Apakah Anda Sehat , Langsing atau Hanya kurus ?

Dalam masyarakat luas kesan berada di bawah berat badan dan menjadi sehat adalah kurang lebih sama . Tetapi jika salah satu adalah kurus atau bahkan berat badan kurang dari normal maka juga tidak ada kepastian dia / yang tanpa syarat fit untuk memiliki peluang . Kasus di mana seseorang ramping dengan persona aktif tetapi mengalami sulit tidur , kejang kelaparan , khawatir sepanjang waktu , harus mengambil pil tidur untuk menenangkan kemudian akan Anda tag individu yang sehat ? Tidak ada sama sekali . Menjadi sehat secara fisik tidak hanya di luar , individu yang sehat adalah orang yang memiliki kedua keseimbangan fisik dan mental dan mampu mengambil semua rintangan rutinitas sehari-hari yang muncul dari waktu ke waktu .

Berikut ini adalah beberapa tindakan yang salah sering diadopsi untuk tetap kurus yang memang membuat satu langkah jauh dari yang sehat :

Hanya mengurangi kalori : Pikiran angka nol ukuran telah menjadi pemikiran dihargai hari ini . Bahkan orang-orang yang menyukai kurus juga mencoba untuk mencapai tubuh boneka plastik sebagai sangat banyak dipasarkan di sekitar . Dalam proses yang mengurangi makanan dan tetap kelaparan dengan perut benar-benar kosong . Untuk isu tertentu pound ekstra perlu memotong kalori tetapi membuat kontrol kalori konsisten tidak pernah menjadi tindakan yang sehat . Asupan kalori yang sehat tidak hanya meninggalkan setiap makanan dan tinggal sepenuhnya pada air biasa .

Tidak ada aktivitas fisik : timbangan berat badan ideal dengan asupan hanya dikontrol makanan dan kurangnya aktivitas fisik mungkin membiarkan satu cocok dengan pakaian ekstra melengkung tetapi tidak masuk akal. Sampai batas tertentu yang merasa baik hanya di luar tidak memiliki keyakinan untuk melakukan dengan baik dalam pola pikir juga. Juga bantuan aktivitas fisik berkurang maksimal dari makanan dan membantu dalam pencernaan .

Pikiran tidak senang : Dengan tidak ada makanan dan siklus hidup yang terjadi di sana adalah sesuatu yang menumpuk stres seiring dengan penurunan berat badan berbahaya . Dengan perut terisi sebagian tingkat kegelisahan dan stres cenderung meningkat dan membuat masalah yang sulit.

Satu kali makan : Juga ada banyak pelaku diet yang tahu kebutuhan kalori setiap hari dan mengambil semua dalam satu kali makan dan menjaga diri secara fisik jauh dari meja makan sepanjang hari . Misalnya makan kue di siang dan menjaga diri mereka lapar sepanjang hari untuk hanya mengubah jumlah kalori tentu merupakan langkah yang tidak sehat.

Bagaimana untuk menjadi bugar dan langsing?

Memiliki waktu sering makan kecil untuk setiap waktu : Sebuah pemisahan makanan dalam enam sampai tujuh kali dengan cara yang selaras dalam satu hari adalah langkah yang masuk akal . Juga makan malam lebih awal hampir 2 jam sebelum waktu tidur adalah contoh yang sangat baik .

Jadilah aktif :  40 menit sehari latihan adalah suatu keharusan

Selalu bersantai juga : Relaksasi dan latihan pernapasan juga harus diposisikan baik dalam rutinitas untuk membuat kesehatan baik dalam pikiran dan tubuh .

Selalu mengambil bantuan tulus : Konsultasi ahli gizi adalah ide yang lebih baik , seseorang yang ahli dapat membantu dalam mengurangi kalori ekstra dalam format yang sehat .

Detoksifikasi dengan banyak cairan sebaiknya air : Minum 10 sampai 12 gelas air dalam sehari untuk setiap individu adalah harus apakah ramping atau obesitas .

Pilihannya banyak , tapi bagi Anda untuk mengambil hidup sehat atau ramping sempurna tapi tidak ada kesehatan. Anda bisa menjadi langsing dan sehat atau hanya kurus .