Coklat Bola Protein

Cokelat adalah salah satu makanan terbaik di planet ini . Saya suka bagaimana meleleh di mulut Anda , bagaimana lezat rasanya ! Jadinya membuat saya akan kembali untuk lebih .

Banyak makan cokelat dikemas langsung dari rak dikemas coklat sangat tinggi gula . Dalam penggunaan komersial , semakin baik selera cokelat , semakin banyak gula yang telah ditambahkan .

Cadburys Milk Chocolate Bar mengandung hanya 26 % kakao - bahan utama yang benar-benar membentuk coklat . Sayangnya , sisanya sebagian besar dikemas dengan gula . Racun putih murni .

Namun, yang mengatakan Anda harus mengorbankan rasa cokelat kelas dunia berpikir ? Bukan aku ! Itu sebabnya saya CINTA resep ini .

Ini cokelat , mudah , cepat , itu snack, itu DELICIOUS dan itu MEMBANTU dengan tubuh saya .

Anda dapat menikmati resep lezat ini sebagai mengobati sore atau sebagai camilan dengan secangkir teh .

Bahkan untuk sebuah gen Y laki-laki , saya BISA MEMBUAT itu . Sungguh menakjubkan .

Ketika Anda membuat resep Anda sendiri , Anda dapat untuk memilih apa yang Anda ingin pergi di dalamnya . Resep kreatif ini hanya menggunakan enam bahan dan siap untuk makan dalam waktu setengah jam .

Beberapa manfaat utama adalah bahwa masing-masing kurang dari 30 kalori. Masing-masing juga kurang dari 1 g kepiting , 1 g lemak dan 2,4 g protein.

Bagi saya , ini adalah apa yang makan sehat dan mendapatkan tubuh pantai Anda adalah semua tentang . Pada akhirnya , hidup adalah tentang perjalanan , tidak begitu banyak tujuan. Kita hidup untuk saat ini , kami ingin makan makanan besar dan merasa hebat .

Jangan menghindar diri dari makanan yang Anda cintai , mendapatkan kreatif dan membuatnya menyenangkan dan berkelanjutan .

Berikut adalah resep untuk anak-anak protein cokelat - menikmati rasa bersalah Anda memperlakukan gratis ;)

bahan

125 g keju cottage

2 sendok makan vanili bubuk kasein

1,5 sendok teh cocoa

1 sejumput bubuk instan kopi

1 sdm stevia 10g kelapa + 5g kakao biji untuk roll dalam

instruksi

1 . Gunakan blender tangan untuk mencampur keju halus.

2 . Menggabungkan sisa bahan dan aduk rata .

3 . Gulung 10 bola per adonan dan roll di kelapa .

4 . Set di lemari es selama sekitar 15 menit dan siap disajikan!

informasi

231 kalori

protein 24g

6g karbohidrat

lemak 12g

Sehat dengan Anggaran Terbatas

Perguruan tinggi seringkali berisi tahun-tahun terbaik dari seorang pria muda atau kehidupan wanita . Ini benar-benar adalah beberapa tahun terbaik dalam hidup Anda . Tapi tahun ini datang dengan sisi negatifnya. Di asrama berkamar Anda sering dimanjakan dengan paket makan mewah dengan beberapa ton kalori tinggi , belum lagi jumlah alkohol kalori tidak membantu . Kemudian junior / senior yang tahun datang sekitar dan Anda mengalami beberapa tahun termiskin hidup Anda di mana anggaran yang sering sangat terbatas . Seringkali anak-anak sekolah menemukan diri mereka pada mie ramen setiap jenis diet malam artikel ini dirancang untuk membantu anak kuliah makan sehat pada anggaran .

Di bawah ini adalah 10 tips saya angkat telah menemukan membantu anak-anak sekolah menjaga tujuan kebugaran mereka ketika anggaran terbatas.

1 . Nomor satu aturan untuk mengikuti ketika di perguruan tinggi, menonton dan tahu apa yang Anda makan . Rencana makan yang mengagumkan , Anda mendapatkan satu ton makanan untuk satu babatan cepat ke kantin . Ini adalah bagaimana banyak siswa menambah berat badan karena pilihan makanan yang tidak sehat dan lebih dari makan . Sangat penting untuk melihat makanan yang Anda makan dan meminta kantin panduan gizi yang berisi daftar perkiraan kalori dalam setiap makan . Perguruan tinggi Anda harus memiliki satu atau yang lain mereka melakukan sesuatu yang salah . Jika ragu, buah-buahan dan sayuran tidak pernah menyakiti siapa pun .

2 . Beli makanan yang sehat untuk asrama Anda . Alih-alih turun ke kantin setiap hari berinvestasi dalam lemari es untuk makanan . Anda dapat menyimpan buah-buahan, sayuran , 90 bar kalori , sup , dan makanan ringan sehat lainnya di asrama Anda .

3 . Jangan pernah makan. Ini bagus bila keluar dengan teman-teman Anda dan memiliki makanan yang baik dimasak untuk makan malam . Namun hal ini membutuhkan uang ... Uang di perguruan tinggi sulit didapat . Jika seorang siswa beruntung mereka biasanya akan menemukan pekerjaan upah minimum untuk MUNGKIN 12 jam seminggu . Belum lagi untuk orang-orang di luar sana, gadis-gadis seperti seorang pria yang bisa memasak juga . Ini adalah keterampilan sosial yang baik untuk bekerja . Jika Anda bisa menyiapkan makanan untuk seorang gadis dia akan terkesan . Juga jumlah kalori dalam sebagian besar makanan ketika makan di luar adalah konyol .

4 . Kurangi makanan ringan larut malam . Di perguruan tinggi Anda sering menjejalkan larut malam untuk ujian . Saya menemukan bahwa untuk menjadi kebiasaan belajar saya setidaknya . Anda juga mungkin lebih cenderung untuk mendapat gigitan untuk makan sambil belajar. MENGHINDARI INI . Larut malam ngemil memberikan tubuh Anda waktu nol untuk mulai mencerna makanan Anda sebelum tubuh Anda benar-benar beristirahat. Hal ini menyebabkan banyak berat badan .

5 . Sementara belanja , toko untuk penjualan yang sehat . Mencari kupon untuk diskon . Cari online . Sedangkan belanja untuk penjualan Anda tidak benar-benar perlu mengubah kebiasaan makan Anda . Anda dapat sering selalu menemukan sesuatu yang Anda sukai dijual . Di mana saya tinggal dekat supermarket semua dalam jarak 5 kilometer . Sangat penting untuk melihat secara online , jika Anda bisa , di toko-toko yang tersedia dan melihat penjualan mereka telah terjadi .

6 . Beri diri Anda anggaran . Ada banyak makanan sehat yang murah di luar sana untuk membeli yang tidak membutuhkan biaya banyak .

Soup sering relatif murah dan sehat untuk Anda .

Putih telur dan selai kacang merupakan sumber protein tinggi yang sering dimakan dengan tidak hanya mahasiswa miskin tetapi orang secara umum .

Beras juga merupakan hidangan murah yang besar untuk membuat diri Anda ketika Anda merasa lapar .

Multigrain pasta murah dan bagus untuk makan satu jam atau lebih sebelum berolahraga . Ini akan memberi Anda kepiting tambahan untuk membantu mendorong Anda melalui latihan dengan lebih banyak energi .

Akhirnya Frozen Sayuran rendah kalori lauk lain murah yang dapat digunakan untuk mempertahankan kehidupan fit .

7 . Sering mengukur berat sendiri. Jika Anda mencoba untuk tetap fit itu pintar untuk mengukur berat sendiri . Hal ini berlaku untuk segala usia dalam hidup , bukan hanya anak-anak kuliah . Menonton berat badan Anda dengan menonton makanan Anda adalah awal yang baik tetapi jika Anda secara fisik melihat bagaimana berat badan Anda berfluktuasi itu mungkin membuka mata yang lebih besar untuk mengukur konsekuensi dari kebiasaan makan Anda .

8 . Kurangi alkohol . Ini mungkin aturan yang paling sulit untuk diikuti untuk anak kuliah . Saya berada di sana , saya tahu bagaimana rasanya ketika semua teman-teman Anda akan keluar pada Jumat malam . Ini tampaknya sangat sulit untuk mengatakan tidak kepada teman Anda ketika mereka ingin Anda untuk pergi keluar tapi mungkin . Belum lagi ketika Anda terlambat keluar dengan teman-teman di bar atau di sebuah pesta nafsu makan cenderung bertambah karena alkohol . Ini biasanya saya menemukan mengarah ke saya secara pribadi , baik pergi keluar dan menghabiskan uang atau pada dasarnya membuat pesta yang kedua saya sampai di rumah .

9 . Keindahan air .

Minum air pada waktu-waktu tertentu dalam sehari dapat membantu meningkatkan efektivitas pada tubuh manusia , hal ini juga berlaku untuk semua tahap kehidupan . Bukan hanya mahasiswa :

2 gelas air sehari membantu melompat memulai organ internal

1 gelas air 30 menit sebelum makan membantu meningkatkan pencernaan

Air juga memiliki kemampuan untuk membuat otak Anda merasa seolah-olah Anda lebih lengkap jika Anda minum 2-3 gelas 30 menit sebelum makan .

1 gelas air tepat sebelum mengambil mandi / mandi membantu menurunkan tekanan darah

1 gelas air sebelum tidur dapat membantu mengurangi risiko stroke atau serangan jantung .

10 . Protein. Jika Anda mencoba untuk memotong kalori dan protein shake uang benar-benar tidak pernah pilihan yang buruk . Sebuah protein shake juga mengandung vitamin dan nutrisi  tubuh untuk pertumbuhan dan perbaikan dengan sangat sedikit kalori tertempel di ( biasanya sekitar 190 dengan susu bebas lemak ) . Saya menggunakan protein shake sering sebagai pengganti makan . Saya berencana latihan saya pada pagi hari sehingga protein shake saya gunakan sebagai pengganti sarapan.

Mendapatkan Gejala ? Gunakan Tiga Strategi Penting ini untuk Memulai Penyembuhan

Ketika Anda mulai mengalami gejala , Anda mungkin merasa seperti Anda sedang dikejar oleh beberapa raksasa rakus . Anda bahkan mungkin bermimpi tentang hal itu , dan Anda berjalan lebih cepat dan lebih cepat untuk melarikan diri tetapi semakin cepat Anda berjalan , semakin raksasa menutup Anda .

Salah satu orang yang diuraikan dengan cara ini : " Aku merasa seperti jika nama saya muncul di daftar di suatu tempat , dan saya dicalonkan, diangkat dan sekarang aku diharapkan untuk melayani , tapi tak seorang pun meminta izin saya! "

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kembali beberapa kemiripan keseimbangan ? Apakah ada cara untuk menemukan perjalanan yang aman ke surga penyembuhan ?

Kecenderungan alami manusia adalah untuk melompat langsung ke strategi manajemen luar . Termotivasi oleh panik , kami sangat ingin tahu bagaimana mengubah pola makan kita , apa perubahan gaya hidup untuk mengadopsi , apa makanan yang harus dihindari , apa pil untuk diambil , dan seterusnya .

Sementara ini semua bahan penting dalam proses penyembuhan , kita bisa membuat kesalahan yang signifikan jika kita menggunakannya untuk mengabaikan aspek penting dari penyembuhan .

Kita harus yakin bahwa penyembuhan apa pun strategi yang kami terapkan dari luar yang bekerja sama dengan membangun inner , subyektif, emosional kita bukannya memerangi mereka .

Berikut adalah beberapa panduan singkat untuk menyertakan yang dapat membuat semua perbedaan :

Pertama , sepenuhnya menerima apa yang nyata , yang merupakan gejala . Berharap hal-hal yang berbeda , menghibur mimpi kesehatan atau bahkan berlarian panik tidak mengubah fakta : di sini adalah gejala ini .

Kedua , Anda tidak bertanggung jawab dengan cara yang Anda pikir. Tubuh Anda benar-benar melakukan hal itu sendiri . Memaksakan kehendak dari 5 % dari Anda yang sadar atas 95 % dari hidup Anda yang subjektif tidak sadar adalah rancangan untuk kegagalan . Sebaliknya , mengembangkan sikap reseptif : " Hmm , saya mendapatkan pesan dari alam bawah sadar saya sendiri saya akan mendengarkan dan mencari tahu apa yang dikatakannya . . "

Dorongan untuk melarikan diri bisa menjadi kuat . Bagaimana Anda bisa menghadapi sesuatu yang begitu mengancam ? Jika Anda menemukan diri Anda tergoda oleh dorongan ini , Anda akan memiliki banyak lebih beruntung tidak menyerah jika Anda mulai dengan langkah-langkah kecil , seperti memutuskan untuk mengubah arah gejala Anda bahkan untuk sesaat . Ingat raksasa menakutkan dalam mimpi ? Bila Anda mengaktifkan ke arah itu , Anda menemukan itu hanya berusaha untuk mendapatkan perhatian Anda!

Ketiga , menyapa gejala Anda sebagai undangan untuk berkembang ke negara yang lebih besar dari kesehatan dan kesejahteraan . Gejala memiliki pelajaran penting untuk mengajar . Praktek melihat Anda sadar diri - bagian dari Anda yang ingin memegang kendali - kiasan membungkuk sebelum gejala Anda sebagai seorang mahasiswa akan rendah hati di hadapan seorang guru yang dihormati .

Bagaimana bisa tiga langkah menjadi begitu penting untuk hasil penyembuhan yang positif ? Mereka membawa potensi seperti itu karena mereka adalah bagaimana kita mulai mengakses kuat , inti kami tak terlihat , - esensi spiritual kita atau impuls kehidupan yang penuh kasih, terjaga , sadar , dan secara fundamental bebas dan konten .

Ketiga langkah cara kita mulai untuk menyelaraskan kembali dengan transenden , tempat suci di dalam diri kita sendiri , - inti numinus kita. Alih-alih tetap terjebak dalam spontan , reaksi survival yang ditunjukkan oleh ' dikejar ' dalam mimpi , kita mulai beroperasi dari tingkat ini lebih mulia menjadi . Kita mulai untuk menggantikan energi pengeringan tertinggi dan terendah emosi yang dihasilkan dari upaya ego kita mempertahankan kontrol dengan koneksi restoratif diri batin kita .

Ruang belakang ditinggikan ini adalah di mana kita dapat menggali dan membuat sadar kebijaksanaan yang melekat pada tubuh kita dalam menciptakan gejala ini sehingga mulai untuk memecahkan kode tersebut .

Kami mengaktifkan esensi spiritual ini dengan memilih untuk percaya kebijaksanaan dan memungkinkan untuk memimpin . Ini adalah suatu tindakan iman dengan manfaat tunggal : memutuskan untuk percaya bahwa gejala kita adalah utusan memobilisasi kapasitas yang melekat pada penyembuhan kita .

Makanan, Latihan dan Sikap Positif - Itu Semua Tuntutan Tubuh Anda

Sebelum tidur, Anda  mengatur alarm untuk jam 6 pagi dan segera pergi tidur pukul 11 ​​malam. Tapi ketika alarm berbunyi, Anda bangun seolah-olah rumah terbakar, melihat-lihat, matikan dan kembali tidur . Semua ini terjadi dalam waktu kurang dari 30 detik. Jadi apa tentang semua waktu yang Anda ambil untuk meyakinkan diri sendiri untuk bangun keesokan harinya dan pergi berjalan di taman, yang merupakan sebuah hop, melompat dan melompat jauh dari tempat Anda? Banyak dari kita menjalani gaya hidup dan tidak menghormati tubuh kita sedikit pun. Tapi tubuh kita pasti hidup dengan satu prinsip - dendam ! Jika kita tidak mengurusnya hari ini , tubuh akan memberontak cepat atau lambat .

Yang mengatakan , tubuh tidak menuntut terlalu banyak . Anda hanya perlu memperhatikan tiga bidang utama . Itu adalah makanan , olahraga dan sikap positif .

• Makan Kanan - Ini adalah salah satu daerah yang orang umumnya cenderung mengabaikan , bahkan saat mereka mengatakan mereka memimpin " gaya hidup sehat . " Kami makan tanpa kesadaran . Kami hampir tidak menonton apa yang kita masukkan ke dalam mulut kita dan ini biasanya terjadi banyak ketika kita berada di sebuah pesta atau dengan teman-teman . Sebagian besar dari kita cenderung makan berlebihan , terutama di restoran dan makanan digoreng , makanan cheesy dan juga karena tuan rumah dapat mendorong kita untuk makan lebih banyak . Kesadaran diri dan menjadi sadar akan apa yang kita makan , adalah langkah pertama menuju makan sehat . Alih-alih makan dan membawa sampah seperti keripik dan biskuit ke kantor , membuat pilihan yang sehat seperti salad , buah-buahan kering , buah-buahan dan kerupuk sebagai gantinya. Tidak pernah melewatkan sarapan. Makan siang harus mencakup kombinasi sempurna dari protein dan karbohidrat . Makan malam harus ringan dan tidak harus mencakup karbohidrat .

• Mengeluarkan Keringat - Tidak ada pengganti untuk kerja keras dan ini berlaku untuk latihan juga. Berjalan selama 45 menit setiap hari dapat membantu untuk menjaga penyakit seperti diabetes , hipertensi dan serangan jantung. Bergabung gym juga bisa sangat bermanfaat jika itu yang benar . Mengangkat beban memperkuat tulang dan otot dan latihan kardio membantu untuk membakar kalori . Latihan kardio antara lain seperti treadmill dan bersepeda masuk serta sesi menyenangkan dari zumba dan yoga , membuat pembakaran kalori yang jauh lebih menyenangkan .

• B + - Ini bukan hanya golongan darah . Apa pun yang terjadi , selalu tetap positif . Hal ini sangat mudah untuk menyerah dan kembali ke gaya hidup aktif yang sama . Orang-orang cenderung mudah menyerah , ketika mereka mengambil sebuah program latihan atau diet . Mereka melakukannya karena bosan , kurangnya motivasi atau godaan . Jika fokus dan motivasi adalah masalah, kemudian mengambil bantuan ahli gizi atau pelatih di gym . Jika Anda kelebihan berat badan dan ingin menurunkan berat badan , salah satu trik yang membantu untuk mencapai tujuan adalah untuk menaruh gambar langsing Anda atau seseorang yang memiliki sosok / fisik yang Anda inginkan dan melihat hal pertama setiap pagi .

Kunci kesuksesan adalah untuk menjadi sadar diri , konsisten dan selalu ditentukan . Jangan menyerah hanya karena sulit . Sebuah gaya hidup sehat adalah dalam genggaman Anda , yang harus Anda lakukan adalah menjangkau .

Mengapa Gula Buruk Untuk Anda ?

Gula adalah masalah besar , bahwa berita ini tidak mengejutkan siapa pun. Beberapa mungkin mengatakan itu sebenarnya epidemi . Setelah semua , gula muncul dalam hampir semua makanan modern kita misalnya minuman, selai, menyebar ke sereal sarapan . Gula juga di beberapa makanan yang tidak Anda harapkan , seperti saus salad , sup dan bahkan pasta saus .

Sebuah laporan baru-baru ini benar-benar menunjukkan bahwa orang Amerika Utara makan rata-rata setengah cangkir gula ... sehari. Jumlah tersebut terikat untuk menyebabkan masalah , tapi pertanyaannya menjadi , bagaimana Anda bahkan mulai untuk mengatasi masalah jika Anda tidak tahu di mana semua gula ini bersembunyi ?

Salah satu cara adalah untuk fokus pada wholefoods nyata - makanan yang berasal dari tanaman yang nyata , bukan pabrik . Organik sebaiknya jika Anda mampu membelinya . Memilih makanan gula rendah adalah lain keharusan jika Anda ingin memiliki kadar gula darah yang sehat dan seimbang .

Mengapa Gula Buruk untuk Anda ?

Efek gula kurang lebih sama , apakah Anda mengkonsumsi banyak gula putih , gula icing atau gula merah , berarti lonjakan kadar gula darah Anda setelah dikonsumsi .

Salah satu mitos yang paling umum gula secara resmi rusak , hanya karena Anda mengkonsumsi gula yang berwarna coklat , tidak berarti bahwa hal itu tidak akan mempengaruhi kadar gula darah Anda . Dan gula darah tinggi adalah keluhan umum karena masalah itu dikurangi dengan insulin , yang sangat dapat membahayakan kesehatan Anda misalnya obesitas , diabetes dan penyakit hati berlemak .

Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa setiap kali Anda mengkonsumsi gula , tidak hanya gula darah Anda terkena dampak negatif , hormon lemak secara tidak sengaja terpicu dan sistem kekebalan tubuh menjadi lamban yang dapat menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan lainnya .

Ketika sistem kekebalan tubuh Anda tertinggal dapat memberikan infeksi bakteri dan virus kesempatan untuk berkembang , yang membuka Anda sampai dengan banyak masalah kesehatan lainnya .

Apa Membantu ?

Pertimbangkan untuk menggunakan beberapa sirup maple organik , molase tali hitam atau madu mentah sebagai pengganti gula rafinasi . Mereka tidak memberikan gula darah yang sama yang gula normal tidak , dan alternatif lezat untuk jenis gula yang menyebabkan begitu banyak masalah .

Jangan menyerah melawan gula , mungkin tampak kalah penghindaran karena gagasan bahwa gula halus ditemukan di begitu banyak tempat persembunyian umum dan tidak umum , tetapi ada pilihan lain untuk mempermanis makanan Anda sehingga Anda tidak merampas diri Anda.

Apakah Anda Pernah Mencoba Triathlon?

Mencari cara yang bagus untuk mendapatkan dalam bentuk , bertemu orang yang menarik dan menghormati resolusi Tahun Baru mereka ?

Triathlon adalah olahraga multi- disiplin yang terdiri dari berenang, bersepeda dan berjalan . Meskipun olahraga yang cukup agak baru , dan hanya diperkenalkan ke Olimpiade pada tahun 2000 , itu adalah olahraga yang paling cepat berkembang di dunia.

Hal ini tidak terkecuali untuk Afrika Selatan, sebagai Spec Savers Ironman 70.3 di Buffalo City, East London , harus menutup entri online awal bulan November karena mereka telah memiliki lebih dari 4000 entri . Hal ini membuat setengah atlet yang terbesar di dunia , dan salah satu yang paling sulit !

Setengah atlit  melakukan 1,9 km berenang , sepeda 90km dan lari 21.1km , semua kembali ke belakang. Jarak Olimpiade ( atau jarak standar ) triathlon adalah setengah dari itu ( 1500m/40km/10kms ) , dan lomba lari lagi setengah dari itu ( 800m/20kms/5kms ) . Sprint race adalah di mana sebagian besar pemula dan baru untuk olahraga akan memasuki dunia menarik dari triathlon .

Jangan tertipu bahwa Anda adalah satu-satunya pemula di luar sana, karena lebih dari 75 % dari atlet pemula .

Balapan yang menyenangkan , menantang dan menarik ! Triathlon berlangsung baik di dalam maupun off road . Berenang ini dilakukan di perairan terbuka , sehingga laut , bendungan , sungai dll Benar-benar mencoba untuk berlatih beberapa kali di perairan terbuka sebelum perlombaan , karena itu adalah pengalaman yang sama sekali berbeda untuk berenang di kolam renang . Perjalanan baik akan berada di jalan ( road sepeda dan sepeda time trial ) atau off road ( sepeda gunung saja) . Jalankan dapat berupa kombinasi dari jalan berjalan , jejak berjalan , bagian pantai .

Pelatihan untuk triathlon sangat beragam . Suatu hari Anda akan berenang menjalankan hari berikutnya dan perjalanan hari berikutnya . Pelatihan yang triathlon sediakan berdiri Anda dalam manfaat yang baik untuk balapan disiplin tunggal juga! Triathletes menemukan bahwa ketika berenang mereka baik memiliki efek yang sangat positif pada kedua bersepeda dan berjalan .

Kolam mengambil kemampuan waktu yang paling bijaksana , karena itu yang paling teknis dari 3 disiplin . Bersepeda adalah yang paling melelahkan karena selalu komponen terbesar dari triathlon dan ban Anda keluar untuk menjalankan . Tapi jangan mengabaikan lari! Ini adalah tes terakhir dari triathlon . Praktek ' lari sepeda ' ( istilah yang digunakan untuk menggambarkan transisi antara siklus dan menjalankan ) karena Anda akan memiliki kaki jelly ketika mencoba untuk mulai menjalankan !

Karena jumlah pelatihan yang Anda lakukan untuk triathlon Anda AKAN mendapatkan tubuh yang besar ! Sesi lagi lambat adalah sesi pembakaran lemak dan bersepeda dan berjalan akan memberikan sepasang besar kaki . Berenang bekerja tubuh bagian atas dan abs , dan memberi Anda serba atletis . Banyak orang telah mengubah pengalaman hidup selama metamorphous menjadi triatlon .

Diet dan Mengapa Mereka Tidak Bekerja

Alasan utama diet tidak bekerja adalah karena itu hanya perubahan sementara dalam gaya hidup Anda. Ketika Anda membuat perubahan yang tidak jangka panjang, mudah bagi kita untuk pergi di atasnya untuk waktu yang singkat karena kita tahu itu tidak akan berlangsung lama. Inilah sebabnya mengapa kami mengumpulkan begitu banyak diet karena mereka menarik bagi kita untuk mendapatkan hasil yang cepat.

Diet berencana bahwa kita mencoba untuk mengikuti memberikan saran untuk mencapai tujuan penurunan berat badan kita. Beberapa dari mereka yang kita suka dan beberapa tidak kita sukai. Masalah dengan diet besar yang tak seorang pun ingin tinggal di diet ini selamanya. Mereka membuat bersifat sementara. Inilah sebabnya mengapa orang bekerja keras untuk mengikuti diet, mereka menurunkan berat badan dan kemudian mereka berhenti diet sehingga mereka dapat kembali ke makan normal.

Ini adalah ketika berat diletakkan kembali. Karena Anda telah kehilangan terus makan dan ketika Anda meletakkan berat badan kembali, Anda juga memakai beberapa pound ekstra. Hal ini dianggap sindrom yo-yo. Kemudian mereka memutuskan bahwa mereka akan kembali di atasnya. Namun sekarang Anda tidak bersemangat tentang hal itu lagi. Orang-orang akan memilih program baru tindakan dan memulai rencana diet baru.

Ini bagus untuk perusahaan pemasaran. Perusahaan-perusahaan ini menawarkan diet yang digunakan orang untuk memberi makan keinginan mereka untuk menurunkan berat badan. Ketika mereka beriklan berat badan cepat kehilangan orang-orang berdiri dalam antrean di pintu mereka menunggu untuk membeli sesuatu yang akan membantu mereka menurunkan berat badan cepat. Anda bisa makan hampir apa saja dan menurunkan berat badan tetapi dengan porsi yang sangat kecil. Tapi kita juga perlu melihat kebutuhan gizi dan memastikan kita tidak kehilangan nutrisi kami ketika kami pergi pada diet ini. Setelah kita kehilangan nutrisi ini adalah masalah serius bagi tubuh dan kita sakit.

Jika Anda ingin perubahan dalam diet Anda maka Anda perlu dipersiapkan untuk perubahan jangka panjang tidak bersifat sementara. Ini adalah satu-satunya cara diet yang akan bekerja adalah untuk membuat perubahan untuk diet Anda untuk hidup. Dengan cara ini Anda akan kehilangan itu dan yakinlah menjaga itu.

Jika Anda memonitor Daily Intake Fat (dikenal sebagai DFI), Anda dapat menurunkan berat badan Anda. Ini mungkin memakan waktu dan kesabaran tetapi akan sia-sia dalam jangka panjang. Dan ketika Anda kehilangan itu akan selamanya selama Anda ingin mempertahankannya hanya dengan menyesuaikan ke DFI Anda.