Sebagian besar dari kita harus tahu sekarang dari efek
samping yang merugikan lebih dari dosis pada gula. Salah satu efek adalah kekurangan
energi setelah gula berkurang tinggi. Di bawah ini adalah 3 buah super manis
yang membuat banyak energi. Nikmati!
1. Pisang
Ketika matang, pisang sangat manis dan lezat dan dikemas
dengan nutrisi yang mengangkat tingkat energi tubuh. Gula alami yang ditemukan
dalam pisang berada di dalam bertanggung jawab untuk sejumlah besar energi yang
Anda peroleh dari mengkonsumsi buah ini. Jika Anda mengharapkan untuk menjadi
cukup sibuk mengejar atau hanya kegiatan apapun yang memerlukan banyak amunisi
yang dibutuhkan, sebaiknya Anda ambil pisang untuk membantu memuaskan keinginan
makan makanan manis serta memberikan energi yang besar.
2. Apel
Apel yang begitu beragam dan begitu sangat sehat untuk Anda
dalam lebih dari satu cara. Pepatah terkenal mengatakan "sebuah apel
sehari membuat dokter pergi" benar karena suatu alasan. Tidak hanya apel
memberikan manfaat serat, mereka juga menyediakan Anda dengan efek energi yang
lebih tahan lama daripada gula halus lakukan. Seperti pisang, apel memiliki
keduanya karbohidrat sederhana dan kompleks yang membantu dalam menjaga Anda
berenergi. Beberapa apel manis ditemukan di toko-toko kelontong, fuji dan
granny smith, hanya untuk beberapa nama. Ketika Anda mendapatkan 10 atau 15
menit istirahat dari bekerja, ambil beberapa iris apel. Tubuh, pikiran dan jiwa
akan berterima kasih untuk itu.
3. Mangga
Mangga adalah buah yang terkenal dengan budaya timur dan
pulau di seluruh dunia. Manisnya mereka tak terlupakan. Jika Anda benar-benar
membutuhkan sesuatu mangga yang sangat manis dan tajam. Mangga membantu mengisi
energi tubuh setelah energi telah digunakan seperti setelah latihan atau
aktivitas berat. Jadi, bukannya meraih gula diisi soda manis dengan tambahan kafein,
ambil mangga manis matang besar untuk menggantikan energi yang hilang. Ini akan
menjadi pilihan alami manis.
Jika Anda mencari untuk itu dorongan ekstra energi di awal,
tengah atau akhir hari, mengunyah pada salah satu buah manis pasti akan berguna
untuk makanan setelah Anda mulai menambahkan mereka ke diet harian Anda. Dan
Anda tidak harus hanya memilih salah satu dari buah-buahan energi. Anda dapat
membuat salad mengagumkan dengan ketiga dan memperbaiki gula Anda akan
diredakan langsung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar