Jika Anda termasuk orang yang
tinggal di era 80-an sebagai seorang anak , mungkin Anda mungkin pernah
mendengar apa pegulat legendaris Hulk Hogan digunakan untuk mengatakan tentang
vitamin . " Untuk semua maniak Hulk saya, berdoa Anda mengambil vitamin
Anda , dan Anda tidak akan pernah salah , " ia akan berkhotbah terkenal
saat itu . Sementara Hulk Hogan tidak berarti seorang ilmuwan atau dokter , ia
membantu menggarisbawahi pentingnya vitamin dalam pikiran jutaan anak-anak
selama hidupnya .
Tapi apa tepatnya pegulat maksud
dengan mengatakan anak-anak untuk minum vitamin ? Apa manfaat dari vitamin yang
anak-anak dan bahkan orang dewasa harus diingat dan yang lebih penting ,
memberi mereka motivasi yang cukup sehingga mereka akan minum vitamin waktu
berikutnya ?
Anak-anak dan Remaja
Anak-anak dan remaja membutuhkan
suplemen vitamin karena kebanyakan dari mereka tidak mempertahankan makanan ideal,
diet yang terdiri dari makanan terbuat dari bahan segar , makanan yang tidak
diolah . Anak-anak muda yang terkenal karena pemakan rewel yang tidak cukup
makan sementara remaja cenderung melewatkan makan dalam kehadiran tugas sekolah
mereka . Suplemen vitamin juga membantu anak-anak dan remaja menghadapi
tuntutan dari tubuh mereka tumbuh . Orang-orang muda yang aktif dan selalu di
mana saja , dan mereka akan perlu untuk mempertahankan gaya hidup aktif mereka
dengan mendapatkan nutrisi dari multivitamin .
Vitamin seperti kalsium juga
membangun tulang yang kuat bahwa anak-anak perlu saat mereka tumbuh , sementara
besi membantu dalam membangun otot remaja akan menemukan membantu karena mereka
terlibat dalam kegiatan yang sangat menuntut fisik. Besi terutama penting untuk
remaja perempuan yang mulai menstruasi .
Dewasa
Dewasa , di sisi lain , perlu
vitamin untuk meningkatkan kesehatan mereka , khususnya sistem kekebalan tubuh
. Banyak vitamin telah ditemukan memainkan peran penting dalam sistem kekebalan
tubuh , mengurangi risiko penyakit tertentu dalam proses. Sebagai contoh,
Vitamin B - 6 terbukti efektif dalam mengurangi risiko kanker kolorektal ,
penyakit jantung , sindrom pramenstruasi dan penurunan kognitif yang berkaitan
dengan usia yang dewasa biasanya beresiko . Vitamin B - 1 , atau thiamin ,
membantu dalam mencegah katarak sementara Vitamin C sangat penting dalam pencegahan
penyakit kudis . Vitamin B - 3 atau Niacin mengurangi risiko tekanan darah
tinggi , gangguan jantung , kolesterol tinggi , kelemahan dan diabetes .
Vitamin juga membantu dalam
berfungsinya berbagai bagian tubuh . Vitamin B - 3 , sebagai contoh , membantu
dalam berfungsinya otak . Hal ini juga mempromosikan sistem pencernaan yang
sehat dan sistem saraf yang berfungsi dengan baik . Vitamin A , di sisi lain ,
mendukung kesehatan mata, kulit , rambut dan mencegah gangguan pada saluran
kemih dan sistem kekebalan tubuh .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar