Menurut sebuah
artikel berita yang saya baca di bulan Oktober 2013 , hanya 13 persen orang di
seluruh dunia benar-benar mencintai bekerja . Hal ini didasarkan pada studi
yang dilakukan oleh para ilmuwan Gallup yang percaya alasan bahwa banyak orang
mencintai pekerjaan mereka adalah bahwa mereka tidak diberi kesempatan untuk
benar-benar bekerja pada sesuatu yang menyoroti keterampilan mereka .
Saya tidak akan
berbicara tentang subjek itu dalam artikel ini , meskipun . Apa yang akan saya diskusikan
sekarang adalah bagaimana Anda dapat meningkatkan tingkat energi Anda di tempat
kerja . Saya setuju bahwa alasan banyak orang tidak memiliki energi di kantor
adalah bahwa mereka tidak benar-benar terlibat dalam apa yang mereka lakukan .
Namun, bagaimana dengan mereka yang biasanya menemukan diri mereka lelah dan
tidak produktif di tempat kerja bahkan jika mereka benar-benar seperti apa yang
mereka lakukan ?
Saya digunakan
untuk milik sekelompok orang . Saya mencintai pekerjaan saya , tetapi tampaknya
bahwa saya biasanya tidak memiliki energi yang cukup untuk hari itu . Pada saat
saya bangun dari meja saya, saya mati lelah dan siap untuk pergi tidur bukannya
menghabiskan waktu bersama istri dan anak-anak . Saya menyadari itu
mempengaruhi produktivitas saya di tempat kerja dan hubungan saya dengan
keluarga saya jadi saya memutuskan untuk mengambil langkah . Saya melakukan
riset online, membaca beberapa buku , dan meminta beberapa ahli untuk beberapa
tips tentang bagaimana saya bisa meningkatkan energi saya di tempat kerja .
Saya menyadari
bahwa bagi kebanyakan dari kita , alasan bahwa kita tidak memiliki energi di
tempat kerja adalah bahwa kita tidak benar-benar meluangkan waktu untuk
memeriksa kesehatan kita . Bagi saya , apa yang saya lakukan adalah membuat
beberapa penyesuaian tidak hanya untuk kebiasaan makan saya , tetapi juga untuk
pola tidur saya dan bahkan kebiasaan kerja saya .
Saatnya Periksa Piring Anda
Anda mungkin
memahami bahwa makanan yang Anda makan setiap hari adalah bahan bakar tubuh Anda
. Sama seperti dengan kendaraan , jika Anda tidak menggunakan hak jenis bahan
bakar , tubuh Anda , yang dapat disamakan dengan mesin , tidak akan berfungsi
dengan baik. Bagi saya , apa yang saya temukan adalah bahwa ada beberapa
makanan yang saya alergi terhadap itu saya selalu menyertakan dalam diet saya .
Menurut penelitian, menghilangkan makanan alergi terhadap tubuh Anda bisa
membuat Anda merasa lebih santai , kurang lamban, dan kurang lelah . Masalahnya
adalah, mungkin ada makanan yang Anda alergi terhadap , tetapi kemudian Anda
tidak menyadarinya karena mereka tidak menunjukkan gejala yang jelas . Para
ahli menyarankan bahwa jika Anda merasa Anda alergi terhadap jenis makanan
tertentu seperti gandum atau produk susu , misalnya , menghilangkan dari diet
Anda secara bertahap . Jika kecurigaan Anda benar , Anda akan melihat perbedaan
besar dalam tingkat energi Anda setelah beberapa minggu .
Berdiri Saat Bekerja
Ini adalah
sesuatu yang saya telah mencoba hanya baru-baru ini dan itu keajaiban bagi saya
. Masalahnya adalah , jika Anda bekerja di suasana kantor atau di rumah , Anda
cenderung menghabiskan 6-8 jam sehari pada duduk di bokong Anda , yang jelas
sangat berbahaya bagi kesehatan Anda . Saya mulai meneliti tentang subjek dan
menemukan berdiri saat bekerja sebenarnya memiliki banyak manfaat . Sekarang
bahwa saya berlatih , saya lebih waspada , lebih produktif di tempat kerja ,
dan yang paling penting kurang rentan terhadap kondisi medis yang mengancam
jiwa .
Suplemen Bantuan
Aku benar-benar
tidak percaya bahwa mengonsumsi suplemen adalah solusi untuk kelelahan , tapi
saya percaya bahwa hal itu membuat perbedaan besar . Saya pribadi mengambil
suplemen yang mengandung vitamin B dan C serta kalsium , magnesium , dan seng .
Selain dari fakta bahwa saya merasa kurang lelah di tempat kerja sekarang sejak
saya mulai mengambil , saya juga menyadari bahwa saya tidak sakit yang sering
lagi .
Ini hanya dari
hal-hal yang membantu saya menjadi lebih energik dan lebih produktif di tempat
kerja . Jangan mengambil kata-kata saya untuk itu , meskipun, seperti apa yang
bekerja untuk saya sekarang mungkin bekerja untuk Anda . Namun demikian , saya
mendorong Anda untuk mencoba mereka.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar