Apakah Niat Baik Dari Tahun Baru Mulai Berkurang?

Apakah antusiasme dan niat baik yang menempel resolusi Tahun Baru Anda mulai berkurang?

Optimisme dan revitalisasi bahwa sebagian besar dari kita memiliki pengalaman di awal tahun ini sering memudar ketika kekhawatiran dan tekanan mulai mengaburkan fokus kita dan melemahkan tekad kita .

Khawatir tentang merokok ketika teman menawarkan sebatang rokok ... gym perjalanan semakin sulit untuk dilakukan pada malam ini hujan ... Sebuah malam di sebuah restoran yang membuat Anda merasa seperti Anda kembali ke titik awal dengan diet Anda...

Merenungkan tentang masa lalu adalah salah satu hambatan terbesar untuk sukses . Orang sering merasa sulit untuk mengembangkan kebiasaan baru yang diperlukan untuk mencapai tujuan mereka karena mereka sadar mengulang perilaku lama, apakah perilaku tersebut berhubungan dengan makanan , hubungan , olahraga , belajar atau momentum finances. Bayangan rumah tangga menjadi hilang ketika orang tidak sadar mengingatkan diri dari masa lalu yang gagal, dan mereka keliru percaya bahwa karena itulah bagaimana mereka berperilaku di masa lalu, mereka pasti akan mengulangi perilaku yang sama . Mereka menghabiskan waktu lebih terfokus pada bagaimana untuk tidak berhasil daripada mereka memvisualisasikan keberhasilan mereka.

Efek negatif merenungkan Stres yang disorot dalam Percobaan BBC dilakukan pada bulan Juni 2011. Hasil awal dari studi lebih dari 30.000 peserta menunjukkan dengan sangat jelas bahwa ' kecenderungan untuk menyalahkan diri sendiri atas masalah dan , yang paling penting , kecenderungan untuk memikirkan dan khawatir adalah faktor yang paling penting ketika datang untuk memprediksi kemungkinan Anda menderita stres .

Solusi Terfokus Hypnotherapists aktif mencegah klien dari merenungkan tentang masa lalu . Sebaliknya mereka mendorong klien untuk berbicara tentang ' masa depan yang disukai , ' masa depan di mana mereka lebih dekat untuk mencapai tujuan mereka . Klien baru sering mengekspresikan diri dalam hal apa yang tidak mereka inginkan, tergantung pada perilaku masa lalu mereka , " Aku tidak akan makan donat , " " Aku tidak akan berteriak pada anak-anak , " dan seterusnya .

Ini tugas terapis untuk membantu klien melepaskan pola-pola berpikir tidak membantu , mendorong mereka untuk mengekspresikan diri secara positif , dan membantu mereka untuk menjaga motivasi untuk mencapai tujuan mereka .

Kita belajar melalui pengulangan . Ketika kita sedang belajar mengendarai mobil , kita terus berlatih manuver yang sama sampai kita bisa melakukannya secara otomatis , tanpa sadar . Ini sama dengan keterampilan baru. Saya membantu klien dengan mendorong mereka untuk berpikir tentang apa yang mereka inginkan, bukan apa yang tidak mereka inginkan. Saya juga membantu mereka untuk mengidentifikasi saat-saat ketika mereka telah berhasil, sehingga melanggar tidak membantu . Dengan melepaskan masa lalu, mereka lebih siap untuk mencapai tujuan mereka.

Jika Anda merasa Anda perlu bantuan untuk mempertahankan motivasi untuk menindaklanjuti resolusi Tahun Baru Anda , hubungi saya di buku konsultasi hipnoterapi gratis di praktek terkemuka di Plymouth .

Terkadang dalam hidup kita bisa mendapatkan di atas. Kita mungkin ingin melakukan yang lebih baik di tempat kerja , berperilaku berbeda di rumah, bahkan mengatasi penyakit , kesedihan atau kecemasan . Hypnotherapy menggunakan kekuatan bawah sadar Anda dan kemampuan alami Anda sendiri . Solusi Terfokus Hypnotherapy berfokus pada siapa yang Anda inginkan dan bukan siapa Anda tidak ingin - kita tidak menggali kembali ke masa lalu Anda . Perubahan cepat , langgeng dan efektif .