Dapatkah Anda
ingat saat ketika Anda merasa di puncak dunia ? Semuanya berjalan dengan cara
Anda dan Anda merasa bersemangat untuk mengeksplorasi lingkungan Anda . Mungkin
Anda berada di sebuah taman hiburan atau memiliki kencan pertama yang baik.
Mungkin Anda selesai menandatangani kontrak pemenang yang akan memperluas
bisnis Anda .
Positif -
pikiran dan emosi positif - telah terbukti dalam berbagai penelitian ilmiah
untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan kesejahteraan . Pikirkan
tentang hal ini sejenak . Ketika Anda merasa stres dan cemas Anda biasanya
berakhir dengan sakit kepala , migrain , ketegangan otot atau bahkan sakit
perut . Anda ingin mundur dari dunia .
Dan bagaimana
tubuh Anda rasakan ketika Anda merasa gembira ? Meningkatkan energi Anda dan
Anda merasa bersemangat untuk menemukan peluang baru dan kemungkinan.
Positif telah
terbukti mencair ketegangan otot , menghilangkan sakit kepala dan migrain ,
meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh , mengurangi tekanan darah ,
menyingkirkan sakit perut dan menenangkan sistem saraf . Bahkan , beberapa
orang telah menemukan bahwa bahkan 5 menit tawa mengurangi nyeri kronis .
Apakah Anda pernah mendengar pepatah , " Sebuah apel sehari membuat dokter
pergi ? " Penelitian di bidang psikologi positif telah membuktikan bahwa
suntikan positif teratur akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan
dan kesejahteraan .
Tapi bagaimana
Anda meningkatkan positif dalam kehidupan sehari-hari Anda dan menuai banyak
pahala ? Well, ada berbagai bentuk positif untuk memilih dari termasuk : daya
tarik , heran , sukacita , rasa syukur , harapan , cinta , hiburan, kedamaian
dan ketenangan . Hal yang menarik tentang positif adalah bahwa Anda hanya perlu
untuk bekerja dengan meningkatnya satu bentuk dan sisanya akan segera menyusul
. Pilih salah satu bentuk positif dan kemudian mencari atau menciptakan
pengalaman yang akan membuat Anda merasa seperti itu .
Misalnya , jika
Anda ingin meningkatkan kegembiraan atau hiburan dalam hidup Anda, Anda bisa
menonton film komedi , atau belajar tentang yoga tertawa dan tertawa tanpa
alasan sepanjang hari Anda atau mungkin memainkan beberapa permainan dengan
anak-anak Anda . Jika Anda ingin meningkatkan perdamaian dan ketenangan Anda
mungkin mengambil beberapa waktu untuk makan siang di taman atau melakukan
meditasi . Ada banyak cara untuk menyuntikkan emosi positif dalam hidup Anda .
Tujuan Anda adalah untuk mencapai rasio positif lebih tinggi daripada negatif .
Buatlah fokus harian untuk meningkatkan positif . Mencari peluang untuk memikat
dan bertanya-tanya , tertawa , harapan dan merasa nyaman .
Ini perlu
budidaya positif . Tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar