Katarak adalah gangguan visual pada
lensa mata akibat kekeruhan dengan bertambahnya usia . Tentu saja, itu juga
merupakan jenis penyakit pertama yang membutakan . Apa kebiasaan buruk yang
dapat menyebabkan katarak ?
Penelitian medis telah
membuktikan bahwa kelembaban memegang peranan penting pada proses metabolisme
lensa mata dan tetap transparan . Kurangnya air di tubuh , itu adalah salah
satu alasan kristal menjadi keruh . Oleh karena itu , orang harus mengembangkan
kebiasaan minum banyak air terutama untuk air matang . Anda harus memastikan
air minum sekitar 2000 ml atau lebih sehari sebelumnya , setelah berkeringat ,
jumlah asupan air harus ditingkatkan . Di musim panas , Anda harus
memperhatikan khususnya untuk mencegah mencret. Dengan cuaca menjadi panas ,
tubuh berkeringat , dapat menyebabkan dehidrasi, yang memiliki kelemahan untuk
kristal .
Beberapa makanan yang memiliki
lemak tinggi, tinggi gula , makanan tinggi protein , dan beberapa dari makanan goreng
lainnya akan mempercepat reaksi oksidasi , orang rentan terhadap katarak .
Sayuran segar dan buah-buahan kaya vitamin C , yang dapat mengurangi kerusakan
ringan pada lensa , khususnya vitamin C dari mata lebih tinggi 30 kali dari
darah. Dengan bertambahnya usia , kandungan vitamin C menurun dan malnutrisi
lensa, yang disebabkan oleh berlalunya waktu degenerasi lensa. Studi menemukan
bahwa sayuran gelap semakin kaya vitamin C dan kaya lutein . Pada saat yang
sama , buah-buahan, sayuran, ikan dan makanan lain yang kaya vitamin, tetapi
juga memainkan peran untuk gizi lensa.
Jika orang minum berlebihan menyebabkan
kapiler mata yang mudah memperpanjang untuk mempengaruhi metabolisme normal
lensa. Sementara itu, asap perokok pasif akan merusak lensa mata . Menurut
survei epidemiologi mata menemukan bahwa 20 % dari pasien katarak memiliki kebiasaan
merokok jangka panjang .
Perlu untuk memperhatikan bahwa
diet yang tak terkendali beberapa pria muda tanpa olahraga , prevalensi
diabetes meningkat setiap tahunnya , dan gula darah tinggi , sehingga lensa
dalam glukosa menjadikan akumulasi sorbitol di lensa banyak, meningkatkan
tekanan osmotik dalam lensa , serat degenerasi bengkak , mengakibatkan
kekeruhan pada diabetes katarak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar