Diet dan Mengapa Mereka Tidak Bekerja

Alasan utama diet tidak bekerja adalah karena itu hanya perubahan sementara dalam gaya hidup Anda. Ketika Anda membuat perubahan yang tidak jangka panjang, mudah bagi kita untuk pergi di atasnya untuk waktu yang singkat karena kita tahu itu tidak akan berlangsung lama. Inilah sebabnya mengapa kami mengumpulkan begitu banyak diet karena mereka menarik bagi kita untuk mendapatkan hasil yang cepat.

Diet berencana bahwa kita mencoba untuk mengikuti memberikan saran untuk mencapai tujuan penurunan berat badan kita. Beberapa dari mereka yang kita suka dan beberapa tidak kita sukai. Masalah dengan diet besar yang tak seorang pun ingin tinggal di diet ini selamanya. Mereka membuat bersifat sementara. Inilah sebabnya mengapa orang bekerja keras untuk mengikuti diet, mereka menurunkan berat badan dan kemudian mereka berhenti diet sehingga mereka dapat kembali ke makan normal.

Ini adalah ketika berat diletakkan kembali. Karena Anda telah kehilangan terus makan dan ketika Anda meletakkan berat badan kembali, Anda juga memakai beberapa pound ekstra. Hal ini dianggap sindrom yo-yo. Kemudian mereka memutuskan bahwa mereka akan kembali di atasnya. Namun sekarang Anda tidak bersemangat tentang hal itu lagi. Orang-orang akan memilih program baru tindakan dan memulai rencana diet baru.

Ini bagus untuk perusahaan pemasaran. Perusahaan-perusahaan ini menawarkan diet yang digunakan orang untuk memberi makan keinginan mereka untuk menurunkan berat badan. Ketika mereka beriklan berat badan cepat kehilangan orang-orang berdiri dalam antrean di pintu mereka menunggu untuk membeli sesuatu yang akan membantu mereka menurunkan berat badan cepat. Anda bisa makan hampir apa saja dan menurunkan berat badan tetapi dengan porsi yang sangat kecil. Tapi kita juga perlu melihat kebutuhan gizi dan memastikan kita tidak kehilangan nutrisi kami ketika kami pergi pada diet ini. Setelah kita kehilangan nutrisi ini adalah masalah serius bagi tubuh dan kita sakit.

Jika Anda ingin perubahan dalam diet Anda maka Anda perlu dipersiapkan untuk perubahan jangka panjang tidak bersifat sementara. Ini adalah satu-satunya cara diet yang akan bekerja adalah untuk membuat perubahan untuk diet Anda untuk hidup. Dengan cara ini Anda akan kehilangan itu dan yakinlah menjaga itu.

Jika Anda memonitor Daily Intake Fat (dikenal sebagai DFI), Anda dapat menurunkan berat badan Anda. Ini mungkin memakan waktu dan kesabaran tetapi akan sia-sia dalam jangka panjang. Dan ketika Anda kehilangan itu akan selamanya selama Anda ingin mempertahankannya hanya dengan menyesuaikan ke DFI Anda. 

Berjalan atau Latihan Lari, Apa yang Terbaik ?

Saya tidak tahu di mana kata berasal dari ' Anda harus berjalan sebelum Anda dapat menjalankan ' tapi itu tidak membuat banyak akal . Setidaknya di Departemen Kesehatan dan Kebugaran .

Dr Martha Grogan dari Mayo Clinic dilaporkan telah mengatakan bahwa hingga 80% dari kasus penyakit jantung dapat dicegah , yang akan berlaku terutama bagi mereka yang memiliki ( duduk sebagian besar waktu ) gaya hidup .

Berjalan selama satu jam atau lebih sehari - hebat , tapi banyak dari kita tidak bisa menemukan waktu ( atau energi ) . Tetapi Dr Grogan , memberkati dia , telah menemukan bahwa bahkan 10 menit sehari dapat membuat perbedaan yang signifikan ! Mengkhawatirkan , dia menyatakan bahwa gaya hidup bisa sama merusak kesehatan kita seperti merokok , tapi hanya 10 menit hari berjalan dapat mengurangi risiko penyakit jantung sebanyak 50 % .

Dr Lyn Roberts sepakat . Dia bilang Anda tidak perlu di gym setiap hari untuk membuat perbedaan besar . Setiap kenaikan olahraga adalah hal yang baik . Mulailah dengan 10 menit sehari dan bekerja hingga 30 menit . Dan bahkan lebih baik , Anda tidak harus melakukan semuanya dalam satu jalan. Anda dapat membaginya menjadi katakanlah 3 mantra dari 10 menit . Wow, semakin baik sepanjang waktu . Jadi memilih beberapa rutinitas sehari-hari di mana Anda bisa berjalan selama 10 menit , mungkin berjalan ke stasiun atau kantor . Berjalan ke toko kertas , tempat teman-teman , dll Hanya 30 menit sehari dan Anda di jalan Anda ke jantung yang lebih sehat .

Sekarang mari kita engkol itu sedikit ...

Jadi , Anda telah menguasai 30 menit berjalan satu hari dan dan sekarang Anda sedang mencari sesuatu yang sedikit lebih menantang .. Jadi mari kita pergi Berlari

Atau dalam kasus ini , berlari . Dalam seperti mode , para ilmuwan telah menemukan bahwa pelatihan selama berjam-jam setiap hari , setiap minggu , hanya tidak diperlukan . ( Saya baru saja membaca sebuah artikel di Arnie yang digunakan untuk melatih selama 5 jam setiap hari , tetapi tidak mencoba untuk mendapatkan dia khawatir terhadap kita . ) Ilmuwan Inggris telah menemukan bahwa hanya tiga sesi x 30 menit dalam seminggu adalah semua yang Anda butuhkan untuk hasil yang serius . Mereka menyebutnya HIT , pelatihan intensitas tinggi .

Setiap sesi 30 menit terdiri dari 8 x satu menit lari diikuti oleh tiga menit berjalan kaki . Ketika Anda meningkatkan dapat meng-upgrade setiap sesi untuk 4 x empat menit lari diikuti oleh empat menit berjalan kaki / jogging. Jika berolahraga di luar hanya tidak cocok untuk Anda , sesi ini dapat digantikan dengan bersepeda pada latihan sepeda di rumah dengan menggunakan pola yang sama . Dan bagi Anda yang masih memiliki energi untuk jangka panjang , itu terlalu besar . Setiap bentuk Kesehatan dan Kebugaran latihan yang baik untuk Anda , dan bervariasi dapat memecah setiap monoton yang mungkin merayap masuk

Sampai jumpa di trek .

Kesehatan & Kebugaran adalah sangat penting hari ini . Di mana-mana Anda akan melihat orang-orang dari segala usia berjuang untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan sehat ( dan terlihat bagus ) . Tapi ada cara yang benar dan cara yang salah . Ada cara yang mudah atau dengan cara yang keras .

Pelajaran P3K Hari Ini! Informasi untuk Membantu Anda Selama Darurat Medis

Selamat Datang di Artikel P3K kami ( bagaimana )

Dari luka bakar patah tulang dan mimisan banyak kecelakaan terjadi sehari-hari. Memahami P3K tidak hanya akan lebih baik membekali Anda dalam keadaan darurat tapi mungkin bisa berarti perbedaan antara hidup dan mati pasien . Dalam artikel ini kita akan mempelajari prosedur P3K dasar .

Hukum Samaria yang baik

Setiap orang yang membantu mereka yang terluka , sakit atau dalam bahaya dilindungi oleh Good Samaritan Law . Selama mereka bertindak sukarela , tanpa mengharapkan penggantian atau kompensasi saat melakukan bantuan tersebut di situs -mereka memiliki perlindungan hukum .

Hal-hal yang akan dibutuhkan dalam Pertolongan Medis :

1 . Kasa pembalut ( minimal 4 x 4 inci ) .

2 . Dua kain kassa besar ( minimal 8 x 10 inci ) .

3 . Perban perekat Box ( band-bantu ) .

4 . Satu paket kasa rol pembalut minimal 2 inci lebar .

5 . Dua perban segitiga .

6 . Pembersih luka.

7 . Gunting .

8 . Setidaknya satu selimut .

9 . Pinset .

10 . Pita perekat .

11 . Sarung tangan karet .

12 . Peralatan resusitasi seperti tas resusitasi , saluran napas , atau masker saku .

13 . Dua wraps elastis .

14 . Belat .

15 . Arah untuk meminta bantuan darurat .

Luka tertusuk mungkin tampak kurang parah dari luka atau goresan , bagaimanapun , tertusuk luka bisa sangat serius . Tertusuk luka dapat terinfeksi dengan mudah dan itu sangat berbahaya jika luka menjadi terinfeksi . Jika luka memiliki perdarahan yang berlebihan pastikan untuk menelepon 911 .

Ingat , jika pasien jatuh pingsan atau tidak responsif tanpa pulsa pastikan untuk menelepon 911 dan melakukan CPR .

Pastikan , seperti luka & goresan , untuk menghentikan pendarahan . Oleskan kain atau kasa .

Setelah Anda sudah berhenti pendarahan pastikan untuk membersihkan luka . Anda dapat menggunakan air sabun tapi menghindari sabun di luka itu sendiri . Bersihkan luka secara menyeluruh dengan air dan jika ada puing-puing apapun pastikan untuk membersihkannya dengan pinset steril .

Anda dapat menerapkan salep over-the -counter seperti : Neosporin .

Jika pasien sakit pastikan untuk memberikan pereda nyeri seperti : Aleve .

Pastikan untuk menutup luka dengan kain kasa untuk menjaga luka bersih dan berubah ketika diperlukan .

Pastikan untuk pergi ke dokter jika ada infeksi atau pembengkakan , pasien digigit oleh binatang , jika luka itu terkena air liur atau tanah atau jika luka adalah 1/4 mendalam . Pasien mungkin perlu tetanus atau suntikan booster .

Amputasi . Ada beberapa langkah yang diikuti ketika berhadapan dengan bagian tubuh diamputasi . Langkah-langkah ini :

Selalu berlatih kewaspadaan universal . Segera menelepon 911 .

Jika pasien tidak bernapas melakukan CPR .

Mengontrol jumlah kehilangan darah pada tubuh. Terapkan tekanan langsung . Pastikan untuk memeriksa daerah luka . Jika akan ada penundaan untuk perhatian medis menggunakan tourniquet atau perban ketat. Jika mungkin membersihkan bagian diamputasi dan pastikan untuk tetap dengan pasien . Bungkus bagian dalam kain dan memasukkannya ke dalam kantong plastik tertutup di dalam air es dingin . Jika bagian diamputasi di bawah jantung pastikan untuk menaikkan kaki 12 inci di atas jantung . Perhatikan tanda-tanda shock.

Luka & goresan . Ada beberapa langkah dasar untuk mengikuti ketika membantu luka & goresan .

Pastikan untuk menghentikan pendarahan . Terapkan tekanan untuk memotong atau mengikis selama sekitar 30 menit, tergantung pada seberapa dalam memotong atau mengikis. Pastikan untuk menerapkan tekanan sampai pendarahan berhenti . Jika luka terus berdarah setelah menerapkan tekanan menyeluruh mencari perhatian medis di klinik terdekat atau rumah sakit .

Selanjutnya, pastikan untuk membersihkan luka . Benar-benar membersihkan luka akan melindungi pasien dari infeksi . Anda dapat menggunakan air sabun untuk membersihkan sekitar luka tetapi pastikan untuk tidak menerapkan sabun untuk luka itu sendiri . Jika ada kotoran atau apa pastikan untuk menggunakan alat steril ( pinset ) saat membersihkan itu .

Selanjutnya, oleskan salep pada luka . Anda dapat menggunakan over- the-counter salep seperti : Neosporin . Langkah ini sama pentingnya dengan setiap langkah lain dan dapat membantu proses penyembuhan dengan disinfektan luka .

Membungkus luka perban yang tepat tidak hanya membantu, tapi kunci untuk menjaga luka didesinfeksi . Membiarkan udara luka ketika menebus perban Anda akan membantu mempercepat proses penyembuhan . Pastikan untuk mengganti perban setelah itu menjadi basah oleh cairan apapun. Juga , mengganti mereka sehari-hari .

Jika ada luka lebih dari 1/4 inche dalam pastikan untuk mencari bantuan medis untuk jahitan . Anda dapat menerapkan pita untuk menutup luka sampai bantuan yang tersedia .

Menjaga luka bersih sangat penting . Pastikan pasien mendapat suntikan tetanus atau suntikan tetanus penguat .

Penangkapan jantung

Penangkapan Cardiopulmonary ( Cardiac Arrest ) adalah kontraksi yang tidak efektif jantung menyebabkan penghentian sirkulasi darah ke seluruh tubuh . Penghentian darah beredar akan mengakibatkan pasien jatuh tak sadarkan diri karena kekurangan oksigen . Jika pasien Cardiac Arrest dibiarkan tidak diobati kerusakan otak , dan bahkan kematian , sangat mungkin . Tanggapan langsung sangat penting dalam menyelamatkan kehidupan pasien penyakit Jantung . CPR harus dilakukan segera .

Serangan Jantung

Serangan jantung adalah ketika jantung tidak menerima darah beroksigen . Ketika seorang pasien tidak menerima darah beroksigen jantung mulai mati . Pasien mungkin mengalami nyeri di tengah dada , berkeringat , mual , pusing dan pingsan . Juga , nyeri seluruh tubuh di berbagai bidang seperti : leher , bahu , rahang , gigi dan lengan .

Pengobatan : periksa kewaspadaan, segera menelepon 911 atau bawa pasien ke rumah sakit terdekat , memiliki aspirin mengunyah pasien ( kecuali alergi atau mengatakan sebaliknya) . Jika pasien tidak sadar atau tidak responsif melakukan CPR .

Penangkapan pernapasan

Penangkapan pernapasan adalah penghentian oksigen ke seluruh tubuh . Kegagalan paru-paru untuk memberikan oksigen dapat mengakibatkan kematian jika tidak diobati . Kurangnya oksigen ke otak akan berakibat pada hilangnya kesadaran dan pengobatan segera adalah penting bagi kemungkinan bertahan hidup . Pengobatan ventilasi buatan adalah tindakan yang diperlukan untuk menyelamatkan pasien serangan pernapasan . Pastikan untuk segera menelepon 911 dan kemudian , melakukan CPR .

Fraktur

Fraktur bisa sangat serius . Sangat penting untuk memahami Fraktur dan memahami apa yang harus dilakukan sesuai dengan tingkat keparahan cedera .

Jika ada tanda-tanda gegar otak , jika tulang rusak di bagian leher , kepala atau punggung , jika sendi yang cacat , jika ada perdarahan berat , atau kelainan tulang patah seperti : menusuk kulit atau jika tulang yang tidak teratur tetap , segera menelepon 911 .

Jika pasien tidak sadar , tidak memiliki pulsa atau panggilan non - responsif 911 dan mulai CPR segera.

Pastikan untuk menghentikan pendarahan dengan menerapkan tekanan ke Fracture dan membungkus jika perlu .

Terapkan ke daerah Retak . Jika pasien tidak bergerak tidak mencoba dan memindahkan pasien sendiri .

Jika perlu , menerapkan kain dingin atau es untuk fraktur .

Ingat : jika pasien tampaknya pusing atau di ambang pingsan angkat kaki sedikit lebih tinggi dari jantung korban untuk meningkatkan tekanan darah .

Memar adalah pembuluh darah rusak yang bocor di bawah bintik kulit berwarna gelap yang disebabkan oleh pukulan , jatuh , dll ..

pengobatan :

Pastikan untuk mengangkat daerah luka yang akan mengurangi rasa sakit . Juga , menerapkan es - pack atau kain dingin .

Jika diperlukan , memiliki pasien mengambil rasa sakit reliever seperti : Tylenol untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan .

Jika Memar muncul di kepala Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengambil korban ke ruang gawat darurat untuk memeriksa gegar otak . Memar biasanya berlangsung selama sekitar 2 minggu , tetapi jika ada memar tanpa alasan yang jelas , dan / atau memar berlangsung lebih dari 2 minggu , daripada mempertimbangkan untuk mengambil pasien ke rumah sakit atau memanggil dokter .

Terkilir dan kram

Terkilir dan kram berbeda dalam mana cedera terjadi pada tubuh .

Terkilir terjadi dalam ligamen , seperti : pergelangan kaki , pergelangan tangan , dll ..

Kram terjadi ketika otot / tendon robek . kram dapat terjadi di belakang ( hamstring ) atau paha , dll ..

Pengobatan : beristirahat terkilir / daerah Tegang dalam gendongan , kruk atau batu . Pastikan untuk menempatkan es di atas area tersebut untuk mencegah pembengkakan . Pastikan untuk menerapkan perban ke sendi atau tungkai atau menggunakan penjepit , jika mungkin . Pastikan untuk menaikkan pasien terkilir / bagian Tegang 12 inci di atas jantung .

Luka bakar bervariasi pada tingkat yang membakar lapisan mencapai . Ingat , mereka adalah kategori 3 - 1 - derajat , 2 derajat dan 3 derajat .

Luka bakar derajat 1 memiliki rasa sakit terus-menerus , merah , dan biasanya disertai dengan pembengkakan .

Pengobatan : kuncinya adalah untuk menjaga luka bakar didinginkan . Ada banyak cara untuk melakukan hal ini , seperti : merendam luka bakar di air dingin atau membungkus luka bakar dengan kain dingin . Langkah berikutnya adalah untuk mengobati luka bakar dengan salep , seperti : Aloe Vera atau beberapa lainnya terbakar salep over-the -counter . Terakhir, Anda dapat menggunakan kain kasa untuk membungkus luka bakar sehingga tidak terinfeksi . Ingat , Anda harus mengubah kasa setidaknya , sekali sehari . Jika ada cukup banyak rasa sakit , pasien telah mengambil rasa sakit reliever .

2 derajat Luka bakar mengacu pada pembakaran melanggar lapisan 1st kulit dan mencapai 2nd. Biasanya akan ada lecet disertai nyeri yang hebat dan pembengkakan .

Pengobatan : jika luka bakar lebih besar dari 3 inci , mencari perhatian medis di rumah sakit terdekat . Jika luka bakar adalah memperlakukan kecil seperti itu yang akan Anda bakar1 derajat . Kunci untuk mengobati luka bakar derajat 2 adalah untuk membungkus luka bakar sehari-hari di kasa , memastikan kebersihan . Gunakan Neosporin dan lain-lain obat-obatan dan pastikan pasien tidak menggaruk itu. Setelah pasien mengambil pereda nyeri over-the -counter kemungkinan besar akan diperlukan . Penghilang rasa sakit seperti : Aleve atau Tylenol . Jika luka bakar tidak sembuh-sembuh atau jika luka bakar seperti itu terinfeksi , pastikan pasien mencari perhatian medis .

Luka bakar derajat 3 adalah yang paling serius dari semua. Luka bakar ini akan hangus dan bisa lebih dalam dari lapisan ke-3 dari kulit . Perhatian medis yang sangat serius dan Anda harus segera menelepon 911 . Pasien luka bakar 3 derajat biasanya tidak akan merasa banyak rasa sakit karena charring saraf - ujung .

Pengobatan : segera menelepon 911 . Jika pasien tidak bernapas melakukan CPR . Pastikan Anda tidak menghapus pakaian pasien tapi pastikan semua bahan dipadamkan . Jika memungkinkan , meningkatkan bagian dibakar di atas jantung untuk meningkatkan tekanan darah pasien serta untuk menghilangkan rasa sakit dan kehilangan darah . Jika mungkin , menutupi luka bakar dengan kain lembab dan baik menunggu bantuan medis atau terburu-buru pasien ke rumah sakit terdekat .

Kesetrum

Kesetrum dapat menyebabkan kerusakan , kerusakan ringan atau bahaya - tergantung pada banyak faktor . Jika kesetrum yang berkelanjutan selama bertahun- detik atau bahkan lebih lama , terbakar parah dapat terjadi . Anda mungkin perlu untuk menelepon 911 , tetapi memeriksa tanda-tanda ini sebelum memanggil : pasien telah mengalami serangan jantung , luka bakar , dan / atau kejang , ada korban sadar , atau apakah pasien mengalami mati rasa atau kesemutan sensasi , adalah kontraksi otot , gangguan pernafasan atau masalah jantung ?

Pastikan pasien bebas dari arus listrik sebelum menyentuh pasien .

Pastikan untuk turn- off setiap kotak listrik di dekatnya. Jika masih ada saat ini dan Anda tidak dapat mematikannya menggunakan bahan non - konduktif untuk pindahkan sumber dari pasien atau pasien jauh dari sumber .

Jika pasien tidak responsif , mulai CPR segera.

Pasien , jika sadar , mungkin masih dalam bahaya akan mengalami shock . Untuk mencegah hal ini :

Pastikan untuk mengangkat kaki pasien di atas / nya hatinya yang akan meningkatkan tekanan darah pasien .

Gigitan & Sengatan

Banyak serangan dan Sengatan memiliki reaksi ringan , namun beberapa gigitan dan sengatan dapat memiliki konsekuensi serius , jika tidak diobati . Kebanyakan sengatan tidak fatal , tetapi beberapa serangga membawa penyakit fatal, seperti : virus West Nile atau penyakit Lyme . Jika reaksi parah ( anafilaksis ) yang hadir , ini adalah beberapa gejala yang harus dicari : tekanan darah diturunkan , sakit perut , kesulitan bernapas , pembengkakan , kemerahan , muntah dan mual .

Reaksi ringan : menggunakan kewaspadaan universal , menghapus stinger , menerapkan kompres dingin , memberikan pasien pereda nyeri , dan menggunakan salep , seperti : Benadryl , atau antihistamin apapun, jika perlu . Reaksi alergi ringan adalah : diare , bengkak , kram , mual dan muntah .

Reaksi parah meliputi: kesulitan bernapas , pembengkakan ( bibir , tenggorokan , dll .. ) , mual , muntah , gatal-gatal , jantung berdetak cepat dan pingsan dan pusing .

Pengobatan : mengelola suntikan otomatis ke pasien ( di pantat atau paha dan injeksi pijat untuk respon lebih cepat ) . Lakukan CPR , jika diperlukan . Apakah pasien berbaring di / sisi nya untuk mencegah tersedak , jika perlu

Overdosis obat

Sebuah Overdosis obat adalah dosis lebih besar dari asumsi dianjurkan. Ada banyak reaksi yang dapat terjadi , seperti: mengantuk atau tidak sadarkan diri , kegembiraan dengan beat jantung yang cepat , halusinasi , gangguan penilaian dan keterampilan pengambilan keputusan .

Ada banyak gejala yang berbeda terkait dengan overdosis narkoba . Gejala : kematian, tidak sadar , kejang , perilaku delusi , ukuran pupil abnormal, kesulitan bernapas , mual , murid non - reaktif , muntah , berkeringat , mati rasa dan perilaku agresif kekerasan .

Pengobatan : Periksa kewaspadaan universal . Periksa apakah ada pulsa , jika tidak , melakukan CPR . Jaga ketenangan pasien dan meyakinkan dari / safety nya . Periksa gejala shock. Untuk kejang dan kejang-kejang menerapkan pertolongan pertama . Pantau tanda-tanda vital . Pastikan untuk mendokumentasikan setiap dan semua obat yang diminum dan menjaga wadah dan / atau label .

Keracunan

Tanda-tanda Keracunan : muntah , kesulitan bernafas , mengantuk , kebingungan , luka bakar ( kemerahan ) di sekitar mulut , bau bahan kimia keluar dari mulut dan luka bakar pada pakaian atau kulit .

Pengobatan : pastikan untuk mengambil pasien luar untuk udara segar . Memiliki pasien keras mulutnya . Pastikan untuk membaca label dari bahan kimia yang diinduksi dan membaca instruksi untuk keracunan . Siram mata pasien dan / atau memiliki kulit dibersihkan . Jika pasien tidak bernapas melakukan CPR . Jika pasien membutuhkan perhatian medis pastikan untuk memberikan wadah , label dan / atau pil untuk Layanan Medis Darurat personil.

Mimisan

Mimisan sangat umum . Entah itu hari yang panas atau mimisan jatuh kecil bukan masalah medis yang serius .

pengobatan :

Jika hasil mimisan dari cedera yang lebih serius seperti : hidung patah atau cedera kepala , pastikan untuk menelepon 911 . Jika pasien jatuh pingsan atau non - responsif tanpa denyut nadi , melakukan CPR .

Jika mimisan terjadi menjadi cedera serius pastikan untuk menerapkan tekanan untuk hidung selama kira-kira sepuluh menit - pastikan untuk memiliki pasien bernapas melalui / nya mulutnya . Setelah menerapkan tekanan , pastikan untuk membersihkan rongga hidung pasien . Jika pasien sesak , benar-benar mencuci rongga atau menggunakan dekongestan setelah pasien telah mencoba meniup / hidungnya nya .

Jika pasien mengalami banyak mimisan bisa cedera lebih serius dari yang terlihat sehingga telah memanggil pasien / dokter nya untuk set- up dan janji.

Perdarahan

Sebuah Perdarahan adalah kehilangan darah . Ada 4 kelas Perdarahan .

Hilangnya volume darah 15 % . Tidak ada perubahan dalam tanda-tanda vital .

Hilangnya volume darah 15-30 % . Transfusi darah biasanya tidak diperlukan , tetapi mungkin perlu solusi Saline ( air asin ) . Denyut jantung yang cepat .

Hilangnya volume darah 30-40 % . Transfusi darah diperlukan . Penurunan tekanan darah dengan denyut jantung yang cepat .

Hilangnya volume darah 40 % . Resusitasi diperlukan untuk pencegahan kematian .

Pengobatan : memeriksa kewaspadaan universal. Lakukan CPR , jika perlu 911 atau membawa pasien ke rumah sakit terdekat .

Tersedak

Tersedak disebabkan oleh sebuah benda menghalangi tenggorokan atau mulut. Dewasa sering tersedak oleh sepotong besar makanan tapi anak-anak sering menelan mainan kecil atau benda lainnya .

Ingat , tanda universal untuk tersedak adalah meniru tersedak sendiri . Pastikan untuk meminta pasien jika ia / dia tersedak karena , berkali-kali , orang itu hanya batuk . Jika pasien tidak sadar pastikan untuk menelepon 911 .

Bayi 12 bulan atau lebih muda : istirahat pasien di lengan Anda , sementara juga beristirahat lengan Anda , di paha Anda . Lakukan 5 thumps dengan tumit tangan Anda pada bayi kembali . Jika pasien masih tersedak mengubah bayi di atas , wajah -up , dan dengan 2 jari pada dada melakukan 5 kompresi dada . Ulangi proses ini sampai obyek diajukan .

Anak-anak dan orang dewasa : saat melakukan manuver Heimlich pastikan untuk berdiri di belakang orang tersebut . Bersandar pada orang tersebut sedikit ke depan dan membungkus tangan Anda di sekitar / nya pinggangnya . Selanjutnya, tekan keras dengan kepalan tangan tertutup ke dalam perut daripada ambil kepalan tangan Anda dengan tangan lain . Lakukan 5 menyodorkan cepat. Jika objek masih belum dibersihkan pasien tenggorokan / tenggorokan , ulangi siklus .

Orang yang tidak sadar : ketika melakukan manuver Heimlich pada orang yang tidak sadar berbaring pasien di / punggungnya . Pastikan untuk membersihkan jalan napas pasien , jika diperlukan , jari menggesek mulut pasien untuk memilih benda asing . Jika Anda tidak dapat melihat atau tidak dapat mengambil objek dari mulut pasien , pastikan untuk melakukan CPR . Kompresi dada kemungkinan besar akan membersihkan jalan napas pasien .

Jika Anda masih tidak dapat membersihkan jalan napas pasien dan / atau jika pasien masih tidak menunjukkan tanda-tanda kehidupan , pastikan untuk menelepon 911 dan terus melakukan penekanan dada .

Hipotermia

Hipotermia adalah ketika suhu tubuh di bawah 95 F. Hipotermia terjadi ketika tubuh kehilangan panas lebih cepat dari tubuh dapat menghasilkan energi . Hipotermia sering terjadi ketika tubuh direndam dalam air dingin . Jika pasien tidak diobati sistem saraf tidak akan dapat bekerja dengan baik yang akan mengakibatkan kerusakan organ dan mungkin kematian .

Pengobatan : Pastikan untuk menghapus pakaian pasien yang basah dan menggantinya dengan sesuatu yang hangat dan kering . Pastikan untuk melakukan napas penyelamatan jika pasien tidak sadar . Jika napas penyelamatan tidak dapat diakses pastikan untuk melakukan penekanan dada . Jika memungkinkan , beri pasien minuman hangat, kompres kering ( air panas dalam kantong untuk menahan atau menutup pasien dengan ) . JANGAN menerapkan panas langsung .

Cedera Mata

Ada beberapa macam Cedera mata . Cedera ini adalah : mata g3lap , Obyek Asing tertangkap di mata dan Chemical Splash di mata.

Mata Hitam: disebabkan oleh pembuluh darah yang rusak ( atau , perdarahan di bawah kulit ) di sekitar mata . Kadang-kadang , ada dapat pendarahan di dalam mata yang disebut , hyphema - darah di ruang depan mata atau kornea .

Pengobatan : pastikan untuk menerapkan kompres dingin atau es untuk mengurangi pembengkakan mata luka pasien. Jika darah terlihat , di mata , mencari perhatian medis di rumah sakit terdekat . Jika pasien memiliki masalah visi dan / atau kebocoran darah dari mata mencari perhatian medis segera .

Obyek asing: Objects asing di mata bisa sangat serius dan bantuan yang tepat diperlukan .

Pengobatan : pastikan tangan Anda bersih . Pastikan untuk menarik tutup bawahnya sementara memiliki pasien melihat ke atas dan sebaliknya dalam arah yang berlawanan . Gunakan larutan garam untuk membersihkan daerah yang terkena . Jika Anda tidak dapat membersihkan pasien dengan pipet menuangkan air di atas mata pasien sambil memegang tutup mata terbuka . Anda juga dapat memiliki pasien menempatkan / kepala nya dengan air mengalir. Pastikan untuk menelepon 911 atau mengantar pasien ke rumah sakit terdekat jika : objek adalah un - removable , jika itu tertanam dalam bola mata , jika ada kelainan yang berkaitan dengan / nya matanya dan jika ada nyeri persisten setelah objek adalah dihapus .

Kena Bahan Kimia

Pengobatan : pastikan untuk memiliki pasien berjalan / matanya di bawah air hangat selama minimal 20 menit . Membuat lensa kontak yakin akan dihapus . Jika pasien mengalami nyeri persisten pastikan untuk menelepon 911 atau membawa pasien ke rumah sakit terdekat . Pastikan untuk memiliki pasien mengambil botol atau nama kimia ke rumah sakit (untuk penentuan medis ) .

Cedera Kepala

Cedera kepala biasanya menyebabkan memar atau benjolan kecil , namun, beberapa cedera kepala bisa sangat serius dan bahkan fatal.

Jika tanda-tanda ini muncul segera menelepon 911 :

Jika korban mengalami kejang , kesulitan ketika berbicara , jika pupil pasien yang tidak sama dalam ukuran , setiap inabilities dalam penggunaan bagian tubuh atau keterampilan motorik , hilangnya keseimbangan ( pastikan untuk memberitahu pasien untuk duduk ) , kebingungan , setiap perubahan warna di wajah , sakit kepala parah atau apakah ada pendarahan parah dari kepala , hidung , telinga atau wajah panggilan 911 segera .

Jangan mencoba untuk menghapus artikel dari pasien dan kecuali jika diperlukan , tidak bergerak pasien .

Menutup luka jika darah sangat besar , namun tidak berlaku tekanan untuk setiap cedera kepala ( ringan menutupi luka ) .

Jika pasien jatuh pingsan atau non - responsif tanpa pulsa pastikan untuk menelepon 911 dan melakukan CPR .

Cedera Spinal

Cedera tulang belakang sangat serius . Jika kecurigaan terjadi, apapun , cedera tulang belakang tidak bergerak pasien . Jika pasien telah mengalami cedera kepala , sakit punggung , mati rasa memiliki atau tidak memiliki kendali atas anggota badan , kandung kemih atau usus - tersangka cedera tulang belakang .

Pengobatan : Hubungi 911 . Pastikan untuk menjaga pasien dari bergerak , memeriksa CA - B , melakukan CPR , jika diperlukan , tetapi menggunakan manuver rahang - dorong . Jika tidak ada denyut nadi pastikan untuk melakukan penekanan dada . Jangan menghapus setiap item dari pasien . Jika pasien muntah atau pendarahan dari mulut atau hidung menghidupkan pasien di / side nya hanya jika ada 2 responden - pastikan untuk memindahkan pasien sesuai dengan setiap gerakan responden .

Kejang

Ketika seorang pasien mengalami kejang yang ini adalah tanda-tanda untuk mencari : pusing atau pingsan , gerakan yang tidak terkendali usus , kesulitan bernapas , melengkung dari belakang, mengepalkan , seperti gigi , pingsan atau unresponsiveness . Jika seorang pasien yang pernah sadar atau tidak responsif pastikan untuk melakukan CPR dan menelepon 911 .

Ada banyak penyebab kejang . Penyebab tersebut adalah : cedera kepala , demam , kerusakan otak , keracunan , penghentian oksigen ke otak dan diabetes .

Pengobatan : periksa kewaspadaan universal , menghapus setiap benda yang mengancam nyawa , melonggarkan pakaian , dan pastikan untuk menelepon 911 dan merespon dengan perintah yang sesuai . Pastikan untuk tidak menahan pasien kecuali pasien akan terluka atau akan menyakiti seseorang .

Syok

Ada banyak alasan untuk pasien untuk masuk ke Syok . Beberapa alasan adalah : keracunan , luka bakar , kehilangan darah , trauma dan kecelakaan medis serius lainnya . Syok dapat menyebabkan hilangnya darah oksigen ke organ vital, jika tidak diobati , dapat menyebabkan kerusakan organ atau mungkin kematian .

Tanda-tanda Shock: kulit dingin dan berkeringat , pingsan atau miskin responsif , pupil melebar dan mual . Jika pasien tidak sadar panggilan 911 segera kemudian melakukan CPR - jika pasien anak atau bayi melakukan CPR selama 2 menit dan kemudian menelepon 911 . Pastikan untuk meletakkan pasien turun dengan / nya kaki 12 inci di atas jantung . Periksa C - A - B . Anda mungkin perlu untuk menempatkan pasien di / sisinya dia untuk pencegahan tersedak . Pastikan untuk memeriksa cedera lainnya .

Stroke

Sebuah Stroke terjadi ketika ada pecah / diblokir pembuluh darah di otak . Ketika otak memiliki penghentian oksigen yang mulai memburuk . Jika pasien jatuh pingsan atau tidak responsif , hubungi 911 dan melakukan CPR segera . Pastikan untuk memeriksa tanda-tanda dari setiap bagian tubuh terkulai , setiap pembicaraan atau gerakan responsif . Periksa setiap mati rasa pada pasien , pusing atau pingsan dan periksa untuk sakit kepala atau kehilangan penglihatan .

Faktor risiko adalah : tekanan darah tinggi , penyakit jantung , diabetes , merokok dan setelah mengalami stroke sebelumnya.

Progres Alami Kehilangan Memory atau Sesuatu yang Lebih Serius ?

Hilangnya ingatan dianggap sebagai proses alami dari penuaan . Tidak peduli seberapa alami itu dikatakan , itu bisa sangat frustasi karena tidak hanya berhubungan dengan itu secara langsung, tapi untuk yang cinta mereka juga. Sebagai usia tubuh , begitu pula otak . Oleh karena itu , penurunan kemampuan kognitif adalah bagian normal dari tumbuh tua .

Hal ini biasanya dimulai dengan kelupaan . Anda tidak dapat mengingat di mana Anda meletakkan kunci atau dompet . Mungkin Anda tidak dapat mengingat satu atau dua nama atau peristiwa tertentu yang berlangsung baru-baru ini . Kita semua telah mengalami jenis " ketidakjelasan " di beberapa titik dalam hidup kita . Jadi , hanya karena Anda memiliki " kram otak" sesaat itu bukan alasan untuk menekan tombol panik. Meskipun ada perkembangan alami penurunan memori yang normal yang datang dengan penuaan , harus menyadari bahwa ada penyebab lain yang bisa meningkatkan perkembangan alami ini .

Penyebab lain dari kehilangan Memori:

• Tekanan darah tinggi : Hipertensi dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dengan menyebabkan build -up di dalam pembuluh darah , membuat mereka sempit . Jika jumlah aliran darah kurang dari yang seharusnya , otak tidak dapat bekerja secara efisien . Hal ini dapat menyebabkan hilangnya memori dan gejala lainnya .

• Sisi Obat mempengaruhi : Sebagai hasil dari efek samping dari obat mereka , beberapa orang bisa mengalami kehilangan memori . Efek samping ini biasanya jarang terjadi , namun mereka masih terjadi dengan beberapa pasien . Sebelum mengonsumsi obat-obatan , Anda harus selalu mendiskusikan potensi efek samping dengan dokter Anda .

• Hypothyroidism : Beberapa orang menemukan bahwa setelah mereka didiagnosis dengan hypothyrodism ( ketika tiroid tidak membuat hormon tiroid cukup ) mereka mulai mengalami penurunan yang signifikan dalam memori dan tingkat konsentrasi mereka . Tiroid memainkan peran penting dalam metabolisme tubuh . Dengan kadar hormon tiroid yang rendah karena hipotiroidisme , karena itu metabolisme lambat dan individu bisa mengalami masalah kehilangan memori atau pengalaman kesulitan berkonsentrasi .

• Defisiensi Vitamin B12: Vitamin B12 memainkan peran penting dalam metabolisme setiap sel dalam tubuh , khususnya yang mempengaruhi otak dan sistem saraf . Menurut laporan BBC , orang-orang yang lebih tua enam kali lebih mungkin untuk mengalami penyusutan otak , yang bisa untuk berhubungan dengan perkembangan Demensia . Efek dari kekurangan vitamin B12 dapat meniru orang penyakit Alzheimer .

• Depresi : Kehilangan memori atau ketidakmampuan untuk fokus mungkin tidak tampak tanda-tanda yang jelas dari depresi , tetapi sebenarnya , kehilangan memori adalah tanda yang paling menonjol dari depresi . Orang yang mengalami depresi memiliki penurunan seratonin . Sertonin adalah hormon yang ditemukan dalam otak manusia , yang sebagian besar mempengaruhi keadaan keseluruhan "kesejahteraan . " Dianggap sebagai hormon " bahagia ", mengatur suasana hati seratonin dan mengurangi depresi . Jadi , ketika depresi muncul , itu berasal dari fungsi abnormal dari area otak yang penting untuk memori .

• Diabetes : Menjadi bahan bakar otak yang paling penting adalah glukosa , ketika diabetes tidak terkontrol , kehilangan memori dapat terjadi . Hilangnya ingatan telah terkait erat dengan diabetes . Otak berjalan pada glukosa , sehingga untuk mempertahankan fungsi otak normal , penderita diabetes perlu mengatur pengangkutan glukosa ke otak . Jenis regulasi biasanya dilakukan dengan apa yang disebut penghalang darah otak .

• Racun lingkungan : Menurut peneliti , terkena bahan kimia di tempat kerja atau melalui sumber lain telah diketahui menyebabkan kasus-kasus ringan kehilangan memori . Studi menunjukkan bahwa pestisida dan pelarut juga dapat menyebabkan kehilangan memori ringan .

Demensia

Demensia tidak dianggap sebagai penyakit tertentu , melainkan dikatakan sekelompok symtoms mempengaruhi pemikiran dan kemampuan sosial . Terlepas dari kenyataan bahwa kehilangan memori terjadi pada Demensia , ini saja tidak berarti Anda harus Demensia . Ada beberapa gejala Demensia dengan yang paling umum kehilangan untuk makhluk memori .

Penyakit Alzheimer

Jutaan di dunia hidup dengan penyakit Alzheimer , yang merupakan penurunan lambat dari memori , berpikir , dan keterampilan penalaran . Penyakit Alzheimer memiliki banyak gejala, tetapi salah satu gejala yang paling umum adalah ketika kehilangan memori mulai mengganggu kehidupan sehari-hari .

Pencegahan atau Solusi

Dalam rangka untuk mencegah kehilangan memori , Anda perlu tetap aktif . Tetap terlibat dalam komunitas Anda sehingga Anda dapat terus bersosialisasi dan bertemu orang-orang baru dan belajar nama-nama baru . Membaca buku, olahraga , melakukan yoga , meditasi , bermain permainan papan , menantang pikiran Anda dengan teka-teki silang , dan menulis untuk menjaga pikiran Anda tajam .

Mungkin tidak ada banyak yang bisa kita lakukan untuk mencegah penyakit seperti Demensia dan Penyakit Alzheimer ( AD ) dari merampok kita dari ingatan kita , tetapi ada hal yang dapat kita lakukan untuk memperlambat atau mencegah hilangnya memori . Anda harus melihat dokter Anda untuk menentukan apakah atau tidak kehilangan memori Anda hanya perkembangan alami dari penuaan atau jika sesuatu yang lebih serius .

Apa Fisioterapi Dapat Lakukan Untuk Anda

Fisioterapi dapat menjadi sangat penting bagi kesehatan jangka panjang dan kesejahteraan , namun banyak orang tidak mengetahui cara di mana fisioterapis dapat membantu mereka . Hal ini sering berarti bahwa mereka menunggu terlalu lama sebelum melihat fisioterapis , dengan konsekuensi bencana . Terutama , fisioterapis prihatin dengan mempromosikan mobilitas dan obat dari segala gangguan fisik . Mereka mampu melakukan hal ini melalui proses pemeriksaan , evaluasi dan kemudian terapi atau sesi rehabilitasi.

Di bawah ini , hanya beberapa cara di mana fisioterapis dapat membantu Anda mempertahankan mobilitas Anda akan dijelaskan secara rinci . Setelah Anda menyadari apa fisioterapis dapat lakukan untuk Anda , itu akan tampak jauh lebih menakutkan untuk pergi kunjungan!

Sakit kepala Dan Nyeri Leher

Secara luas diyakini bahwa banyak sakit kepala yang disebabkan oleh masalah di tulang belakang bagian atas . Memiliki sakit kepala biasa dan berat dapat melumpuhkan dan Anda tidak perlu memasang dengan itu lagi . Jika Anda menderita sakit kepala biasa, Anda harus mempertimbangkan mengunjungi seorang fisioterapis untuk konsultasi . Mereka akan dapat menyarankan pengobatan untuk menyesuaikan kembali masalah tulang belakang , atau bahkan hanya beberapa latihan sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah untuk menjaga mereka dalam keselarasan .

Sakit leher juga terkait dengan vertebra atas tulang belakang dan dapat menjadi penyebab utama nyeri bahu . Jika Anda mengalami rasa sakit di leher atau bahu , Anda harus mencari nasihat dari fisioterapis lokal Anda .

Cedera Olahraga

Banyak atlet amatir bersikap santai terhadap cedera , yang dapat menyebabkan kerusakan permanen dan waktu pemulihan lebih lama . Jika Anda menjadi terluka selama olahraga , Anda harus mempertimbangkan melihat fisioterapis sesegera mungkin . Mereka akan dapat membantu Anda dalam pemulihan dengan cara yang mudah-mudahan akan melihat Anda pulih sepenuhnya dan tanpa masalah abadi . Anda tidak perlu menjadi seorang olahragawan elit untuk mendapatkan keuntungan dari fisioterapi menyusul cedera olahraga !

Pilates

Anda mungkin berpikir bahwa pilates milik di gym , tetapi dalam kenyataannya itu adalah alat utama untuk fisioterapi . Latihan pilates dipraktekkan bantuan Anda dalam meningkatkan postur tubuh Anda dan kesejahteraan umum . Meskipun ada kelas pilates di banyak gym , Anda perlu menyadari bahwa ini dapat dijalankan secara profesional , oleh pelatih dengan kualifikasi yang buruk . Satu-satunya cara untuk mendapatkan manfaat yang benar dari pilates adalah untuk melakukannya di sebuah studio lengkap dengan instruktur pilates diakui fisioterapis berkualitas.

Pijat

Pijat telah digunakan selama ribuan tahun dan masih berguna untuk pengurangan rasa sakit atau pemulihan gerakan . Tujuan utama dari pijat adalah untuk melepaskan ketegangan dan rasa sakit di jaringan lunak tubuh . Ada perbedaan antara pijat remedial yang dilakukan oleh seorang fisioterapis dan pijat yang dilakukan untuk kesenangan murni - hati-hati jangan sampai tertukar!

Membuat Sebuah Pengangkatan

Untuk mengetahui lebih lanjut , atau untuk membuat janji , hubungi fisioterapis lokal Anda hari ini - tubuh Anda akan terima kasih!

Fisioterapi meredakan rasa sakit , meningkatkan mobilitas , memperkuat otot dan membantu pasien kembali ke kehidupan normal mereka. Cari fisioterapis profesional hari ini untuk membantu Anda sepenuhnya pulih dari cedera Anda .

Kecelakaan Kerja yang Paling Umum

Perusahaan di seluruh dunia menempatkan peraturan kesehatan dan keselamatan yang ketat di tempat di kantor mereka dan tempat kerja lainnya . Perusahaan Inggris secara hukum diharuskan untuk memiliki asuransi kewajiban majikan , tetapi tanpa aturan yang tepat di tempat kerja, risiko kecelakaan di tempat kerja tidak berkurang dengan cara apapun .

Kecelakaan di tempat kerja bisa membuat Anda keluar dari pekerjaan selama berminggu-minggu saat Anda pulih, hal itu dapat menyebabkan Anda kehilangan penghasilan dan tidak mampu untuk menikmati waktu bersama keluarga . Beberapa kondisi kerja lebih rentan terhadap kecelakaan daripada yang lain , tetapi bahkan pekerjaan sembilan tetap memiliki risiko .

Beberapa kecelakaan kerja yang paling umum adalah akibat dari slip . Permukaan lantai yang licin , karpet yang tidak rata atau tumpahan yang belum dibersihkan dapat mengakibatkan konsekuensi bencana dan telah dilarikan ke rumah sakit .

Ada cara untuk memotong kecelakaan ini di tempat kerja terjadi dan perusahaan harus menempatkan langkah-langkah di tempat untuk memastikan perlindungan mereka . Pemeliharaan rutin sangat penting bersama dengan aturan tentang bagaimana mengelola tumpahan di lantai untuk menghindari slip. Permukaan licin lebih lanjut tercakup dalam non -slip meliputi untuk mengurangi cedera di tempat .

Industri konstruksi adalah salah satu industri dengan jumlah insiden tertinggi yang berhubungan dengan pekerjaan . Jatuh adalah sangat umum dalam industri ini dan jenis kecelakaan di tempat kerja dapat memiliki konsekuensi serius dan dalam skenario kasus terburuk , bisa mengakibatkan kematian .

Jatuh dari perancah dan tangga adalah yang paling umum dan jatuh ini jarak tinggi dapat mengakibatkan patah tulang , duri retak , leher patah dan bahkan kematian . Jatuh lain yang bisa terjadi dalam bisnis apapun jatuh ke bawah tangga . Staf mencoba untuk membawa terlalu banyak ke meja mereka dari kantor lain dan melewatkan langkah dapat menyebabkan cedera serius .

Banyak perusahaan hari ini menawarkan jasa pengiriman , bahkan supermarket lokal sekarang menawarkan layanan pengiriman kepada pelanggan mereka . Ini berarti lebih banyak driver di jalan daripada sebelumnya dan dengan jutaan kecelakaan lalu lintas jalan yang terjadi di seluruh dunia setiap tahun , ini adalah kecelakaan lain yang umum di tempat kerja yang dapat menyebabkan cedera serius .

Dengan begitu banyak driver di jalan , semua perusahaan benar-benar dapat Anda lakukan adalah melatih mereka dalam teknik berkendara yang aman , pastikan pengemudi memiliki SIM bersih dan berharap untuk yang terbaik . Tidak banyak perusahaan dapat dilakukan di hasil dari cedera yang disebabkan oleh tabrakan kendaraan bermotor , tapi masih salah satu yang paling umum dari kecelakaan di klaim kerja dilihat oleh pengacara hari ini .

Kecelakaan lain di tempat kerja termasuk leher dan cedera punggung , bersama dengan cedera regangan berulang . Cedera ini adalah hasil dari mengangkat barang-barang berat sepanjang hari tanpa instruksi yang tepat tentang bagaimana untuk hidup dengan benar untuk menggunakan keyboard di dalam dan keluar selama berjam-jam . Selain itu cedera bisa membuat Anda tidak dapat menyelesaikan pekerjaan Anda dan bahkan meninggalkan Anda telentang di tempat tidur selama berminggu-minggu pada suatu waktu .

Salah satu insiden di tempat kerja yang lebih serius adalah luka bakar . Ini adalah umum di industri di mana para pekerja bekerja dengan bahan kimia berbahaya tanpa pelatihan properti atau peralatan .

Terserah kepada perusahaan untuk memastikan bahwa staf memiliki pakaian yang layak dan kacamata saat bekerja dengan bahan kimia untuk menghindari penghirupan dan luka bakar , mengurangi jumlah insiden dan membantu menjaga staf mereka aman dan sehat sepanjang pengalaman kerja mereka.

Solusi Kesehatan Alami - Apakah Penting Kesehatan Natural Hari Ini ?

Semua orang mengoceh tentang minyak esensial hari ini . Alami ini dan organik itu. Saya punya itu . Bahan alami karena rupanya itu baik untuk Anda . Rupanya itu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga Anda tidak sakit . Rupanya ini minyak esensial yang aman untuk orang dewasa dan anak-anak. Apakah itu mungkin? Dan jika itu adalah , bagaimana Anda menggunakannya dan bagaimana Anda mendapatkannya? Saya skeptis tentang semua ini jadi saya melihat ke dalamnya .

Pengujian

Saya harus melakukan beberapa pengujian untuk mendapatkan dasar yang baik jadi saya pergi dan mendapatkan suatu pegangan dari beberapa minyak . Bukan sembarang minyak tapi Bersertifikat Certified Pure Therapeutic Grade Essential Oils. Ini adalah jenis terbaik karena mereka tidak memiliki pengisi dan tidak ada aditif dan mereka adalah yang paling murni di bumi .

Setelah beberapa penelitian yang serius dan pengujian manusia ( pada diri saya sendiri , jangan khawatir ) saya bisa jujur ​​mengatakan bahwa itu semua mungkin. Mereka membantu saya tidur lebih baik , mereka telah membuat saya lebih sehat dan mereka bahkan membantu saya menurunkan berat badan . Saya tahu, itu masih tidak masuk akal tetapi para ilmuwan jauh lebih cerdas daripada saya menemukan lebih dan lebih bahwa minyak esensial dapat membantu setiap orang dalam beberapa cara atau yang lain.

Jadi sebaiknya Anda menggunakan minyak esensial ? Terserah Anda kurasa. Jika Anda ingin berhenti menggunakan bahan kimia dan obat-obatan counter untuk membuat penyakit Anda hilang , maka Anda perlu untuk mulai menggunakan minyak esensial secepat yang Anda bisa dan lebih cepat lebih baik . Kemungkinan besar tubuh Anda membutuhkan mereka sekarang karena kita semua memiliki masalah minyak bisa mengurus segera. Jika Anda ingin tetap menggunakan fabrikasi obat bebas , itu terserah Anda, tapi hanya tahu bahwa ada metode yang terbukti bekerja lebih cepat dan biaya kurang .

Apakah Manfaat Terbukti ?

Tidak ada efek samping

Sebagian besar minyak yang aman untuk anak-anak

Anda tidak akan menjadi tergantung pada mereka setelah penggunaan jangka panjang

Mereka bertindak cepat dan lebih murah daripada obat-obatan sehari-hari

Mereka tidak diproduksi di laboratorium dan semua alami

Dan masih banyak lagi ...

Manfaat ini tak ternilai harganya. Mereka dapat menghemat uang dan waktu . Kita semua sakit . Itu adalah bagian dari kehidupan . Tetapi bagaimana jika Anda hanya sakit selama 2 hari, bukan seminggu ? Bukankah itu layak melihat ke dalam sesuatu yang lebih baik dengan sendirinya ? Itu bagi saya dan itulah sebabnya saya menggunakan minyak esensial sekarang . Keluarga saya menggunakan mereka dan hampir semua orang yang saya tahu menggunakan mereka , dan mereka menggunakannya karena mereka bekerja , tangan ke bawah .

Jadi bagaimana jika Anda tidak ingin hal-hal alami ? Katakanlah Anda ingin bahan sintetis dibuat di pabrik-pabrik dan laboratorium dan bahwa Anda ingin menempatkan ke dalam tubuh Anda dan menderita dengan efek samping . Itu baik-baik saja . Hanya tahu satu hal ini : Obat-obatan alami dan obat-obatan yang diproduksi tidak menyembuhkan tubuh Anda . Tubuh Anda adalah satu-satunya hal yang dapat menyembuhkan tubuh Anda . Ini mengakui produk alami , menerima mereka dan menggunakan mereka di mana mereka dibutuhkan .

Titik Kunci

Agar lebih sehat Anda perlu menemukan sesuatu yang meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri dan obat-obatan tidak melakukan itu . Minyak atsiri melakukan itu .

Menurunkan Berat Badan Dengan Antioksidan

Ini mungkin sebuah konsep baru bagi kebanyakan orang, tetapi makanan yang kaya antioksidan benar-benar dapat membantu Anda menurunkan dan mempertahankan berat badan yang sehat. Jika saat ini Anda mencoba untuk menurunkan lemak atau Anda hanya ingin menjaga ukuran Anda, menggabungkan antioksidan dalam diet Anda mungkin dapat membantu dalam usaha Anda. Salah satu alasan untuk ini adalah karena fakta bahwa jika Anda makan makanan yang kaya antioksidan Anda kebanyakan mendapatkan makanan sehat. Anda mendapatkan ini dari hampir setiap jenis buah-buahan dan sayuran, terutama yang berwarna gelap. Makan makanan berwarna yang berbeda akan memberikan diet diisi dengan berbagai vitamin, mineral dan antioksidan.

Ada juga buah-buahan tertentu yang secara langsung berhubungan dengan penurunan berat badan. Acai berry yang asli dari hutan hujan Amazon misalnya adalah dipercaya untuk meningkatkan metabolisme karena itu mengakibatkan manajemen berat badan yang lebih baik. Berry ini juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan yang baik dengan serat yang ditemukan dalam kulit, membuat usus Anda sehat untuk dapat menyerap lebih banyak nutrisi. Buah ini juga dikemas dengan asam lemak yang bersama dengan serat dapat mempromosikan kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular. Mereka juga mengklaim bahwa mereka akan menurunkan nafsu memakan makanan Anda meninggalkan Anda penuh dan puas lebih lama. Penelitian tentang manfaat penurunan berat badan dari buah ini masih berlangsung, tapi sudah ada suplemen yang diproduksi untuk itu seperti pil Acai berry. Studi klinis pada buah ini telah membuktikan bahwa hal itu meningkatkan kekuatan, ketahanan dan energi untuk menjaga Anda akan sepanjang hari tanpa mengkonsumsi lebih banyak kalori. Dengan profil nutrisi ini, acai berry telah membuktikan dirinya layak untuk disebut makanan super.

Namun, kita tidak bisa mengabaikan fakta bahwa ada orang-orang mengatakan acai berry berlebihan. Sebenarnya, banyak produk membual penurunan berat badan dengan buah hanya mengandung sejumlah kecil buah. Mereka mengisi produk mereka dengan pengisi bukan dan palsu mempromosikan produk mereka. Masalah lainnya adalah bahwa buah ini mahal. Proses untuk mendapatkan buah-buahan membutuhkan pembekuan untuk menyimpan semua nilai gizi yang utuh. Jadi sebelum Anda mencoba produk apapun, pastikan Anda tahu semua bahan di dalam dan jika benar-benar memiliki semua manfaat klaim untuk dimiliki.

Untung ada sumber murah lainnya antioksidan seperti teh hijau dan air lemon. Kedua adalah beberapa contoh makanan anti radikal bebas yang dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, merangsang pembakaran kalori dan mengurangi lemak tubuh dan mereka yang melimpah di pasar. Dengan berfokus pada diet dengan kadar tinggi antioksidan, Anda akan kurang khawatir tentang menghitung kalori ditambah Anda mendapatkan manfaat lain dari makanan super ini. Diperkirakan seminggu akan ditumpahkan dengan mengikuti diet sehat ini. Dengan makanan yang berbeda, Anda mendapatkan hasil yang berbeda dalam penurunan berat badan. Jadi bereksperimen dengan makanan Anda dan mencoba makan warna seluruh pelangi. Dengan phytochemical mereka, mereka bisa membuat kadar kolesterol juga lebih rendah dan menjaga sistem tubuh berjalan lancar dengan tekanan darah yang stabil dan aman dari pembekuan darah. Mereka buah mulai dari merah ke ungu tua sangat efektif dalam mencegah perkembangan sel kanker dan tumor. Ini juga fakta diketahui bahwa mereka kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan vitamin B grup. Vitamin C sangat penting adalah melawan penyakit umum sedangkan vitamin B akan memberikan sistem saraf yang sehat dan pikiran yang tajam. Juga dengan vitamin A, kulit Anda akan berterima kasih untuk beralih ke pola makan yang lebih sehat. Daftar manfaat kesehatan yang berasal dari antioksidan bisa terus dan terus, tapi kembali ke titik, konsumsi rendah kalori dan makanan alami bersama dengan latihan yang tepat akan membuat Anda lebih dekat ke tujuan kebugaran Anda dengan cara alami dan sehat. Mereka juga dapat membersihkan sistem anda menghilangkan sel-sel yang rusak dan menghilangkan racun dan proses ini benar-benar dapat mengurangi berat badan Anda.

Aloe Vera – Keajaiban Alam

Dianggap tanaman obat ajaib, Aloe Vera telah membantu umat manusia selama ribuan tahun. Selama berabad-abad, orang telah mengandalkan pada sifat unik untuk membantu menyembuhkan dan menyehatkan tubuh. Suku Aztec digunakan sebagai obat untuk mengobati banyak penyakit. Dari Alexander Agung ke Cleopatra dan Christopher Columbus, mereka semua tahu manfaatnya. Dalam masa yang lebih baru, ketika Mahatma Gandhi ditanya bagaimana ia berhasil memiliki begitu banyak energi meskipun semua puasa, ia menjawab bahwa ia minum Aloe Vera juice setiap hari.

Sebuah gudang nutrisi

Tumbuh di daerah beriklim panas dan kering, di tanah yang kaya akan mineral. Ada lebih dari 300 jenis Aloe Vera, tetapi hanya 5 dari mereka yang dikenal bermanfaat bagi umat manusia. Dari 5 tersebut, varian yang paling ampuh adalah Aloe Barbadensis. Sepertinya kaktus, tapi itu sebenarnya anggota dari keluarga lily. Di bawah kulit daun, ada sistem getah, dan di bawah sistem ini adalah apa yang kita sebut lendir, yang merupakan bagian utama dari tanaman ini yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Ini berisi lebih dari 200 senyawa gizi, termasuk setidaknya 20 mineral, 12 vitamin dan 18 asam amino, bersama dengan enzim yang membantu dalam pencernaan atau anti-inflamasi.

Sebuah keuntungan bagi detoksifikasi alami

Setelah memisahkan kulit dari bagian dalam tanaman, gel daun hati-hati dipisahkan. Gel ini adalah bagian paling penting dari tanaman Aloe Vera. Salah satu unsur yang paling penting dari tanaman ini adalah Acemannan, yang memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh dan juga dapat mengurangi peradangan dan radikal bebas, yang sangat meningkatkan suplai oksigen. Kebiasaan makan yang buruk, polusi lingkungan dan stres melemahkan sistem kekebalan tubuh kita, yang menyebabkan radikal bebas menyebabkan peradangan mikro di seluruh tubuh. Ini serius dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan dinding kapiler membengkak. Ini mengurangi pembengkakan ini, menyebabkan sel-sel darah mengalir lebih cepat dan kemudian meningkatkan suplai oksigen, saat mengeluarkan racun dan kotoran lebih cepat. Hal ini juga membuat usus Anda bersih dengan membuang bahan penyumbatan yang menumpuk karena lemak yang berlebihan dan minyak dalam diet Anda.

Semua bahan bekerja secara serempak

Agen Anti mikroba hadir di pabrik membunuh bakteri berbahaya dalam tubuh kita. Ini kombinasi unik dari bahan-bahan yang bermanfaat dan cara di mana mereka berinteraksi satu sama lain dan menghasilkan efek penyembuhan. Seiring dengan menyediakan nutrisi penting untuk tubuh Anda, Aloe Vera juga membersihkan tubuh Anda untuk memastikan penyerapan nutrisi yang lebih baik.

Penelitian modern menguatkan manfaat

Obat tradisional setuju dengan sifat detoksifikasi, pembersihan, pengurangan lemak dan asam netralisasi. Menurut penelitian obat modern, ia memiliki efek positif pada kadar gula darah dan kadar lipid darah dan telah benar-benar terbukti menurunkan kadar kolesterol. Jika Anda lelah dari tenaga ekstrim, segelas jus Aloe Vera akan menempatkan Anda kembali beraksi.

Jamu

Obat alternatif herbal dan kosmetik dengan Aloe Vera sebagai basisnya menjadi sangat populer dengan penduduk sadar kesehatan di seluruh dunia. Perusahaan sekarang investasi besar-besaran dalam penelitian herbal dan menyiapkan rencana memproduksi hanya kosmetik herbal dan obat-obatan.

3 Buah Super Manis Memberikan Anda Energi Menakjubkan

Sebagian besar dari kita harus tahu sekarang dari efek samping yang merugikan lebih dari dosis pada gula. Salah satu efek adalah kekurangan energi setelah gula berkurang tinggi. Di bawah ini adalah 3 buah super manis yang membuat banyak energi. Nikmati!

1. Pisang

Ketika matang, pisang sangat manis dan lezat dan dikemas dengan nutrisi yang mengangkat tingkat energi tubuh. Gula alami yang ditemukan dalam pisang berada di dalam bertanggung jawab untuk sejumlah besar energi yang Anda peroleh dari mengkonsumsi buah ini. Jika Anda mengharapkan untuk menjadi cukup sibuk mengejar atau hanya kegiatan apapun yang memerlukan banyak amunisi yang dibutuhkan, sebaiknya Anda ambil pisang untuk membantu memuaskan keinginan makan makanan manis serta memberikan energi yang besar.

2. Apel

Apel yang begitu beragam dan begitu sangat sehat untuk Anda dalam lebih dari satu cara. Pepatah terkenal mengatakan "sebuah apel sehari membuat dokter pergi" benar karena suatu alasan. Tidak hanya apel memberikan manfaat serat, mereka juga menyediakan Anda dengan efek energi yang lebih tahan lama daripada gula halus lakukan. Seperti pisang, apel memiliki keduanya karbohidrat sederhana dan kompleks yang membantu dalam menjaga Anda berenergi. Beberapa apel manis ditemukan di toko-toko kelontong, fuji dan granny smith, hanya untuk beberapa nama. Ketika Anda mendapatkan 10 atau 15 menit istirahat dari bekerja, ambil beberapa iris apel. Tubuh, pikiran dan jiwa akan berterima kasih untuk itu.

3. Mangga

Mangga adalah buah yang terkenal dengan budaya timur dan pulau di seluruh dunia. Manisnya mereka tak terlupakan. Jika Anda benar-benar membutuhkan sesuatu mangga yang sangat manis dan tajam. Mangga membantu mengisi energi tubuh setelah energi telah digunakan seperti setelah latihan atau aktivitas berat. Jadi, bukannya meraih gula diisi soda manis dengan tambahan kafein, ambil mangga manis matang besar untuk menggantikan energi yang hilang. Ini akan menjadi pilihan alami manis.

Jika Anda mencari untuk itu dorongan ekstra energi di awal, tengah atau akhir hari, mengunyah pada salah satu buah manis pasti akan berguna untuk makanan setelah Anda mulai menambahkan mereka ke diet harian Anda. Dan Anda tidak harus hanya memilih salah satu dari buah-buahan energi. Anda dapat membuat salad mengagumkan dengan ketiga dan memperbaiki gula Anda akan diredakan langsung.

Sakit kepala? Periksa ini Penyebab Umum

Bila Anda memiliki sakit kepala, sangat sulit berkonsentrasi pada apa pun. Atau menjadi kreatif. Atau bahkan bersikap baik kepada sekitar!

Hal tentang sakit kepala adalah bahwa mereka memiliki begitu banyak penyebab! Dan mengambil beberapa obat penghilang rasa sakit - Anda dapat menebaknya – tidak dari mereka.

Jadi, periksa ini penyebab umum, yang semuanya berada dalam kekuasaan Anda untuk melakukan sesuatu!

1. Apakah Anda mengalami dehidrasi? Jika Anda tidak tahu, hanya minum air secukupnya sampai Anda perlu untuk pergi ke kamar mandi setiap jam.

2. Apakah Anda kurang elektrolit yang akan menahan air yang di dalam sel Anda? Kekurangan garam merupakan salah satu indikator untuk itu. Jadi cobalah makan sesuatu yang asin dan melihat apakah yang membantu.

3. Apakah tulang keluar dari keselarasan di leher Anda? Ini akan menghentikan aliran energi dan dapat membuat sakit kepala. Coba memutar kepala Anda lembut melalui seluruh rentang gerak. sementara ini tidak memungkinkan leher Anda untuk bergerak. Pastikan untuk bergerak ke depan dan belakang juga, bukan hanya sisi ke sisi. Hal ini mendorong atlas dan sumbu untuk menyetel kembali. Jika itu tidak berhasil, coba pindah leher Anda melalui jangkauan gerak di dasar bahu Anda. Hal ini mendorong C7 Anda untuk kembali ke tempat. Jika itu adalah masalah dan Anda telah dikoreksi dengan gerakan-gerakan ini, sakit kepala Anda akan pergi seolah-olah dengan sihir.

4.Anda keracunan? Sebuah petunjuk jika napas Anda bau atau jika Anda memiliki rasa tidak enak di mulut Anda. Dalam hal ini, cobalah NYATA vitamin C. Jus lemon diperas dalam air adalah sumber yang baik. (Produk dosis tinggi dipasarkan sebagai vitamin C sebenarnya terbuat dari sirup jagung mendidih dan asam sulfat bersama-sama, dan diare yang sering terjadi karena dosis tinggi sering bukan akibat dari aksi pembersihan, melainkan dari bahan kimia.)

5. Apakah Anda memiliki infeksi? Dalam hal ini herbal yang mendukung fungsi kekebalan tubuh akan sangat bermanfaat, seperti Echinacea, Golden Seal, St John Wort, Astragalus, Cat Claw.

6. Apakah Anda memiliki masalah gula darah? Beberapa petunjuk termasuk jika sakit kepala tiba setelah makan sesuatu yang manis, atau sebagai alternatif, jika sakit kepala Anda datang beberapa jam setelah makan terakhir Anda dan didampingi oleh merasa pusing dan / atau gemetar. Jika demikian, dalam contoh pertama, sudah cukup dengan hal-hal manis (dan melakukan self-test untuk Candida, yang dapat Anda temukan dengan mencari "Candida 'dalam newsletter bagian arsip dari BetterHealthBytes.) Dalam contoh kedua, makan protein tinggi makanan ringan sepanjang hari.

7. Apakah Anda memiliki reaksi terhadap intoleransi makanan atau alergen? Salah satu dari ini dapat menyebabkan histamin yang akan dibebaskan, menciptakan pembengkakan. Anda mungkin merasa sinus Anda penuh, dan Anda bersin atau batuk memiliki kesal tapi non-produktif. Cobalah herbal seperti Cina kopiah akar, (juga disebut Scutellaria), Albezia kulit + Feverfew, yang memiliki anti-histaminic dan efek pengeringan yang mengurangi pembengkakan. Ini akan membantu berurusan dengan gejala jangka pendek. Jangka panjang yang Anda butuhkan untuk menemukan intoleransi makanan Anda. Hal ini penting bahkan jika Anda bereaksi terhadap alergen seperti serbuk sari musiman. Bila Anda memasukkan musim serbuk sari dengan sistem kekebalan tubuh yang sudah over-sibuk berusaha untuk berurusan dengan backload dari intoleransi makanan, Anda memiliki ambang batas yang jauh lebih rendah sebelum sistem kekebalan tubuh Anda merespon dengan histamin.

8. Jika Anda seorang wanita dan sakit kepala Anda mengikuti pola yang berhubungan dengan waktu siklus Anda, sakit kepala Anda mungkin hormon terhubung. Yang paling umum ini adalah progesteron rendah dalam kaitannya dengan estrogen, tapi sebelum Anda pergi lari ke toko untuk membeli beberapa over-counter krim progesteron, Anda akan jauh lebih baik mendapatkan tes air liur hormonal. Salah satu alasannya adalah karena Anda mungkin estrogen dominan bukan karena tingkat progesteron Anda terlalu rendah, tetapi karena kadar estrogen Anda terlalu tinggi. Dalam hal ini, selalu mulai dengan membersihkan hati Anda (suplemen bawang putih sering membantu).

Untuk wanita salah satu pemicu paling umum untuk sakit kepala adalah hormonal - mungkin terlalu banyak dari satu, atau tidak cukup dari yang lain, atau sensitivitas yang terhubung ke siklus mereka atau untuk penyesuaian pasca-menopause mereka. 

Pengobatan Fungsional - Jalan untuk Kesehatan

Memahami Pengobatan Fungsional:

Hari ini orang mencari metode alternatif perawatan medis. Pengobatan fungsional adalah pendekatan holistik untuk pengobatan dan bercita-cita untuk mengobati pasien tidak hanya secara fisik tetapi juga pada tingkat emosional dan spiritual. Perawatan ini didasarkan pada asumsi bahwa setiap individu adalah unik dan memiliki biokimia yang berbeda. Obat fungsional, sering disebut sebagai obat masa depan adalah pengobatan holistik yang memperhitungkan kesejahteraan dan gaya hidup individu. Perawatan biasanya pribadi di mana pasien juga memainkan peran aktif dalam perawatan sesering perubahan radikal dalam diet dan gaya hidup yang diperlukan.

Pengobatan ini berlabuh pada filosofi bahwa keseimbangan dinamis ada antara faktor internal dan eksternal individu. Penyakit atau sakit terjadi ketika keseimbangan ini terganggu. Pengobatan Fungsional berakar pada dua prinsip-prinsip ilmiah sederhana yang menganjurkan menambahkan apa kekurangan untuk membantu tubuh mencapai keadaan optimal berfungsi dan menghapus apa-apa yang menghambat perjalanannya untuk mencapai sebuah fisiologi optimal. Tidak seperti obat konvensional yang hanya topeng atau mengelola gejala, obat ini menggunakan metode penelitian inovatif untuk sampai ke akar dari penyakitnya dan memperlakukannya sesuai. Menurut Dr Mark Hyman, seorang dokter terkenal dan seorang penganjur pengobatan alternatif ini, sembilan puluh persen dari semua penyakit timbul karena ketidakseimbangan dalam tujuh sistem inti mendasar yaitu nutrisi, hormon, fungsi kekebalan tubuh, pencernaan, detoksifikasi, metabolisme energi dan pikiran- tubuh. Dalam bukunya, 'The Ultramind Solution', Dr Hyman menyajikan rencana sederhana berdasarkan prinsip pengobatan fungsional untuk mengembalikan kesehatan dan vitalitas.

Pengobatan Fungsional dibandingkan Pengobatan Konvensional:

Obat konvensional adalah penyakit terpusat dan dibagi menjadi spesialisasi yang berbeda seperti kardiologi, neurologi, endokrinologi, hematologi, psikiatri dll menyediakan perawatan independen untuk setiap organisasi tubuh. Namun seorang individu terbuat dari web yang rumit seperti jaringan yang melibatkan pikiran dan tubuh yang selalu berkomunikasi dengan satu sama lain. Nama penyakit ini tidak masalah lebih dari penyebabnya.

Oleh karena itu psikiater mungkin tidak dapat secara efektif mengobati pasien depresi dengan antidepresan sebagai penyebab mungkin ketidakseimbangan hormon seperti fungsi tiroid yang rendah. Obat fungsional seperti obat konvensional tidak terkompartementalisasi dan mencoba untuk menyelidiki penyebab yang mendasari di mana perawatan yang disesuaikan dengan penyebab dan bukan penyakit.

Penyembuhan Penyakit Kronis

Banyak orang menderita penyakit kronis. Pengobatan konvensional biasanya tidak efektif dalam mengobati penyakit tersebut. Akibatnya orang-orang seperti harus membatasi hidup mereka dan ini pada gilirannya menempatkan beban sosial ekonomi yang besar pada masyarakat. Dalam kasus tersebut, pengobatan ini menjadi signifikan karena melakukan pendekatan holistik untuk perawatan yang terutama menjadi penting dalam hal kondisi kesehatan kronis. Misalnya penyakit kronis seperti depresi mungkin tidak dikoreksi dengan resep antidepresan sebagai penyebab mungkin kekurangan vitamin D. Obat fungsional efektif mengoreksi ketidakseimbangan yang mendasari tersebut dan dorongan pasien perlahan menuju jalan kesehatan.

Obat fungsional dapat dianggap sebagai masa depan kedokteran karena memegang kunci-kunci ke beberapa tantangan kesehatan di mana perawatan konvensional gagal total. Sistem kesehatan ini membutuhkan pergeseran paradigma dalam pemikiran dan obat-obatan fungsional harus diuji dengan perawatan konvensional untuk mencapai kesehatan yang optimal.