Bagaimana Keluar dari Kecanduan Alkohol

Kecanduan Alkohol - Sebuah masalah serius

Mendapatkan kecanduan minum alkohol memiliki konsekuensi serius . Ini merusak hati dan mengganggu aktivitas metabolisme normal tubuh manusia . Sulit untuk berhenti tapi tidak mustahil . Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diikuti untuk membebaskan diri dari kecanduan alkohol.

Jangan biarkan niat untuk mati

Niat untuk berhenti harus kuat dan Anda harus terlebih dahulu membuat pikiran Anda jelas bahwa Anda tidak akan menyentuhnya lagi . Anda harus berpikir bahwa alkohol adalah musuh Anda dan Anda akan berhenti minum untuk kesejahteraan Anda sendiri . Anda tidak harus merasa bahwa Anda dipaksa untuk berhenti minum hanya karena saran dari seseorang melainkan di bawah kesadaran harus memiliki perasaan bahwa itu kau yang memulai dan ingin berhenti . Jika Anda tidak memiliki niat itu , maka ada kemungkinan bahwa ketika orang itu yang ingin kau berhenti alkohol tidak ada, Anda dapat mengkonsumsi itu .

Singkirkan segala sesuatu yang mengingatkan Anda tentang alkohol

Dianjurkan agar Anda menyingkirkan semua botol dari tempat Anda . Jika Anda merasa Anda memiliki tamu yang minum , maka sudah pasti tidak salah untuk menawarkan mereka teh atau kopi atau minuman ringan setidaknya sampai Anda benar-benar keluar dari kecanduan . Lebih baik tidak mengunjungi teman-teman yang Anda takut bahwa bergabung dengan mereka akan membuat Anda melanjutkan minum alkohol .

Hindari minum sosial selama fase ini

Ketika Anda berada di fase berhenti kecanduan alkohol , lebih baik untuk menghindari minum sosial , karena dapat menggoda Anda untuk mengkonsumsi lebih banyak . Tidak ada kebutuhan untuk merasa malu untuk mengatakan rekan Anda bahwa Anda ingin berhenti alkohol dan itu adalah alasan Anda tidak minum dalam pesta. Jika Anda merasa sulit untuk menghindari minum , maka lebih baik untuk tidak menghadiri pesta-pesta , setidaknya sampai Anda benar-benar keluar dari kecanduan itu.

Konsultasi ke Pusat Rehabilitasi

Ada beberapa pusat rehabilitasi yang dapat membantu anda untuk menyingkirkan alkohol . Mereka melatih Anda , memotivasi Anda dan bersama Anda saat Anda bekerja untuk keluar dari kecanduan . Para dokter di sana akan mengukur kesehatan tubuh dan kondisi lain dan memperbarui Anda selama fase ini. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter secara pribadi tanpa mencapai pusat rehabilitasi . Satu-satunya keuntungan dari pusat rehabilitasi adalah bahwa Anda akan memiliki rasa takut dalam hatimu, bahwa seseorang memantau Anda .

Mengukur keberhasilan Anda

Setelah Anda memutuskan untuk berhenti dan bekerja ke arah itu , kemudian mengukur berapa banyak Anda mabuk bulan sebelumnya , minggu sebelumnya dan sekarang . Anda dapat merasakan perbedaan ketika Anda mulai berhenti minum. Anda akan memiliki cara yang berbeda merasa lapar, haus dan dunia luar akan mulai tampak terlihat indah untuk mata Anda . Hal ini diperlukan untuk membuat pikiran Anda sehingga Anda kuat sampai Anda mencapai titik di mana Anda tidak minum selama sebulan . Anda benar-benar keluar dari kecanduan , ketika Anda melihat sebotol alkohol tepat di depan mata Anda dan tidak berani menyentuhnya .

Membantu orang lain untuk berhenti

Ini mungkin tampak agak aneh tapi ini memiliki dampak yang kuat pada Anda ketika berhenti alkohol secara permanen . Ketika Anda membantu orang lain dan memberi saran , secara default Anda akan merasakan tekanan untuk berhenti bertambah. Ketika Anda menyarankan teman atau seseorang tentang konsekuensi negatif dari minum alkohol , dan bergabung dengan pusat rehabilitasi untuk membantu orang lain , Anda memastikan bahwa Anda tidak menyentuh alkohol lagi.