Hari lain , mitos lain ! Tidak heran tekanan darah meningkat
dengan semua ini informasi yang berlebihan dan bahkan mungkin tidak disebabkan oleh
kolesterol .
Studi akan berlangsung dan laporan yang saling bertentangan
yang tidak biasa . Namun, tidak memicu kotak memori . Untuk yang lama cukup
melemparkan kembali pikiran Anda untuk tahun lima puluhan dan enam puluhan di
mana sarapan terdiri dari daging dan telur dengan sosis aneh ditarik atau
bahkan lamb chop atau sepotong kecil steak, terakhir dengan kopi . Dapatkah
Anda ingat melihat banyak orang gemuk atau salah satu penyakit parah yang kita
mengalami hari ini? Ingat : Semua ini adalah baik , diet tidak masalah , kata stres
hampir tidak dikenal kemudian . Datanglah penasihat dan ahli mengatakan bahwa
kita harus mengubah makanan yang lebih baik untuk sarapan seperti cornflake ,
gelembung naik dan coco muncul dll Ini adalah awal dari industri makanan olahan
, mulai dari sakit , penyakit dan kolesterol .
Pendapat ahli harus di mana kita hari ini , informasi yang
salah berkali-kali, pengobatan yang salah dan kecanduan obat-obat .
Menginformasikan diri kita sendiri , bahkan dengan seluruh
informasi - overload, yang baik beberapa waktu mengulangi ide-ide lama yang
telah jatuh di pinggir jalan selama bertahun-tahun .
Peran kolesterol : Apa yang mereka katakan kepada kita
sekarang?
Kami telah diberitahu bahwa kolesterol berasal dari lemak
jenuh , melainkan blok arteri dan menyebabkan penyakit jantung . Melalui
campuran dari berbagai laporan dan kebingungan kita telah menempatkan terlalu
banyak fokus pada lemak jenuh dan kolesterol . Hal ini telah membuat banyak
orang percaya bahwa diet rendah lemak dan obat-obatan untuk menurunkan
kolesterol adalah pengobatan terbaik untuk penyakit jantung .
Namun, beberapa ahli jantung menantang laporan ini , mereka
mengatakan lemak jenuh dalam " diproses " makanan seperti susu,
daging , mentega , dan telur yang sehat dan tidak berbahaya bagi jantung .
Sejumlah penelitian telah menunjukkan tidak ada hubungan langsung antara lemak
jenuh dari " diproses " makanan dan masalah kardiovaskular .
Ini tidak berarti pergi dari satu ekstrem ke yang lain . Diet
seimbang yang baik adalah penting dan harus terdiri dari seluruh makanan ,
berbagai lemak , protein , sayuran , buah-buahan dll Di tempat karbohidrat
tubuh kita membutuhkan lemak untuk fungsi yang berbeda . Namun, membatasi
asupan makanan manis , karbohidrat dan makanan olahan .
Menurut data kolesterol adalah prediksi yang cukup buruk dari
penyakit jantung , lebih dari setengah orang-orang dengan kadar kolesterol
tinggi memiliki hati normal.
Sementara menempatkan semua perhatian pada kolesterol kita kehilangan
titik apa yang sebenarnya menyebabkan penyakit jantung . Ini adalah peradangan
lebih disebabkan dari makanan dan minuman sarat dengan gula , oksidasi menjadi
satu sama lain, dan lebih baik tidak melupakan stres yang penuh dalam hidup.
Setiap hari kita terkena stres, stres bisa berasal dari banyak hal seperti
gesekan dalam keluarga , teman , kekhawatiran keuangan , pekerjaan dan banyak lagi
. Bagaimana Anda dapat mengatasi stres dapat memiliki dampak besar pada
kesehatan dan berkali-kali pemicu penyakit .
Tingkat LDL yang tinggi bukanlah merupakan hukuman mati !
Memiliki tingkat LDL " tinggi " bukan untuk
mengatakan semua ini buruk . Itu tergantung , berapa banyak LDL yang padat atau
jenis kecil ( " berbahaya satu " ) dan berapa banyak adalah jenis
besar ( " tidak setidaknya berbahaya " ) . Sebagian besar waktu
mereka mengukur jumlah LDL keseluruhan tidak mempertimbangkan ukuran dan jenis itu
. Hanya karena jumlah ini sedikit lebih tinggi tidak berarti semua LDL adalah
kolesterol jahat.
Ini adalah kesalahan yang sering dibuat dan digunakan sebagai
sinyal untuk melaksanakan resep .
Kami telah diberitahu selama lima puluh tahun terakhir atau lebih
cara terbaik untuk menurunkan risiko penyakit jantung atau masalah jantung
adalah untuk mengontrol kolesterol .
Ini masalah lemak jenuh dan kolesterol dalam penyakit jantung
bisa sangat baik ternyata mitos terbesar dalam sejarah medis . Menggunakan kebijaksanaan
Anda sendiri dan akal sehat dalam menurunkan risiko obesitas , diabetes , dan
penyakit jantung hanya dengan membatasi makanan manis . Dengan kondisi jantung
atau pulih dari serangan jantung mematuhi diet yang tepat ( termasuk jumlah
moderat anggur merah ) hampir tiga kali lebih kuat dalam mengurangi angka
kematian karena minum obat obat .
Apakah Anda tahu bahwa olahraga lebih efektif untuk orang
sembuh dari serangan jantung atau stroke dibandingkan obat-obatan ?
Langkah lain yang paling penting untuk hidup yang lebih sehat
adalah perubahan pola makan yang sehat . Dapatkan informasi lebih lanjut dari
salinan GRATIS laporan e-book saya . Kekuatan pengetahuan akan memberikan
kesehatan yang layak Anda dapatkan .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar