Santai Dan Bebas!

" Relaksasi " mungkin lebih baik didefinisikan sebagai suatu kondisi dimana apa yang ketat akan mengendur dan ketegangan dilepaskan . Beberapa dari kita melepaskan stres dalam diri kita dengan melakukan kegiatan rekreasi .

Namun seni Relaksasi sadar melibatkan kesadaran tidak hanya dari ketegangan otot tetapi pada semua tingkatan jiwa manusia - fisik , emosional dan mental. Seperti tingkat stres psikis batin berkurang kita dapat mengantisipasi peningkatan total kesehatan dan kesejahteraan .

Ada persyaratan sederhana dalam pendekatan kami untuk meredakan ketegangan . Pertama , dengan mengamati reaksi pribadi kita terhadap stres , mengakui penyebab ; mengatasi kesulitan ; mengambil perubahan sikap , membuat citra diri yang jelas dan kemudian kita bebas menikmati pengalaman semakin menyenangkan yang terjadi saat kita berlatih seni relaksasi .

Waktu relaksasi dapat memulai sebagai suatu disiplin tapi akan segera menjadi kesenangan ketika perasaan kita tanpa ketegangan dan kecemasan . Kemudian waktu Relaksasi menawarkan periode penyegaran nyata dan memberikan kesempatan bagi kita untuk menjadi direvitalisasi .

Untuk praktek ideal Relaksasi otot yang sempurna hanya ada kebutuhan sederhana - privasi dalam lingkungan yang menyenangkan dan tenang , dijamin setengah jam bebas dari gangguan , posisi yang nyaman duduk atau berbaring di lantai .

Selama relaksasi kita mengikuti rumus sederhana yang membantu kita untuk menjadi bebas dari masalah masa lalu dan rasa sakit . Kita belajar untuk menyerah kebiasaan stres dan di tempat mereka membangun yang positif dan mulai benar-benar merasa rasa baru mengendalikan pikiran dan emosi kita yang membawa rasa baru dan indahnya kebebasan .

Pengalaman Relaksasi merangkum beberapa manusia yang paling indah dan semangat. Ini hasil dari keadaan pasif , tetapi diarahkan kesadaran di mana kita bebas untuk menerima saat ini daripada khawatir tentang masa lalu atau masa depan . Ketika kita santai kita benar-benar " hidup di masa sekarang " . Dalam keadaan ini kita dapat menemukan hubungan baru dengan kehidupan .

Kita semua mendapat manfaat dengan Relaksasi dan penyegaran dan kebebasan.

Kita sering menggunakan kata " Bebas " . Tapi apa artinya ? Apakah kebebasan dari sesuatu dengan implikasi bahwa itu adalah melarikan diri ? Atau apakah itu sebuah negara idealis dalam dirinya sendiri , ke arah mana kita berusaha ?

Kebebasan sering diakui sebagai salah satu prinsip tertinggi manusia berusaha untuk mempertahankan . Layak beberapa pemikiran yang sungguh-sungguh untuk makna dan nilai , dan beberapa pertimbangan apakah, memang, itu adalah tujuan yang dicapai bagi manusia .

Dalam konteks ini, kami menyerahkan kelemahan kita untuk menjadi bebas dari kebiasaan lama kita . Kita kemudian bebas untuk memilih untuk menggantinya dengan kekuatan . Dengan cara ini kita secara bertahap mengambil kendali atas kepribadian kita dan menikmati keadaan psikologis positif yang mengikuti .

Saat yang paling menyenangkan perasaan dan pikiran yang dialami ketika kita mampu sadar bersantai dan menyerahkan ketegangan pribadi dan usaha untuk memungkinkan kehidupan mengalir melalui kita , terlepas ketegangan otot , stres emosional atau kecemasan pikiran .

Relaksasi adalah praktek yang menyenangkan .