Pentingnya Kesehatan

Jika Anda tidak memiliki kesehatan apa yang Anda miliki? Kesehatan kita sangat penting untuk keberadaan sehari-hari kita. Obesitas dan penyakit berat terkait yang sedang berkembang di sebagian besar dunia Barat. Jangan melihat statistik, tidak terlalu terlambat untuk mendapatkan kesehatan Anda.

Tujuan Anda secara keseluruhan mungkin untuk mendapatkan 'tubuh bagus, dan itu tidak apa-apa. Tapi mari kita juga fokus pada menjadi sehat. Dengan berfokus pada yang sehat Anda akan melihat banyak manfaat tambahan dalam hidup Anda, bukan hanya bagaimana Anda terlihat di cermin!

Dengan berfokus pada kesehatan Anda, Anda akan membuat investasi di masa depan dan bagaimana akan hidup di tahun-tahun Anda tua. Apakah Anda lebih suka menjadi tua dan rapuh, atau tua dan kuat?

Berada di Kesehatan yang baik akan membantu Anda:

• Peningkatan energi;

• Memiliki perasaan yang lebih baik secara keseluruhan;

• Memiliki citra tubuh yang lebih baik;

• Umumnya memiliki persentase lemak tubuh yang lebih rendah;

• Terlihat lebih bercahaya;

• Memiliki pandangan yang lebih positif;

• Mengurangi kejadian penyakit, dan

• Mengurangi pengeluaran Anda pada obat-obatan.

LIMA HAL YANG DAPAT DILAKUKAN UNTUK MENDAPATKAN SEHAT

1. Hindari makanan terlalu diproses, makanan alami adalah terbaik;

2. Hindari makanan yang tinggi lemak, garam dan gula halus;

3. Terlibat dalam kegiatan rutin atau latihan;

4. Ambil langkah-langkah kecil, lebih baik untuk mengubah satu hal setiap minggu kemudian untuk menyelam di kepala pertama, hanya untuk kembali ke kebiasaan lama, dan

5. Tersenyum dan menikmati hidup!

STUDI KASUS

Pada tahun 2009 Pemerintah Australia melakukan sebuah laporan berjudul " A Healthy Future for all Australians " yang menguraikan pentingnya kesehatan dan bagaimana kita hanya menempatkan nilai pada kesehatan kita ketika kita kehilangan itu. Laporan ini melihat tidak hanya pada efek sebagai individu, tetapi tantangan sistem kesehatan Australia yang akan dihadapi jika kita tidak memprioritaskan kesehatan kita.

Tubuh Anda adalah kuil ...

Tubuh Anda adalah sebuah kuil, Anda harus menghormati itu dan menjaganya, itu adalah satu-satunya tempat Anda harus hidup.

Dibutuhkan lebih dari sekedar tubuh yang terlihat baik. Anda harus memiliki hati dan jiwa untuk pergi dengan itu. - Epictetus

Jadi ingat fokus pada yang sehat, bukan hanya untuk menjadi kurus, menjadi kurus atau sedang dan Anda akan memiliki lebih banyak keberhasilan dalam perjalanan penurunan berat badan Anda. Kita tidak bisa memberi harga pada kesehatan kita, sudah saatnya Anda membuatnya menjadi prioritas tinggi dalam hidup Anda!