Selain menyenangkan dan perayaan
, musim liburan terkenal untuk pilek , flu , dan penyakit lain yang bisa membuat Anda absen di tempat
kerja . Artikel ini berbagi tips dan praktik meningkatkan kesempatan Anda untuk
membuat anda melalui musim dengan kekuatan penuh . Dari makan yang benar untuk
mendapatkan tidur penuh 8 jam, Anda akan bekerja secara efektif dan seproduktif
mungkin .
Makan sehat adalah cara terbaik
untuk melindungi diri terhadap berbagai penyakit umum yang biasanya melewati
sekitar tempat kerja selama liburan . Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
dengan makanan yang kaya vitamin C akan memberikan Anda keuntungan tambahan
yang diperlukan untuk menghindari penyakit . Membawa makanan ringan seperti
irisan jeruk besar bersama dengan minum segelas sehat jus dengan sarapan .
Selain itu, makan sehat di rumah akan membantu Anda melalui musim tanpa
kenaikan berat badan terlalu banyak tambahan sekaligus membantu Anda untuk
menghindari demam liburan.
Makan vitamin secara teratur juga
akan membantu untuk melindungi Anda terhadap penyakit di kantor . Sebelum
mengambil vitamin apapun Anda pasti akan ingin bertemu dengan dokter keluarga
Anda . Penjadwalan janji dengan dokter Anda juga akan memberikan pemahaman yang
berharga merupakan tips tambahan untuk berlatih menghindari sakit di tempat kerja
. Minum vitamin sekarang akan memastikan tubuh Anda pada stabilitas dan
kekuatan penuh saat paling dibutuhkan !
Bukan rahasia lagi bahwa kuman
membuat kita sakit. Menghindari kuman bisa menjadi pekerjaan penuh waktu di hari
ini, tapi beberapa teknik sederhana dan kebiasaan yang baik akan memudahkan dalam
pemeliharaan preventif. Cuci tangan Anda secara teratur dan menggunakan anti
bakteri gel tangan adalah mutlak harus sepanjang tahun ini . Produk mengagumkan
yang tersedia di sebagian besar toko hari ini yang dapat dengan mudah melekat
pada gantungan kunci Anda . Ini membuat pengingat besar yang juga membantu
mencegah kuman yang tidak diinginkan ! Jika Anda bekerja di kantor dengan bilik
pastikan untuk mengelap telepon , keyboard , dan kursi komputer kantor setiap
hari .
Satu-satunya hal buruk daripada
menangkap penyakit kantor yang mulai menyebar! Untuk menghindari starter flu di
tempat kerja Anda , membentuk kebiasaan sehat di rumah . Salah satu cara utama
Anda sakit adalah melalui anak-anak Anda . Di sekolah kuman yang diedarkan
dalam jumlah banyak. Anak-anak Anda membawa pulang kuman , Anda membawa mereka
untuk bekerja , dan bingo Anda telah berhasil menyebarkan virus tanpa
menyadarinya . Mendapatkan anak-anak kecil dalam kebiasaan mencuci tangan ada ,
tidak berbagi makanan, dan menggosok wajah mereka adalah cara-cara yang bagus
untuk mengambil tindakan . Makan sehat di rumah dan memberikan makan siang
bergizi juga akan meningkatkan keluarga Anda kemungkinan tetap baik .
Terakhir, tidak pernah diperkirakan
kekuatan tidur malam yang baik ! Sebagian besar dari kita menghabiskan waktu
setiap hari berharap kita telah pergi dari tidur lebih awal bukan menonton
Program TV larut malam . Mendapatkan penuh 8 jam per malam akan memastikan
tubuh Anda siap dan beristirahat untuk hari kerja penuh . Untuk semua orang di
luar sana yang dapat dengan mudah berhubungan , saatnya untuk mengambil
tindakan ! Berhenti duduk di meja Anda dan workstation dan mengambil tindakan .
Tentukan sendiri waktu tidur dipertahankan . Pastikan untuk mengatur alarm Anda
untuk waktu yang cukup awal untuk memungkinkan Anda untuk benar bangun dan
makan sarapan berkualitas . Lakukanlah hal-hal secara teratur dan Anda akan
menuai hasilnya sambil mempersiapkan diri untuk menghindari penyakit umum melalui
musim liburan !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar