Tips # 1 : Meningkatkan
Serat
Seperti yang Anda tahu , serat yang bermanfaat untuk membilas
racun dan kotoran lainnya . Akibatnya , Anda dapat menikmati peningkatan
sirkulasi darah yang tidak hanya akan membantu dalam bergizi tubuh Anda, tetapi
pasti akan melakukan keajaiban untuk mencegah pembentukan selulit .
Terlebih lagi , serat sangat bagus untuk melepaskan lemak
yang tidak diinginkan dan bahan kimia berbahaya lainnya yang mungkin dari
makanan lain .
Pasti makan gandum utuh . Juga termasuk banyak sayuran mentah
dalam diet Anda terutama selada dan kubis .
Tips # 2 : Makan Daging
Tanpa Lemak
Setelah Anda hamil , Anda harus memilih daging tanpa lemak
seperti daging sapi tanpa lemak . Ada juga sosis yang Anda dapat pilih. Tentu
saja Anda tidak boleh lupa ayam tanpa kulit dan kalkun juga.
Ini akan membantu Anda mengelola berat badan Anda dan tinggal
jauh dari lemak yang tidak diinginkan pada kulit Anda . Setelah semua , itu
dikemas dengan nutrisi dan pada saat yang sama dapat meningkatkan metabolisme
Anda sehingga Anda bisa mencerna makanan dengan lebih mudah .
Tip # 3 : Hindari
Selulit - Memilah Makanan
Apa saja jenis makanan yang diketahui menyebabkan
pengembangan timbunan lemak di bawah kulit Anda? Bayangkan mereka digoreng dan
makanan berminyak, diasinkan dan daging berlemak , dan makanan berkalori tinggi
! Terlibat dalam hal-hal ini adalah cara yang pasti menyebabkan selulit muncul
. Oleh karena itu Anda perlu untuk mengurangi asupan makanan atau lebih baik
benar-benar menjauh jika Anda bisa . Setelah semua , Anda tidak ingin bayi Anda
makan junk tersebut .
Tips # 4 : Pijat Kehamilan
Apakah Anda pernah mendengar tentang pijat kehamilan ? Ya ,
Anda diperbolehkan untuk memiliki pijat selama dokter Anda menyetujuinya .
Pastikan , meskipun, untuk memiliki tukang pijat ahli melakukan hal ini . Dia
harus seseorang yang berpengalaman dalam memberikan pijat kehamilan.
Pijat ini sangat bagus untuk meningkatkan getah bening dan
sirkulasi darah , sehingga mengurangi kemungkinan pembentukan selulit . Selain
itu, Anda juga bisa mendapatkan keuntungan dari tidur yang lebih baik ,
peningkatan tekanan darah , dan menghilangkan stres yang dianggap kesulitan
biasa selama kehamilan .
Tip # 5 : Pergi untuk
Prenatal Yoga
Wanita hamil pasti bisa latihan . Salah satu latihan yang
direkomendasikan yang dapat Anda lakukan adalah prenatal yoga . Terlibat dalam
ini secara teratur akan memungkinkan Anda untuk menjaga berat badan Anda di cek
dan tetap fit sementara juga mengurangi kemungkinan timbunan lemak terjebak di
bawah kulit Anda .
Selain itu, yoga akan membantu Anda bersantai dan menempatkan
Anda dalam suasana hati yang selalu baik. Oleh karena itu dapat menjaga hormon
Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar