Merawat Diabetes Anda Sehari-hari dan Hidup Sehat

Ini adalah suatu kondisi di mana kadar glukosa darah terlalu tinggi . Ini adalah kondisi yang ditandai oleh metabolisme gula rusak dan menghasilkan gula tingkat tinggi dalam aliran darah . Ini dibagi dalam tiga kategori. Pada tipe 1 , pankreas tidak memproduksi insulin yang cukup sedangkan, di tipe 2 , tubuh Anda menjadi resisten terhadap insulin . Jika tidak diobati , penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi yang mencakup penyakit jantung dan peredaran darah , katarak , dan gagal ginjal . Wanita hamil juga bisa mendapatkan kondisi tersebut disebut gestational diabetes . Hal ini biasanya akan hilang setelah melahirkan . Hal ini dapat dikontrol dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup sehat seperti makan diet seimbang , berolahraga dan pemantauan rutin .

Resistensi insulin

Glukosa merupakan sumber energi utama . Ciri dari penyakit ini adalah resistensi insulin . Resistensi insulin adalah suatu kondisi di mana sel-sel tersebut gagal untuk merespon terhadap efek insulin . Tanpa cukup insulin , glukosa tetap dalam darah . Olahraga teratur , mengontrol berat badan , dan makan makanan yang seimbang membantu mengendalikan penyakit ini . Sebuah gaya hidup sehat yang meliputi makan , olahraga teratur seimbang dan suplemen gizi dapat mencegah kondisi tersebut .

Penderita diabetes harus menyadari bahwa olahraga membantu mereka untuk mengontrol kadar gula mereka. Olahraga teratur meningkatkan sensitivitas insulin . Orang yang berolahraga secara teratur memiliki efek dramatis mengurangi risiko mengembangkan kondisi tersebut .

gejala

Tanda dan gejala yang berhubungan dengan penyakit ini termasuk kehausan berlebihan , sering buang air kecil , peningkatan rasa lapar , penurunan berat badan , kelelahan , penglihatan kabur dan luka penyembuhan lambat .

Penyebab

Faktor risiko penyakit ini termasuk kelebihan berat badan , riwayat keluarga , kurangnya aktivitas fisik , makan lebih banyak karbohidrat dari biasanya , obat-obatan tertentu , perubahan dalam rutinitas sehari-hari normal Anda .

komplikasi

• Penyakit Pembuluh Jantung dan Darah

Hal ini meningkatkan risiko berbagai masalah kardiovaskular seperti penyakit arteri koroner , serangan jantung, stroke , dan tekanan darah tinggi .

• Kerusakan saraf

Kelebihan gula dapat melukai dinding pembuluh yang memberi makan saraf Anda .

• Kerusakan ginjal

Ginjal mengandung jutaan pembuluh kecil yang berisi bahan limbah filter dari tubuh Anda . Penyakit ini dapat merusak sistem penyaringan halus dan kerusakan parah dapat menyebabkan gagal ginjal .

• Kerusakan mata

Penyakit ini bisa merusak pembuluh retina dan kadang-kadang menyebabkan kebutaan .

• Kerusakan Kaki

Hiperglikemia menyebabkan kerusakan saraf kaki dan meningkatkan risiko berbagai komplikasi kaki .

Mengukur Glukosa Darah

Penderita diabetes harus memantau kadar gula mereka secara teratur . Sebuah glucometer seperti Accu - Chek adalah perangkat medis yang menentukan konsentrasi gula dalam darah . Sebuah lancet digunakan untuk menusuk kulit untuk mendapatkan setetes darah. Setetes darah ditempatkan pada strip tes pakai untuk menghitung kadar gula . Meteran kemudian menampilkan pembacaan dalam mg / dl . Pengukur glukosa darah adalah alat yang mudah untuk mengukur konsentrasi glukosa dalam darah . Pemantauan berkala merupakan bagian integral dari manajemen diabetes . Makan sehat dan aktivitas fisik yang diperlukan untuk manajemen yang sukses .

                Ketika datang ke manajemen diabetes yang sukses , kontrol glukosa darah sering menjadi tema sentral . Ini dapat membantu Anda hidup panjang dan sehat .