Menopause adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan
perubahan wanita ketika melalui waktu mereka berhenti menstruasi . Umumnya hal
ini terjadi sekitar usia 50 . Tidak hanya menopause merupakan akhir dari siklus
reproduksi wanita tetapi juga dikaitkan dengan berbagai perubahan lainnya .
Wanita mengalami pengalaman menopause dalam berbagai cara
yang berbeda . Beberapa wanita mengalami menopause selama jangka waktu yang
panjang sementara yang lain menggambarkan lebih singkat dan pengalaman
menopause lebih tenang . Perubahan hormon , termasuk penurunan estrogen di
jantung dianggap perubahan terkait dengan menopause .
Beberapa wanita juga tiba-tiba mengalami menopause bedah
induksi jika mereka memiliki histerektomi atau prosedur medis lainnya yang
membatasi aliran darah ke ovarium . Pengalaman menopause ini dapat lebih
dramatis karena perubahan hormon terjadi sangat cepat daripada selama
bertahun-tahun .
Terlepas dari perbedaan individu , ada tanda-tanda tertentu
menopause yang cenderung sangat umum bagi wanita . Hal ini membantu untuk
menyadari perubahan yang terkait dengan menopause karena kadang-kadang dapat
keliru untuk kondisi fisik lainnya .
5 Tanda Umum Menopause pada
Wanita
Jika Anda seorang wanita mendekati usia menopause atau
memiliki teman atau orang tua yang mengalami menopause , berikut adalah 5
tanda-tanda menopause yang membantu untuk mengetahui :
1 . Menstruasi
yang tidak teratur atau tidak ada . Salah satu tanda yang paling dasar dari
menopause melibatkan akhir siklus menstruasi . Biasanya hal ini terjadi secara
bertahap selama periode waktu ( disebut sebagai perimenopause ) . Selama
perimenopause wanita sering mengalami perubahan siklus menstruasi dan mendekati
menopause, periode mungkin terjadi dengan meningkatnya ketidakteraturan sampai
mereka akhirnya berakhir sepenuhnya. Hal ini juga dapat terjadi dengan sangat
cepat , terutama dari induksi medis menopause .
2 . Perubahan
suasana hati . Hormon memiliki efek yang kuat pada suasana hati kita dan
perubahan hormon selama menopause dapat memicu berbagai emosi . Beberapa wanita
mengalami perubahan suasana hati yang lebih , kecemasan berlebihan, atau
kelelahan .
3 . Perubahan mendadak
suhu tubuh . Anda
mungkin pernah mendengar istilah " hot flashes " sebelumnya.
Kadang-kadang disebut keringat malam, ini pergeseran dramatis dalam suhu tubuh
bisa sangat intens . Beberapa wanita mengalami hot flashes lebih ringan
sementara yang lain memiliki pengalaman yang lebih intens . Ada berbagai
perubahan gaya hidup , obat non - resep , dan bahkan obat-obatan resep
kadang-kadang digunakan untuk mengobati hot flashes . Hot flashes dapat
menyebabkan masalah tidur bagi beberapa wanita . Ini membantu untuk tetap
tenang saat tidur dan ini dapat mencakup mengenakan pembalut yang mudah untuk
memakai dan melepas, minum air dingin , dan memiliki pendingin atau akses mudah
ke kontrol suhu di kamar tidur Anda . Inovasi dalam beberapa kasur terbaik juga
menawarkan teknologi yang bekerja untuk mengurangi panas tubuh, pengalaman
tidur dingin dan lebih nyaman.
4 . Masalah Tidur. Banyak wanita mengalami masalah tidur
selama menopause . Ini mungkin termasuk bangun lebih sering di malam hari dan
mengalami kesulitan tidur kembali. Masalah tidur selama menopause sering
dikaitkan dengan hot flashes dan berkeringat di malam hari tetapi juga dapat
disebabkan oleh hal-hal lain termasuk perubahan suasana hati . Jika Anda
mengalami masalah tidur selalu dianjurkan untuk berkonsultasi dengan
profesional medis untuk bantuan . Masalah tidur harus ditanggapi dengan serius karena
mendapatkan kualitas tidur sangat penting untuk kesehatan seseorang dan
kesejahteraan .
5 . Perubahan kemih. Selama dan bahkan setelah menopause
beberapa wanita mengalami perubahan kemih yang dapat mencakup peningkatan
kesulitan dengan kontrol kandung kemih . Hal ini dapat menjadi sangat terlihat
selama tertawa atau setelah bersin . Ini disebut inkontinensia stres adalah
umum dan hal itu disebabkan oleh jumlah penurunan estrogen . Ketika seorang
wanita memiliki kurang estrogen , otot-otot akan menjadi lemah dan ini termasuk
mengendalikan kandung kemih . Beberapa wanita juga mengalami infeksi saluran
kemih lebih selama menopause .
Jika Anda mengalami beberapa dari tanda-tanda menopause ,
mungkin akan membantu untuk memetakan pengalaman Anda . Kadang-kadang ketika
Anda dapat melihat pola selama periode waktu , memberikan Anda pemahaman yang
lebih baik dari apa yang terjadi . Ada template gratis yang tersedia secara
online untuk memetakan gejala menopause Anda termasuk yang ditawarkan melalui
Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan .
Sementara perempuan mungkin mengalami tanda-tanda menopause
yang berbeda , penting untuk dicatat bahwa menopause adalah fase alami dalam
kehidupan seorang wanita . Untungnya ada banyak saran untuk mengatasi beberapa
gejala yang lebih menantang menopause , sementara juga merangkul fase kehidupan
baru yang dapat mencakup kebebasan baru dan manfaat .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar