Manfaat Asam Amino

Menjelajahi semua Manfaat

Pertama-tama kita harus menjelajahi dunia indah kimia tubuh untuk memahami apa asam amino sebenarnya. Mereka sangat penting dan benar-benar dapat mengubah kesehatan Anda menjadi lebih baik . Ketika Anda datang untuk memahami persis bagaimana mereka bekerja adalah dan manfaat yang mereka dapat sediakan , Anda akan dapat membuat perubahan untuk diet Anda sendiri untuk mendorong gaya hidup sehat .

Memahami senyawa kimia

Asam amino adalah senyawa organik yang terdiri dari amina dan asam karboksilat , yang keduanya penting untuk banyak fungsi fisik dalam tubuh manusia . Ada lebih dari 500 varietas yang berbeda dalam keberadaan dan masing-masing memiliki apa yang disebut rantai samping . Sebuah rantai samping adalah unsur kimia tambahan yang mempengaruhi atau mengubah asam amino utama. Rantai samping yang penting untuk diingat ketika mengeksplorasi manfaat yang terkait dengan asam amino .

Mengapa rantai samping penting

Unsur-unsur hidrogen , karbon , nitrogen , dan oksigen adalah apa yang semua asam amino berfungsi terbuat dari ( bersama dengan rantai sampingnya ) . Unsur-unsur rantai samping adalah apa yang membantu untuk membentuk protein yang diperlukan untuk sel , jaringan tubuh internal, serta kelompok otot untuk mengembangkan dan regenerasi dengan baik .

Rantai samping juga menangani tugas-tugas yang rumit mengatur kadar hormon dan memfasilitasi aliran neurotransmitter di otak dan tubuh . Rantai samping adalah apa yang benar-benar meningkatkan kesehatan tubuh .

Ada 21 varietas yang berbeda

Ada lebih dari 20 asam amino yang telah diklasifikasikan sebagai yang paling penting bagi manusia . Sembilan di antaranya telah diberi label sebagai penting karena mereka harus dicerna dan diekstraksi eksternal dari makanan atau suplemen nutrisi lainnya . Tubuh manusia tidak bisa hanya meniru manfaat yang berasal dari sembilan hal ini khusus sendiri . Contoh ini menunjukkan mengapa menjadi baik informasi tentang gizi dapat begitu sangat penting .

Berhati-hati dari apa yang Anda makan

Sangat penting untuk diingat bahwa berbagai rantai samping adalah apa yang benar-benar membangun protein yang bermanfaat dalam tubuh manusia . Tanpa jumlah yang cukup asam amino yang dicerna dalam bentuk suplemen , vitamin , mineral , dan protein , risiko kekurangan dan penyakit dapat meningkat. Mereka sangat penting dalam pemulihan dan pembangunan kembali jaringan otot . Menelan terlalu sedikit dapat menyebabkan otot terasa sakit karena mereka tidak mampu untuk membangun kembali diri mereka sendiri dengan benar . Sebuah pola makan yang buruk dapat menjadi penyebab terbesar dari kekurangan kesehatan dan dapat memicu banyak masalah jangka panjang .

Intinya

Dimulai dengan sehat , juga diteliti diet dan rencana kegiatan dapat membantu Anda keuntungan dari semua manfaat yang asam amino tawarkan . Anda tidak benar-benar perlu untuk menjadi pembangun tubuh atau penggemar olahraga ekstrim untuk memetik hasil dari diet yang sehat . Rahasia nyata untuk menjaga otot-otot Anda , sel , dan jaringan terus berkembang adalah melalui rezim suplemen gizi , vitamin , mineral , dan diet seimbang dari protein dan antioksidan dalam makanan .