Tergantung pada gaya hidup dan pendidikan , semua orang
mengembangkan kebiasaan yang berbeda . Ada banyak kebiasaan yang sangat
sederhana yang mudah dan bermanfaat untuk menjaga , namun biasanya diabaikan .
Anda dapat membaca titik di bawah ini dan berpikir , " Saya pikir semua
orang melakukan itu ! " hanya untuk menemukan yang lain bahwa Anda
bersalah melompat-lompat . Berikut adalah beberapa kebiasaan umum dilewatkan tetapi
menguntungkan :
1 . Kesehatan gigi di
luar menyikat
Pada 2013 , mayoritas orang Amerika mengatakan
mereka hanya melihat dokter gigi ketika mereka memiliki masalah, dan panjang
rata-rata antara kunjungan dokter gigi adalah sekitar tiga tahun . Studi
mengatakan bahwa hanya sekitar setengah dari Amerika floss setiap hari .
Flossing (membersihkan gigi menggunakan benang) penting untuk gigi dan keseluruhan kesehatan masyarakat - banyak
mungkin akan terkejut menemukan bahwa beberapa penelitian telah menunjukkan
hubungan antara flossing dan mencegah sejumlah penyakit serius atau mengancam
jiwa , termasuk penyakit jantung , keropos tulang , dan stroke . Flossing
bersama dengan kunjungan ke dokter gigi secara teratur juga dapat mencegah
masalah gigi lebih mahal dan menyakitkan di masa depan . Mouthwash juga sering
dilewati meskipun berkumur dengan obat kumur dapat mencegah gigi berlubang dan
penumpukan plak.
2 . Minum cukup air
Pusat Penelitian Penyakit menemukan bahwa 43 % orang dewasa
minum kurang dari empat cangkir air sehari . Tidak hanya banyak orang tidak
minum cukup air , tetapi mereka minum diuretik , seperti minuman berkafein ,
yang menyebabkan Anda menjadi lebih dehidrasi . Sulit untuk mengatakan secara
tepat berapa banyak air yang harus Anda minum sehari karena hal ini tergantung
pada kebutuhan individu dan gaya hidup aktif orang akan membutuhkan lebih
banyak , dan beberapa mendapatkan air dari buah dan sayuran .
3 . Tidak menggunakan
tabir surya setiap hari
Bagi banyak orang, tabir surya hanya untuk hari di kolam
renang atau pantai . Namun, Anda rentan terhadap sinar berbahaya matahari
setiap hari , bahkan jika itu berawan . Anda harus selalu mengajukan permohonan
kembali setidaknya SPF 30 setiap beberapa jam Anda akan berada di bawah sinar
matahari . Kulit kepala ini juga sangat diabaikan untuk topi perlindungan -
memakai dapat membantu melindungi rambut di kepala Anda .
4 . Tidak ada produk
anti - kerut dalam rutinitas mereka
Banyak yang berpikir bahwa mengambil langkah-langkah untuk
mengurangi tampilan garis-garis halus dan kerutan terlalu banyak pekerjaan .
Orang lain berpikir mereka mungkin terlalu muda untuk mengatasi masalah ini ,
hanya untuk menjadi terkejut ketika seseorang menyebutkan garis-garis halus dan
kerutan mereka , berpikir mereka pasti sudah tahu . Tergantung pada berbagai
faktor seperti genetika dan gaya hidup , tanda-tanda penuaan dapat muncul pada
awal usia dua puluhan .
Hal ini sering dilewati karena ketika orang berpikir tentang
langkah-langkah anti - penuaan , mereka berpikir jarum , pisau bedah , dan
kulit yang menyakitkan . Namun, ini tidak hanya perawatan kasus pengambilan
tampilan keriput Anda dapat langkah sederhana dan menenangkan dalam rutinitas
Anda. Jika Anda ingin hasil besar tanpa perubahan besar dalam hidup Anda , ini
adalah cara janji - bebas untuk mengurangi munculnya garis-garis halus dan
kerutan Anda dengan hanya menerapkan setiap malam sebelum Anda pergi tidur -
hanya setelah Anda minum segelas besar air dan mengambil perawatan yang baik
dari kebutuhan gigi Anda .
Dengan kebiasaan yang bermanfaat seperti ini yang begitu
mudah untuk mengambil , Anda tidak akan memiliki alasan untuk melewatkan!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar