Tetap Sehat Dengan Nutrisi

Ini adalah hal yang pasti . Kita semua akan mati suatu hari nanti . Tapi kita mungkin memiliki beberapa kontrol ketika waktu yang mungkin .

Juga kita memiliki pilihan mengenai kesehatan dan tubuh yang kita miliki saat hidup . Kami juga dapat mengontrol tampilan dan kualitas hidup kita. Kita mungkin tidak benar-benar memiliki kontrol perpanjangan dari kehidupan kita tetapi kita dapat dan harus mengontrol kualitas hidup kita .

Penuaan tidak bisa dihindari . Ini adalah sesuatu yang kita tidak bisa berhenti . Tapi kita bisa memperlambat proses penuaan ketika datang ke organ kita .

Ini mungkin dalam apa yang kita makan . Makanan dapat membuat kita lebih sehat dan menjaga kita terlihat baik . Kita bisa mengendalikannya , bukan beberapa perusahaan farmasi . Ini akan membutuhkan usaha dari pihak kita dan beberapa perubahan dalam kebiasaan makan , tetapi bisa dilakukan .

Dalam setiap program makan di sana ada piramida . Setiap program memiliki buah-buahan dan sayuran bersama dengan protein dan pati . Ketika kita makan dengan benar kita mengambil dalam keseimbangan yang tepat nutrisi . Kita menonton permen dan konsumsi makanan cepat saji . Jika kita melakukannya dengan benar kita menjaga berat diterima untuk tipe tubuh kita .

Kita harus menyadari dalam mencari untuk kesehatan ada keseimbangan antara kesehatan dan penyakit potensial . Melihatnya sebagai permainan poker . Orang yang memiliki tangan terbaik menang. Kita semua memiliki gen dan ini tidak dapat diubah . Kami mendapatkan ini dari orang tua kita dan orang tua mereka di belakang . Ini adalah tangan Anda sendiri. Anda tidak dapat mengubah kartu tetapi Anda dapat meningkatkan holding Anda .

Dalam cara ini adalah apa yang dapat Anda lakukan dengan makanan , vitamin dan mineral .

Untuk gen Anda saya sarankan Anda mulai dengan Omega 3 baik suplemen asam lemak rendah bersama dengan ikan merkuri . Anda juga akan membutuhkan beberapa resveratrol yang dapat ditemukan dalam anggur , kacang , selai kacang cranberry , untuk beberapa nama .

Resveratrol akan membantu peradangan dan control penuaan.

Kita juga mengontrol pilihan gaya hidup melalui olahraga dan tidur .

Kita juga dapat menghabiskan waktu dan detoksifikasi tubuh kita . kita setiap hari mendapatkan racun melalui lingkungan ada masuk Itu termasuk lingkungan internal yang dapat tetap stabil dengan konsumsi omega - 3 dan makanan seperti apel , kedelai , bawang , bawang putih , rempah-rempah , bersama dengan sayuran . Juga asupan harian Selenium akan bekerja melawan toksisitas merkuri dalam ikan .

Biasanya kita harus mengawasi berat badan. Jangan lebih dari makan . Toksisitas muncul dalam berat badan kita juga dan kita harus bersama dengan program makan untuk kesehatan bisa berolahraga . Menonton berat badan kita akan menurunkan risiko diabetes dan Penyakit Alzheimer bersama dengan degenerasi makula dan beberapa bentuk kanker . Hal ini tidak cukup apa obesitas lakukan untuk tubuh dan kesehatan kita .

Singkatnya ada lima belas nutrisi yang orang menyebutnya super Nutrisi . Ini bukan istilah ahli gizi atau istilah ilmiah . Ini adalah istilah yang digunakan untuk nutrisi yang dapat memperlambat penuaan , mengurangi beberapa penyakit kronis .

Nutrisi ini adalah :

1 . vitamin D

2 . vitamin C

3 . folic Acid

4 . selenium

5 . vitamin E

6 . lycopene

7 . Lutein / Zeaxanthin

8 . Alpha -carotene

9 . Beta -carotene

10 . Beta - cryptoxanthin

11 . glutathione

12 . resveratrol

13 . serat

14 . Omega- 3 Fatty Acids

15 . Polyphenois

Makan dengan baik . Tetap sehat . Hidup lama .