Bagaimana saya dapat Tumbuh Tinggi? Sepuluh Langkah Mudah

Keinginan untuk tumbuh lebih tinggi dengan beberapa inci lebih di antara banyak orang. Namun demikian, banyak dari mereka yang tidak memiliki pengetahuan di sekitar untuk mencapai tujuan ini. Pasalnya, ada banyak kesalahpahaman tentang peningkatan tinggi dan juga meningkatnya jumlah produk yang membuat jaminan besar untuk membantu Anda tumbuh lebih tinggi dengan cepat.

Meskipun beberapa orang memahami ilmu tentang tumbuh tinggi dan telah berhasil meningkatkan tinggi mereka menggunakan teknik ilmiah, kebanyakan orang tidak berhasil. Hal ini karena mereka mengadopsi metode yang salah dan menggunakan produk-produk berharga. Hal ini sering membuang-buang waktu tenaga dan terutama uang.

Pertumbuhan ketinggian vertikal terjadi pada orang selama tahap remaja segera setelah pubertas dan berlangsung sampai usia 22 hingga 25 pada laki-laki dan 16 sampai 19 pada wanita. Hal ini terbukti secara ilmiah tinggi yang mungkin juga akan meningkat pada usia lanjut dari 30 sampai 35, dengan menggunakan teknik ilmiah yang benar.

Tinggi manusia tergantung terutama pada tulang-tulang di tubuh bagian bawah serta tulang belakang bagian atas tubuh. Bagi kebanyakan dari kita, pembangunan bagian bawah tubuh berhenti lebih cepat dari perkembangan tubuh bagian atas. Hal ini disebabkan tubuh bagian bawah memiliki tulang yang kuat. Tulang-tulang ini tidak memungkinkan pertumbuhan tambahan setelah menyatu.

Tubuh bagian atas terdiri dari kolom vertebral terdiri dari tulang rawan yang dapat memperluas. Hal ini memungkinkan perpanjangan tambahan dari kolom tulang belakang bahkan pada usia lanjut.

Dengan mengikuti diet dan program latihan dasar, Anda juga dapat menambah tinggi badan dalam waktu sekitar enam minggu.

1. Mulailah meningkatkan latihan tinggi seperti peregangan yang disebutkan dalam artikel ini hal pertama di pagi hari dan melakukan latihan perut segera setelah peregangan tubuh bagian atas Anda. Teknik ini merupakan latihan akal yang akan membantu Anda menjadi lebih tinggi secara alami. Latihan tertentu mungkin termasuk sujud peregangan, peregangan keluar sambil berdiri, menyentuh kaki, dinding-dibantu peregangan, tikungan sambil berdiri, dll Anda akan menemukan lebih banyak tentang jenis-jenis peregangan dengan cara berhubungan dengan pelatih fisik pribadi.

2. Latihan kedua yang dapat membantu Anda menjadi lebih tinggi adalah menggantung. Meskipun kedengarannya aneh, membeli sebuah bar dan menggantung dari itu, akan membantu tubuh Anda tumbuh lebih panjang sebagai tulang belakang dan sendi yang memanjang. Jika Anda tidak memiliki sebuah bar, Anda bisa memanfaatkan cabang pohon yang kuat yang secara efektif dapat menahan berat badan Anda!

3. Meningkatkan hormon pertumbuhan manusia dalam tubuh Anda untuk tumbuh lebih tinggi secara alami. Ada banyak cara untuk melakukan ini dan saya sarankan melakukan pencarian di Google untuk informasi lebih rinci.

4. Dapatkan banyak tidur dan menjaga diri bebas stres.

5. Berjalan-jalan diperpanjang untuk setidaknya setengah jam sampai satu jam tiga sampai lima hari per minggu terutama jika Anda ingin mengembangkan kaki lagi.

6. Lakukan sprint singkat selama sekitar satu menit, empat sampai enam meter panjangnya, dua kali seminggu.

7. Minum banyak air sesering yang Anda bisa.

8. Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.

9. Jauhi minuman beralkohol dan makanan yang meningkatkan kadar insulin dalam tubuh Anda seperti karbohidrat berkualitas rendah dan banyak minuman ringan seperti soda pop.

10. Jangan melakukan latihan berat lebih dari dua kali seminggu dengan minimal 72 jam di antara.

Jangan pernah memberitahu siapa pun bahwa Anda bekerja untuk mendapatkan lebih tinggi. Biarlah misi rahasia Anda. Dan dengan itu nasihat terakhir pilihan saya akan menyimpulkan artikel ini tentang bagaimana untuk tumbuh lebih tinggi. Mudah-mudahan sesuatu yang saya sudah menulis akan bernilai bagi Anda dan akan membantu Anda di sepanjang jalan. Cheers!