Membantu Lansia Hindari dan Minimalkan Dampak Penurunan

Kita semua berharap untuk hidup panjang , tapi seperti yang kita ketahui usia bahkan yang paling cocok di antara kita harus berurusan dengan penurunan fleksibilitas , kekuatan dan koordinasi . Isu-isu ini , bersama dengan gaya hidup yang lebih menetap secara keseluruhan , adalah kontributor yang mengarah ke masalah yang sangat serius jatuh di kalangan orang tua . Selain itu , di antara mereka 65 atau lebih tua , jatuh adalah penyebab utama cedera atau kematian .

Masalah serius seperti panggilan untuk solusi , dan ada beberapa daerah di mana senior dan orang yang mereka cintai dapat meningkatkan kesehatan mereka , gaya hidup dan lingkungan dengan cara-cara yang dapat membantu untuk meminimalkan penurunan.

Kebugaran

Ada sejumlah pilihan kebugaran untuk senior yang dapat membantu dengan keseimbangan, kekuatan dan koordinasi . Keseimbangan pelatihan adalah kegiatan yang pernah digunakan terutama untuk rehabilitasi . Saat ini, banyak lansia yang menggunakannya dalam cara yang proaktif untuk menghindari cedera . Kelas Yoga adalah cara lain untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas . Sebuah gaya hidup menyebabkan kekuatan kurang, koordinasi dan daya tahan . Usia yang tetap aktif memiliki kesempatan yang lebih baik melaksanakan kegiatan sehari-hari dan menjalani kehidupan yang penuh .

Diet

Usia yang hidup dengan gaya hidup kurang aktif berada dalam bahaya kenaikan berat badan . Peningkatan berat badan , dikombinasikan dengan hilangnya kekuatan , koordinasi , dan daya tahan , meningkatkan kemungkinan penurunan bencana secara eksponensial . Hal ini penting untuk makan dengan benar pada usia berapa pun , dan sangat penting bagi manula yang membutuhkan untuk berjaga-jaga konstan pada kekuatan dan daya tahan mereka . Hal ini juga sangat membantu bagi manula untuk minum vitamin . Sebagai orang lanjut usia perubahan tubuh mereka , yang mengarah ke tubuh tidak dalam mengambil jumlah yang tepat nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap sehat .

lingkungan

Jika rumah lansia berantakan dengan furnitur dan kendala lainnya , atau berisi tangga curam dan / atau pencahayaan yang tidak memadai , mungkin sudah saatnya untuk mempertimbangkan pengaturan hidup baru . Cobalah tempat dengan lebih banyak ruang untuk bergerak di sekitar . Semakin banyak ruang manula, semakin nyaman mereka , dan semakin kecil kemungkinan dari kesempatan untuk kecelakaan . Hal ini diperlukan untuk menjaga lingkungan yang mudah bagi senior dalam hidup Anda untuk menavigasi .

Usia hidup lebih lama hari ini , dan dalam banyak kasus mereka hidup lebih baik . Kebugaran, diet , dan solusi lain membantu orang tua untuk menjaga kekuatan mereka dan menyeimbangkan lagi . Harus lebih senior mengikutinya , jatuh serius yang telah terluka begitu banyak dapat diminimalkan untuk memaksimalkan apa yang berhak disebut sebagai tahun emas .

Mencari Seorang Dokter Dalam Kota Baru : Offline dan Online

Jika Anda pindah ke kota baru atau negara , sering membutuhkan sedikit usaha untuk menemukan dokter yang baik untuk kebutuhan Anda dan keluarga Anda . Jika Anda telah menggunakan makelar ketika Anda membeli atau sewa rumah baru Anda , mungkin makelar akan dapat merekomendasikan dokter untuk Anda . Anda juga bisa meminta tetangga atau seseorang yang Anda temui di pekerjaan baru Anda . Cara lain adalah dengan melihat melalui buku telepon lokal atau hanya mencari di internet . Tentu internet akan memberikan daftar dokter dan menentukan lokasi mereka di peta yang dapat sangat membantu .

Tips berikut mudah-mudahan akan membantu Anda menemukan dokter lebih mudah ketika Anda pindah ke sebuah kota baru :

1 . Banyak orang lupa satu ini jelas . Perusahaan asuransi kesehatan Anda biasanya akan memiliki jaringan dokter dan mereka akan membuat ini tersedia untuk pelanggan mereka, sehingga memberi mereka panggilan . Beberapa rencana asuransi memiliki daftar dokter pilihan dengan harga khusus . Anda mungkin berakhir dengan daftar besar dan jelas beberapa hal yang membuat dokter ini pada daftar mereka harus dilakukan dengan tabel yang mempertimbangkan biaya , waktu dan perawatan yang dokter memberikan . Ini mungkin tidak semua yang Anda cari dalam seorang dokter ! Namun Anda bisa memeriksa dokter yang menurut peringkat oleh perusahaan asuransi online untuk melihat apakah Anda mungkin merasa nyaman.

2 . Rekomendasi Pasien . Sementara ini terdengar ide yang baik , di mana Anda akan menemukan pasien dokter ? Nah hari ini kebanyakan dokter memiliki website , dan seringkali mereka memiliki halaman yang didedikasikan untuk tinjauan oleh pasien mereka . Bahkan jika mereka tidak memiliki sebuah situs web , Anda dapat menemukan ulasan dokter di banyak situs direktori . Ini sering merupakan cara yang hebat untuk mendapatkan dokter . Juga ada situs umum medis yang benar-benar membiarkan pasien memposting ulasan tentang dokter mereka . Beberapa situs ini benar-benar memiliki database yang sangat besar dari dokter . Anda mungkin harus melakukan beberapa pencarian tetapi pada akhirnya mungkin bekerja.

3 . Coba dan Coba lagi . Namun Anda menemukan dokter , Anda hanya akan tahu apakah ia cocok untuk Anda jika Anda pergi dan melihat dia . Jadi membuat janji bahwa pertama hanya langkah pertama . Anda dapat memeriksa apa kantornya terlihat seperti layanan apa yang ia tawarkan dan seberapa efisien resepsionis dan karyawan lain dan juga berapa lama waktu menunggu sebelum Anda bisa melihat dokter . Ketika Anda bisa melihat dokter , Anda bisa tahu berapa lama dia benar-benar berbicara dengan Anda dan jika Anda puas dengan layanan dan apa yang ia sarankan . Jika Anda keluar dari kantor dokter dan Anda tidak yakin dia akan membuat pilihan yang baik untuk Anda , maka Anda harus membuat janji dengan dokter berikutnya pada daftar Anda . Meninggalkan review adalah berharga , karena akan membantu pasien lain membuat pilihan , dan ( dalam kasus tinjauan negatif ) - mungkin menginspirasi dokter membuat beberapa perubahan dalam / prakteknya.

Mencari dokter ketika pindah ke sebuah kota baru sering tantangan tetapi pada akhirnya , menggunakan beberapa tips di atas , Anda akan dapat menemukan dokter yang membuat Anda puas.

5 Tips penting untuk Pencegahan Selulit Saat Anda Hamil

Tips # 1 : Meningkatkan Serat

Seperti yang Anda tahu , serat yang bermanfaat untuk membilas racun dan kotoran lainnya . Akibatnya , Anda dapat menikmati peningkatan sirkulasi darah yang tidak hanya akan membantu dalam bergizi tubuh Anda, tetapi pasti akan melakukan keajaiban untuk mencegah pembentukan selulit .

Terlebih lagi , serat sangat bagus untuk melepaskan lemak yang tidak diinginkan dan bahan kimia berbahaya lainnya yang mungkin dari makanan lain .

Pasti makan gandum utuh . Juga termasuk banyak sayuran mentah dalam diet Anda terutama selada dan kubis .

Tips # 2 : Makan Daging Tanpa Lemak

Setelah Anda hamil , Anda harus memilih daging tanpa lemak seperti daging sapi tanpa lemak . Ada juga sosis yang Anda dapat pilih. Tentu saja Anda tidak boleh lupa ayam tanpa kulit dan kalkun juga.

Ini akan membantu Anda mengelola berat badan Anda dan tinggal jauh dari lemak yang tidak diinginkan pada kulit Anda . Setelah semua , itu dikemas dengan nutrisi dan pada saat yang sama dapat meningkatkan metabolisme Anda sehingga Anda bisa mencerna makanan dengan lebih mudah .

Tip # 3 : Hindari Selulit - Memilah Makanan

Apa saja jenis makanan yang diketahui menyebabkan pengembangan timbunan lemak di bawah kulit Anda? Bayangkan mereka digoreng dan makanan berminyak, diasinkan dan daging berlemak , dan makanan berkalori tinggi ! Terlibat dalam hal-hal ini adalah cara yang pasti menyebabkan selulit muncul . Oleh karena itu Anda perlu untuk mengurangi asupan makanan atau lebih baik benar-benar menjauh jika Anda bisa . Setelah semua , Anda tidak ingin bayi Anda makan junk tersebut .

Tips # 4 : Pijat Kehamilan

Apakah Anda pernah mendengar tentang pijat kehamilan ? Ya , Anda diperbolehkan untuk memiliki pijat selama dokter Anda menyetujuinya . Pastikan , meskipun, untuk memiliki tukang pijat ahli melakukan hal ini . Dia harus seseorang yang berpengalaman dalam memberikan pijat kehamilan.

Pijat ini sangat bagus untuk meningkatkan getah bening dan sirkulasi darah , sehingga mengurangi kemungkinan pembentukan selulit . Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan keuntungan dari tidur yang lebih baik , peningkatan tekanan darah , dan menghilangkan stres yang dianggap kesulitan biasa selama kehamilan .

Tip # 5 : Pergi untuk Prenatal Yoga

Wanita hamil pasti bisa latihan . Salah satu latihan yang direkomendasikan yang dapat Anda lakukan adalah prenatal yoga . Terlibat dalam ini secara teratur akan memungkinkan Anda untuk menjaga berat badan Anda di cek dan tetap fit sementara juga mengurangi kemungkinan timbunan lemak terjebak di bawah kulit Anda .

Selain itu, yoga akan membantu Anda bersantai dan menempatkan Anda dalam suasana hati yang selalu baik. Oleh karena itu dapat menjaga hormon Anda.

Makanan yang Dapat Menenangkan Pikiran Dan Tubuh

Dengan menambahkan makanan khusus untuk menu kami , kami mungkin menemukan bahwa kita bisa mengatasi stres dan kecemasan dengan cara yang lebih mudah

Ahli gizi telah lama akui bahwa banyak dari makanan yang kita konsumsi dapat mengubah kimia otak kita . Makan makanan yang sehat dan seimbang adalah cara terbaik untuk memastikan sistem saraf didukung penuh setiap saat . Tapi ketika akan melalui periode peningkatan stres atau kecemasan , ' makan sehat ' sederhana mungkin tidak cukup . Fokus pada makanan yang memiliki kemampuan untuk menenangkan pikiran dan membuat tubuh santai.

Teh Hijau

Teh hijau tidak hanya minuman untuk hippies . Ini berisi kelimpahan langka asam amino L - theanine . Saat ini ada banyak penelitian ilmiah yang menjadi efek dari L - theanine dalam mengurangi kecemasan dan membuat tenang , santai keadaan pikiran . Secara kimiawi , tampaknya bekerja dengan cara yang hampir berlawanan dengan kafein : mengurangi kecemasan , menenangkan hati , menurunkan tekanan darah dan membantu meningkatkan kualitas tidur .

Studi pada tidur , ADHD , kecemasan akut , stres kronis dan memori menunjukkan bahwa itu adalah sebuah tambahan yang efektif dan aman untuk makanan manusia . Minum setidaknya 2-3 cangkir teh hijau per hari , menanamkan daun selama satu menit , untuk mendapatkan dosis optimum L - theanine setiap hari . L - Theanine bekerja dengan cepat , sehingga Anda harus merasakan efek menenangkan dalam waktu setengah jam setelah konsumsi .

Kacang Almond

Almond merupakan camilan yang mudah dan lezat yang membantu untuk menenangkan pikiran . Anda lihat , almond adalah salah satu sumber makanan atas magnesium - mineral yang dibutuhkan setiap hari untuk relaksasi otot , manajemen stres , tidur , dan kepadatan tulang meningkat .

Ketika Anda menjadi kekurangan nutrisi, Anda akan lebih rentan untuk mengalami insomnia, ketegangan otot , kram , dan kecemasan . Hanya makan segelintir kecil almond setiap hari akan memberikan semua magnesium yang Anda butuhkan , serta asam lemak esensial ( omega 6 dan kebanyakan omega 9 ) , protein , kalsium , dan vitamin E.

Untuk hasil yang optimal , makan almond di malam hari setelah makan malam , karena tubuh Anda akan mengambil magnesium dan mengintegrasikan kembali ke dalam sel Anda saat Anda sedang tidur .

Deep Sea Fish

Hal ini dikenal sekarang dalam komunitas kesehatan bahwa minyak ikan dan omega - 3 memberikan berbagai manfaat bagi otak manusia .

Sebagai lemak utama dalam otak adalah omega - 3 , orang perlu mengkonsumsi omega - 3 minyak setiap hari untuk menjaga kesehatan otak yang baik . Setelah Anda telah meningkatkan omega - 3 dalam diet , studi menunjukkan bahwa memori , suasana hati dan kinerja kognitif semua memperbaiki , dan setidaknya satu studi klinis double-blind pada mahasiswa kedokteran telah menemukan bahwa omega - 3 dapat mengurangi gejala kecemasan .

Anda hanya dapat melengkapi dengan omega - 3 kapsul minyak , namun mengkonsumsi ikan laut - sumber makanan utama omega - 3 - memiliki sejumlah manfaat lain juga . Ikan mengandung protein , vitamin dan mineral . Beberapa ikan, seperti sarden , tuna dan salmon , mengandung jumlah kalsium yang sangat baik dan magnesium , yang merupakan mineral yang juga penting untuk menenangkan dan santai stres dan tegang sistem saraf . ( Ini terbaik untuk makan tuna hemat karena kemungkinan akumulasi merkuri dalam ikan ini . )

Makan 2 sampai 3 porsi ikan berminyak laut dalam setiap minggu , makan dari berbagai spesies untuk mendapatkan hasil maksimal manfaat kesehatan dari perbaikan diet seafood Anda .

Bayam

Anda tidak hanya makan bayam untuk menjadi kuat seperti Popeye . Ketika hari Anda sudah lama dan sulit , bayam dapat menawarkan dukungan untuk emosi Anda dan membantu Anda lebih baik mengatasi stres . Para ilmuwan sekarang tahu bahwa efek positif bayam kadar serotonin , yang merupakan hormon yang diperlukan untuk menangkal kecemasan dan stres .

Selain itu, bayam mengandung bahan kimia yang tampaknya melekat pada reseptor opioid di seluruh tubuh , menciptakan efek merasa-baik dan mengurangi gejala nyeri atau ketegangan . Tindakan ini dikombinasikan membuat bayam antidepresan yang berguna , anti - kecemasan , pereda nyeri dan suasana hati - penambah , yang bisa murah dan mudah ditambahkan ke makanan sehari-hari .

Daun bayam yang mengandung kadar tinggi asam oksalat , dan overdosis asam ini dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal pada beberapa orang , sehingga bayam paling pucat dalam air panas sebelum makan . Hal ini menghilangkan banyak asam oksalat dari pabrik , meninggalkan nutrisi penting lainnya utuh .

Oats

Oats adalah cara yang bagus untuk memulai hari ketika Anda merasa tegang . Terkenal karena serat diet mereka , yang disebut beta - glukan , yang dapat mengurangi kolesterol darah , trigliserida , dan gula darah , para ilmuwan sekarang tahu bahwa gandum juga mengandung bahan kimia lainnya yang dapat mendukung sistem saraf .

Oat merupakan sumber yang kaya vitamin B , yang diperlukan untuk produksi mengurangi stres hormon dan mendukung fungsi kelenjar adrenal selama stres , serta seribu proses lain dalam tubuh . Penelitian telah menunjukkan bahwa oat membantu dengan kedua pendek dan memori jangka panjang dan fungsi kognitif secara keseluruhan .

Oat bran memiliki beberapa kualitas benar-benar menarik . Gramine - bahan kimia alami yang ditemukan dalam oat bran - telah terbukti memiliki manfaat , efek relaksasi pada sistem saraf , mengurangi kecemasan . Oat jerami memiliki alkaloid yang sama , yang kemungkinan alasan untuk digunakan dalam pengobatan herbal untuk stres dan kelelahan saraf . Mengkonsumsi gandum , oat bran dan oat teh jerami secara teratur adalah cara yang bagus untuk menenangkan pikiran , menjaga kesehatan otak yang sangat baik , dan menjaga tingkat stres di cek setiap hari .

Pastikan untuk menyertakan lima makanan dalam diet Anda secara teratur dan Anda akan menemukan diri Anda mengatasi stres dan mengelola kecemasan jauh lebih baik .

Hentikan Tanda Penuaan dan Menjadi Tua

Saya telah menemukan mata air awet muda . Nah , bukan air mancur , benar-benar, tetapi beberapa cara mudah untuk menghentikan tanda-tanda semakin tua dan benar-benar terlihat 10 , 20 tahun lebih muda . Kedengarannya sulit dipercaya ? Yah, percaya , teman saya .

Lihat , semua orang menjadi tua . Kita tidak mendapatkan pilihan . Setiap tahun yang lewat , bertambahnya usia . Setiap hari yang berlalu bertambahnya usia . Ini semacam aturan . Kita semua menjadi tua .

Tapi , bagaimana Anda menjadi tua adalah pilihan Anda . Anda bisa menjadi , pria lemah tua ( atau wanita ) , semua kurus dan lemah , takut jatuh ke bawah supaya sakit pinggul Anda . Anda juga bisa menjadi seorang pria tua yang gemuk , yang minum terlalu banyak alkohol , merokok terlalu banyak dan makan jelek , penggemukan makanan , diganggu dengan segala macam penyakit yang berhubungan dengan obesitas . Anda melihat contoh-contoh dari masing-masing jenis-jenis orang tua di mana-mana : Di Walmart , naik kereta listrik kecil mereka , mengambil obat mereka di apotek , mengeluh kepada siapa pun yang akan mendengarkan tentang semua masalah medis mereka dan menyatakan bahwa , " semakin tua menyebalkan ! "

Well, yeah , jika Anda memilih untuk menjadi orang tua pada contoh yang disebutkan di atas , maka ya , semakin tua akan mengisap , tidak mengisap .

Tapi , itu tidak harus seperti itu. Itu adalah pilihan yang banyak orang memilih . Mereka baru saja memutuskan , saya semakin tua , hari-hari terbaik saya di belakang saya dan sebagainya , saya akan makan dan minum dan merokok dan bahagia dalam penderitaan saya .

Agar adil , saya adalah anggota dari kelompok kedua . Saya adalah seorang pecundang mabuk , lemak dan keluar dari bentuk untuk sebagian besar kehidupan dewasa saya . Intinya adalah , saya bukan gambar kesehatan dan kebugaran . Saya , pada kenyataannya , justru sebaliknya .

Saya akhirnya mulai melihat diriku di cermin dan berkata kepada diri sendiri , " Tuhan, aku terlihat gemuk dan tua! "

Saat itulah saya mulai bekerja . Tidak , itu tidak mudah . Saya tidak pernah mengatakan itu , tapi Saya melakukannya .

Anda lihat , diet dan olahraga adalah cara yang paling jelas untuk meningkatkan tubuh dan kesehatan . Menggunakan bobot sangat meningkatkan kekuatan Anda .

Tapi , saya melihat , meskipun tubuh saya lakukan membaik. Berat badan saya turun terus. Saya menjadi lebih kuat . Saya berhenti minum dan merokok ( tidak, itu tidak terjadi dalam semalam ) . Saya melihat , wajahku masih tampak tua . Saya adalah seorang pria tua dengan tubuh tampak OK , tapi wajah tua dan kulit keriput .

Saat itulah saya mulai meneliti cara-cara untuk meningkatkan bagaimana wajah dan kulit saya terlihat , sehingga saya benar-benar bisa mengalahkan waktu orang tua pergi dengan tongkat . Saya menemukan beberapa hal juga. Saya telah benar-benar menemukan cara untuk menjadi lebih muda ( atau setidaknya terlihat lebih muda ) . Sepuluh sampai dua puluh tahun lebih muda .

Tapi , itu harus menjadi topik artikel lain . Menantikan , karena , apa yang saya telah menemukan menakjubkan . Anda dapat benar-benar melihat dan merasa lebih muda puluhan tahun . Hari terbaik tidak di belakang Anda . Hari terbaik Anda belum datang .

Saya telah menjadi pelatih pribadi selama sepuluh tahun . Akhir-akhir ini , saya telah melakukan penelitian yang luas tentang cara untuk benar-benar kembali dengan waktu . Tentu diet dan olahraga adalah kunci , tapi saya telah menemukan lebih banyak cara bagi orang untuk melihat dan merasa lebih muda puluhan tahun . 

Coklat Bola Protein

Cokelat adalah salah satu makanan terbaik di planet ini . Saya suka bagaimana meleleh di mulut Anda , bagaimana lezat rasanya ! Jadinya membuat saya akan kembali untuk lebih .

Banyak makan cokelat dikemas langsung dari rak dikemas coklat sangat tinggi gula . Dalam penggunaan komersial , semakin baik selera cokelat , semakin banyak gula yang telah ditambahkan .

Cadburys Milk Chocolate Bar mengandung hanya 26 % kakao - bahan utama yang benar-benar membentuk coklat . Sayangnya , sisanya sebagian besar dikemas dengan gula . Racun putih murni .

Namun, yang mengatakan Anda harus mengorbankan rasa cokelat kelas dunia berpikir ? Bukan aku ! Itu sebabnya saya CINTA resep ini .

Ini cokelat , mudah , cepat , itu snack, itu DELICIOUS dan itu MEMBANTU dengan tubuh saya .

Anda dapat menikmati resep lezat ini sebagai mengobati sore atau sebagai camilan dengan secangkir teh .

Bahkan untuk sebuah gen Y laki-laki , saya BISA MEMBUAT itu . Sungguh menakjubkan .

Ketika Anda membuat resep Anda sendiri , Anda dapat untuk memilih apa yang Anda ingin pergi di dalamnya . Resep kreatif ini hanya menggunakan enam bahan dan siap untuk makan dalam waktu setengah jam .

Beberapa manfaat utama adalah bahwa masing-masing kurang dari 30 kalori. Masing-masing juga kurang dari 1 g kepiting , 1 g lemak dan 2,4 g protein.

Bagi saya , ini adalah apa yang makan sehat dan mendapatkan tubuh pantai Anda adalah semua tentang . Pada akhirnya , hidup adalah tentang perjalanan , tidak begitu banyak tujuan. Kita hidup untuk saat ini , kami ingin makan makanan besar dan merasa hebat .

Jangan menghindar diri dari makanan yang Anda cintai , mendapatkan kreatif dan membuatnya menyenangkan dan berkelanjutan .

Berikut adalah resep untuk anak-anak protein cokelat - menikmati rasa bersalah Anda memperlakukan gratis ;)

bahan

125 g keju cottage

2 sendok makan vanili bubuk kasein

1,5 sendok teh cocoa

1 sejumput bubuk instan kopi

1 sdm stevia 10g kelapa + 5g kakao biji untuk roll dalam

instruksi

1 . Gunakan blender tangan untuk mencampur keju halus.

2 . Menggabungkan sisa bahan dan aduk rata .

3 . Gulung 10 bola per adonan dan roll di kelapa .

4 . Set di lemari es selama sekitar 15 menit dan siap disajikan!

informasi

231 kalori

protein 24g

6g karbohidrat

lemak 12g

Pelajaran P3K Hari Ini! Informasi untuk Membantu Anda Selama Darurat Medis

Selamat Datang di Artikel P3K kami ( bagaimana )

Dari luka bakar patah tulang dan mimisan banyak kecelakaan terjadi sehari-hari. Memahami P3K tidak hanya akan lebih baik membekali Anda dalam keadaan darurat tapi mungkin bisa berarti perbedaan antara hidup dan mati pasien . Dalam artikel ini kita akan mempelajari prosedur P3K dasar .

Hukum Samaria yang baik

Setiap orang yang membantu mereka yang terluka , sakit atau dalam bahaya dilindungi oleh Good Samaritan Law . Selama mereka bertindak sukarela , tanpa mengharapkan penggantian atau kompensasi saat melakukan bantuan tersebut di situs -mereka memiliki perlindungan hukum .

Hal-hal yang akan dibutuhkan dalam Pertolongan Medis :

1 . Kasa pembalut ( minimal 4 x 4 inci ) .

2 . Dua kain kassa besar ( minimal 8 x 10 inci ) .

3 . Perban perekat Box ( band-bantu ) .

4 . Satu paket kasa rol pembalut minimal 2 inci lebar .

5 . Dua perban segitiga .

6 . Pembersih luka.

7 . Gunting .

8 . Setidaknya satu selimut .

9 . Pinset .

10 . Pita perekat .

11 . Sarung tangan karet .

12 . Peralatan resusitasi seperti tas resusitasi , saluran napas , atau masker saku .

13 . Dua wraps elastis .

14 . Belat .

15 . Arah untuk meminta bantuan darurat .

Luka tertusuk mungkin tampak kurang parah dari luka atau goresan , bagaimanapun , tertusuk luka bisa sangat serius . Tertusuk luka dapat terinfeksi dengan mudah dan itu sangat berbahaya jika luka menjadi terinfeksi . Jika luka memiliki perdarahan yang berlebihan pastikan untuk menelepon 911 .

Ingat , jika pasien jatuh pingsan atau tidak responsif tanpa pulsa pastikan untuk menelepon 911 dan melakukan CPR .

Pastikan , seperti luka & goresan , untuk menghentikan pendarahan . Oleskan kain atau kasa .

Setelah Anda sudah berhenti pendarahan pastikan untuk membersihkan luka . Anda dapat menggunakan air sabun tapi menghindari sabun di luka itu sendiri . Bersihkan luka secara menyeluruh dengan air dan jika ada puing-puing apapun pastikan untuk membersihkannya dengan pinset steril .

Anda dapat menerapkan salep over-the -counter seperti : Neosporin .

Jika pasien sakit pastikan untuk memberikan pereda nyeri seperti : Aleve .

Pastikan untuk menutup luka dengan kain kasa untuk menjaga luka bersih dan berubah ketika diperlukan .

Pastikan untuk pergi ke dokter jika ada infeksi atau pembengkakan , pasien digigit oleh binatang , jika luka itu terkena air liur atau tanah atau jika luka adalah 1/4 mendalam . Pasien mungkin perlu tetanus atau suntikan booster .

Amputasi . Ada beberapa langkah yang diikuti ketika berhadapan dengan bagian tubuh diamputasi . Langkah-langkah ini :

Selalu berlatih kewaspadaan universal . Segera menelepon 911 .

Jika pasien tidak bernapas melakukan CPR .

Mengontrol jumlah kehilangan darah pada tubuh. Terapkan tekanan langsung . Pastikan untuk memeriksa daerah luka . Jika akan ada penundaan untuk perhatian medis menggunakan tourniquet atau perban ketat. Jika mungkin membersihkan bagian diamputasi dan pastikan untuk tetap dengan pasien . Bungkus bagian dalam kain dan memasukkannya ke dalam kantong plastik tertutup di dalam air es dingin . Jika bagian diamputasi di bawah jantung pastikan untuk menaikkan kaki 12 inci di atas jantung . Perhatikan tanda-tanda shock.

Luka & goresan . Ada beberapa langkah dasar untuk mengikuti ketika membantu luka & goresan .

Pastikan untuk menghentikan pendarahan . Terapkan tekanan untuk memotong atau mengikis selama sekitar 30 menit, tergantung pada seberapa dalam memotong atau mengikis. Pastikan untuk menerapkan tekanan sampai pendarahan berhenti . Jika luka terus berdarah setelah menerapkan tekanan menyeluruh mencari perhatian medis di klinik terdekat atau rumah sakit .

Selanjutnya, pastikan untuk membersihkan luka . Benar-benar membersihkan luka akan melindungi pasien dari infeksi . Anda dapat menggunakan air sabun untuk membersihkan sekitar luka tetapi pastikan untuk tidak menerapkan sabun untuk luka itu sendiri . Jika ada kotoran atau apa pastikan untuk menggunakan alat steril ( pinset ) saat membersihkan itu .

Selanjutnya, oleskan salep pada luka . Anda dapat menggunakan over- the-counter salep seperti : Neosporin . Langkah ini sama pentingnya dengan setiap langkah lain dan dapat membantu proses penyembuhan dengan disinfektan luka .

Membungkus luka perban yang tepat tidak hanya membantu, tapi kunci untuk menjaga luka didesinfeksi . Membiarkan udara luka ketika menebus perban Anda akan membantu mempercepat proses penyembuhan . Pastikan untuk mengganti perban setelah itu menjadi basah oleh cairan apapun. Juga , mengganti mereka sehari-hari .

Jika ada luka lebih dari 1/4 inche dalam pastikan untuk mencari bantuan medis untuk jahitan . Anda dapat menerapkan pita untuk menutup luka sampai bantuan yang tersedia .

Menjaga luka bersih sangat penting . Pastikan pasien mendapat suntikan tetanus atau suntikan tetanus penguat .

Penangkapan jantung

Penangkapan Cardiopulmonary ( Cardiac Arrest ) adalah kontraksi yang tidak efektif jantung menyebabkan penghentian sirkulasi darah ke seluruh tubuh . Penghentian darah beredar akan mengakibatkan pasien jatuh tak sadarkan diri karena kekurangan oksigen . Jika pasien Cardiac Arrest dibiarkan tidak diobati kerusakan otak , dan bahkan kematian , sangat mungkin . Tanggapan langsung sangat penting dalam menyelamatkan kehidupan pasien penyakit Jantung . CPR harus dilakukan segera .

Serangan Jantung

Serangan jantung adalah ketika jantung tidak menerima darah beroksigen . Ketika seorang pasien tidak menerima darah beroksigen jantung mulai mati . Pasien mungkin mengalami nyeri di tengah dada , berkeringat , mual , pusing dan pingsan . Juga , nyeri seluruh tubuh di berbagai bidang seperti : leher , bahu , rahang , gigi dan lengan .

Pengobatan : periksa kewaspadaan, segera menelepon 911 atau bawa pasien ke rumah sakit terdekat , memiliki aspirin mengunyah pasien ( kecuali alergi atau mengatakan sebaliknya) . Jika pasien tidak sadar atau tidak responsif melakukan CPR .

Penangkapan pernapasan

Penangkapan pernapasan adalah penghentian oksigen ke seluruh tubuh . Kegagalan paru-paru untuk memberikan oksigen dapat mengakibatkan kematian jika tidak diobati . Kurangnya oksigen ke otak akan berakibat pada hilangnya kesadaran dan pengobatan segera adalah penting bagi kemungkinan bertahan hidup . Pengobatan ventilasi buatan adalah tindakan yang diperlukan untuk menyelamatkan pasien serangan pernapasan . Pastikan untuk segera menelepon 911 dan kemudian , melakukan CPR .

Fraktur

Fraktur bisa sangat serius . Sangat penting untuk memahami Fraktur dan memahami apa yang harus dilakukan sesuai dengan tingkat keparahan cedera .

Jika ada tanda-tanda gegar otak , jika tulang rusak di bagian leher , kepala atau punggung , jika sendi yang cacat , jika ada perdarahan berat , atau kelainan tulang patah seperti : menusuk kulit atau jika tulang yang tidak teratur tetap , segera menelepon 911 .

Jika pasien tidak sadar , tidak memiliki pulsa atau panggilan non - responsif 911 dan mulai CPR segera.

Pastikan untuk menghentikan pendarahan dengan menerapkan tekanan ke Fracture dan membungkus jika perlu .

Terapkan ke daerah Retak . Jika pasien tidak bergerak tidak mencoba dan memindahkan pasien sendiri .

Jika perlu , menerapkan kain dingin atau es untuk fraktur .

Ingat : jika pasien tampaknya pusing atau di ambang pingsan angkat kaki sedikit lebih tinggi dari jantung korban untuk meningkatkan tekanan darah .

Memar adalah pembuluh darah rusak yang bocor di bawah bintik kulit berwarna gelap yang disebabkan oleh pukulan , jatuh , dll ..

pengobatan :

Pastikan untuk mengangkat daerah luka yang akan mengurangi rasa sakit . Juga , menerapkan es - pack atau kain dingin .

Jika diperlukan , memiliki pasien mengambil rasa sakit reliever seperti : Tylenol untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan .

Jika Memar muncul di kepala Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengambil korban ke ruang gawat darurat untuk memeriksa gegar otak . Memar biasanya berlangsung selama sekitar 2 minggu , tetapi jika ada memar tanpa alasan yang jelas , dan / atau memar berlangsung lebih dari 2 minggu , daripada mempertimbangkan untuk mengambil pasien ke rumah sakit atau memanggil dokter .

Terkilir dan kram

Terkilir dan kram berbeda dalam mana cedera terjadi pada tubuh .

Terkilir terjadi dalam ligamen , seperti : pergelangan kaki , pergelangan tangan , dll ..

Kram terjadi ketika otot / tendon robek . kram dapat terjadi di belakang ( hamstring ) atau paha , dll ..

Pengobatan : beristirahat terkilir / daerah Tegang dalam gendongan , kruk atau batu . Pastikan untuk menempatkan es di atas area tersebut untuk mencegah pembengkakan . Pastikan untuk menerapkan perban ke sendi atau tungkai atau menggunakan penjepit , jika mungkin . Pastikan untuk menaikkan pasien terkilir / bagian Tegang 12 inci di atas jantung .

Luka bakar bervariasi pada tingkat yang membakar lapisan mencapai . Ingat , mereka adalah kategori 3 - 1 - derajat , 2 derajat dan 3 derajat .

Luka bakar derajat 1 memiliki rasa sakit terus-menerus , merah , dan biasanya disertai dengan pembengkakan .

Pengobatan : kuncinya adalah untuk menjaga luka bakar didinginkan . Ada banyak cara untuk melakukan hal ini , seperti : merendam luka bakar di air dingin atau membungkus luka bakar dengan kain dingin . Langkah berikutnya adalah untuk mengobati luka bakar dengan salep , seperti : Aloe Vera atau beberapa lainnya terbakar salep over-the -counter . Terakhir, Anda dapat menggunakan kain kasa untuk membungkus luka bakar sehingga tidak terinfeksi . Ingat , Anda harus mengubah kasa setidaknya , sekali sehari . Jika ada cukup banyak rasa sakit , pasien telah mengambil rasa sakit reliever .

2 derajat Luka bakar mengacu pada pembakaran melanggar lapisan 1st kulit dan mencapai 2nd. Biasanya akan ada lecet disertai nyeri yang hebat dan pembengkakan .

Pengobatan : jika luka bakar lebih besar dari 3 inci , mencari perhatian medis di rumah sakit terdekat . Jika luka bakar adalah memperlakukan kecil seperti itu yang akan Anda bakar1 derajat . Kunci untuk mengobati luka bakar derajat 2 adalah untuk membungkus luka bakar sehari-hari di kasa , memastikan kebersihan . Gunakan Neosporin dan lain-lain obat-obatan dan pastikan pasien tidak menggaruk itu. Setelah pasien mengambil pereda nyeri over-the -counter kemungkinan besar akan diperlukan . Penghilang rasa sakit seperti : Aleve atau Tylenol . Jika luka bakar tidak sembuh-sembuh atau jika luka bakar seperti itu terinfeksi , pastikan pasien mencari perhatian medis .

Luka bakar derajat 3 adalah yang paling serius dari semua. Luka bakar ini akan hangus dan bisa lebih dalam dari lapisan ke-3 dari kulit . Perhatian medis yang sangat serius dan Anda harus segera menelepon 911 . Pasien luka bakar 3 derajat biasanya tidak akan merasa banyak rasa sakit karena charring saraf - ujung .

Pengobatan : segera menelepon 911 . Jika pasien tidak bernapas melakukan CPR . Pastikan Anda tidak menghapus pakaian pasien tapi pastikan semua bahan dipadamkan . Jika memungkinkan , meningkatkan bagian dibakar di atas jantung untuk meningkatkan tekanan darah pasien serta untuk menghilangkan rasa sakit dan kehilangan darah . Jika mungkin , menutupi luka bakar dengan kain lembab dan baik menunggu bantuan medis atau terburu-buru pasien ke rumah sakit terdekat .

Kesetrum

Kesetrum dapat menyebabkan kerusakan , kerusakan ringan atau bahaya - tergantung pada banyak faktor . Jika kesetrum yang berkelanjutan selama bertahun- detik atau bahkan lebih lama , terbakar parah dapat terjadi . Anda mungkin perlu untuk menelepon 911 , tetapi memeriksa tanda-tanda ini sebelum memanggil : pasien telah mengalami serangan jantung , luka bakar , dan / atau kejang , ada korban sadar , atau apakah pasien mengalami mati rasa atau kesemutan sensasi , adalah kontraksi otot , gangguan pernafasan atau masalah jantung ?

Pastikan pasien bebas dari arus listrik sebelum menyentuh pasien .

Pastikan untuk turn- off setiap kotak listrik di dekatnya. Jika masih ada saat ini dan Anda tidak dapat mematikannya menggunakan bahan non - konduktif untuk pindahkan sumber dari pasien atau pasien jauh dari sumber .

Jika pasien tidak responsif , mulai CPR segera.

Pasien , jika sadar , mungkin masih dalam bahaya akan mengalami shock . Untuk mencegah hal ini :

Pastikan untuk mengangkat kaki pasien di atas / nya hatinya yang akan meningkatkan tekanan darah pasien .

Gigitan & Sengatan

Banyak serangan dan Sengatan memiliki reaksi ringan , namun beberapa gigitan dan sengatan dapat memiliki konsekuensi serius , jika tidak diobati . Kebanyakan sengatan tidak fatal , tetapi beberapa serangga membawa penyakit fatal, seperti : virus West Nile atau penyakit Lyme . Jika reaksi parah ( anafilaksis ) yang hadir , ini adalah beberapa gejala yang harus dicari : tekanan darah diturunkan , sakit perut , kesulitan bernapas , pembengkakan , kemerahan , muntah dan mual .

Reaksi ringan : menggunakan kewaspadaan universal , menghapus stinger , menerapkan kompres dingin , memberikan pasien pereda nyeri , dan menggunakan salep , seperti : Benadryl , atau antihistamin apapun, jika perlu . Reaksi alergi ringan adalah : diare , bengkak , kram , mual dan muntah .

Reaksi parah meliputi: kesulitan bernapas , pembengkakan ( bibir , tenggorokan , dll .. ) , mual , muntah , gatal-gatal , jantung berdetak cepat dan pingsan dan pusing .

Pengobatan : mengelola suntikan otomatis ke pasien ( di pantat atau paha dan injeksi pijat untuk respon lebih cepat ) . Lakukan CPR , jika diperlukan . Apakah pasien berbaring di / sisi nya untuk mencegah tersedak , jika perlu

Overdosis obat

Sebuah Overdosis obat adalah dosis lebih besar dari asumsi dianjurkan. Ada banyak reaksi yang dapat terjadi , seperti: mengantuk atau tidak sadarkan diri , kegembiraan dengan beat jantung yang cepat , halusinasi , gangguan penilaian dan keterampilan pengambilan keputusan .

Ada banyak gejala yang berbeda terkait dengan overdosis narkoba . Gejala : kematian, tidak sadar , kejang , perilaku delusi , ukuran pupil abnormal, kesulitan bernapas , mual , murid non - reaktif , muntah , berkeringat , mati rasa dan perilaku agresif kekerasan .

Pengobatan : Periksa kewaspadaan universal . Periksa apakah ada pulsa , jika tidak , melakukan CPR . Jaga ketenangan pasien dan meyakinkan dari / safety nya . Periksa gejala shock. Untuk kejang dan kejang-kejang menerapkan pertolongan pertama . Pantau tanda-tanda vital . Pastikan untuk mendokumentasikan setiap dan semua obat yang diminum dan menjaga wadah dan / atau label .

Keracunan

Tanda-tanda Keracunan : muntah , kesulitan bernafas , mengantuk , kebingungan , luka bakar ( kemerahan ) di sekitar mulut , bau bahan kimia keluar dari mulut dan luka bakar pada pakaian atau kulit .

Pengobatan : pastikan untuk mengambil pasien luar untuk udara segar . Memiliki pasien keras mulutnya . Pastikan untuk membaca label dari bahan kimia yang diinduksi dan membaca instruksi untuk keracunan . Siram mata pasien dan / atau memiliki kulit dibersihkan . Jika pasien tidak bernapas melakukan CPR . Jika pasien membutuhkan perhatian medis pastikan untuk memberikan wadah , label dan / atau pil untuk Layanan Medis Darurat personil.

Mimisan

Mimisan sangat umum . Entah itu hari yang panas atau mimisan jatuh kecil bukan masalah medis yang serius .

pengobatan :

Jika hasil mimisan dari cedera yang lebih serius seperti : hidung patah atau cedera kepala , pastikan untuk menelepon 911 . Jika pasien jatuh pingsan atau non - responsif tanpa denyut nadi , melakukan CPR .

Jika mimisan terjadi menjadi cedera serius pastikan untuk menerapkan tekanan untuk hidung selama kira-kira sepuluh menit - pastikan untuk memiliki pasien bernapas melalui / nya mulutnya . Setelah menerapkan tekanan , pastikan untuk membersihkan rongga hidung pasien . Jika pasien sesak , benar-benar mencuci rongga atau menggunakan dekongestan setelah pasien telah mencoba meniup / hidungnya nya .

Jika pasien mengalami banyak mimisan bisa cedera lebih serius dari yang terlihat sehingga telah memanggil pasien / dokter nya untuk set- up dan janji.

Perdarahan

Sebuah Perdarahan adalah kehilangan darah . Ada 4 kelas Perdarahan .

Hilangnya volume darah 15 % . Tidak ada perubahan dalam tanda-tanda vital .

Hilangnya volume darah 15-30 % . Transfusi darah biasanya tidak diperlukan , tetapi mungkin perlu solusi Saline ( air asin ) . Denyut jantung yang cepat .

Hilangnya volume darah 30-40 % . Transfusi darah diperlukan . Penurunan tekanan darah dengan denyut jantung yang cepat .

Hilangnya volume darah 40 % . Resusitasi diperlukan untuk pencegahan kematian .

Pengobatan : memeriksa kewaspadaan universal. Lakukan CPR , jika perlu 911 atau membawa pasien ke rumah sakit terdekat .

Tersedak

Tersedak disebabkan oleh sebuah benda menghalangi tenggorokan atau mulut. Dewasa sering tersedak oleh sepotong besar makanan tapi anak-anak sering menelan mainan kecil atau benda lainnya .

Ingat , tanda universal untuk tersedak adalah meniru tersedak sendiri . Pastikan untuk meminta pasien jika ia / dia tersedak karena , berkali-kali , orang itu hanya batuk . Jika pasien tidak sadar pastikan untuk menelepon 911 .

Bayi 12 bulan atau lebih muda : istirahat pasien di lengan Anda , sementara juga beristirahat lengan Anda , di paha Anda . Lakukan 5 thumps dengan tumit tangan Anda pada bayi kembali . Jika pasien masih tersedak mengubah bayi di atas , wajah -up , dan dengan 2 jari pada dada melakukan 5 kompresi dada . Ulangi proses ini sampai obyek diajukan .

Anak-anak dan orang dewasa : saat melakukan manuver Heimlich pastikan untuk berdiri di belakang orang tersebut . Bersandar pada orang tersebut sedikit ke depan dan membungkus tangan Anda di sekitar / nya pinggangnya . Selanjutnya, tekan keras dengan kepalan tangan tertutup ke dalam perut daripada ambil kepalan tangan Anda dengan tangan lain . Lakukan 5 menyodorkan cepat. Jika objek masih belum dibersihkan pasien tenggorokan / tenggorokan , ulangi siklus .

Orang yang tidak sadar : ketika melakukan manuver Heimlich pada orang yang tidak sadar berbaring pasien di / punggungnya . Pastikan untuk membersihkan jalan napas pasien , jika diperlukan , jari menggesek mulut pasien untuk memilih benda asing . Jika Anda tidak dapat melihat atau tidak dapat mengambil objek dari mulut pasien , pastikan untuk melakukan CPR . Kompresi dada kemungkinan besar akan membersihkan jalan napas pasien .

Jika Anda masih tidak dapat membersihkan jalan napas pasien dan / atau jika pasien masih tidak menunjukkan tanda-tanda kehidupan , pastikan untuk menelepon 911 dan terus melakukan penekanan dada .

Hipotermia

Hipotermia adalah ketika suhu tubuh di bawah 95 F. Hipotermia terjadi ketika tubuh kehilangan panas lebih cepat dari tubuh dapat menghasilkan energi . Hipotermia sering terjadi ketika tubuh direndam dalam air dingin . Jika pasien tidak diobati sistem saraf tidak akan dapat bekerja dengan baik yang akan mengakibatkan kerusakan organ dan mungkin kematian .

Pengobatan : Pastikan untuk menghapus pakaian pasien yang basah dan menggantinya dengan sesuatu yang hangat dan kering . Pastikan untuk melakukan napas penyelamatan jika pasien tidak sadar . Jika napas penyelamatan tidak dapat diakses pastikan untuk melakukan penekanan dada . Jika memungkinkan , beri pasien minuman hangat, kompres kering ( air panas dalam kantong untuk menahan atau menutup pasien dengan ) . JANGAN menerapkan panas langsung .

Cedera Mata

Ada beberapa macam Cedera mata . Cedera ini adalah : mata g3lap , Obyek Asing tertangkap di mata dan Chemical Splash di mata.

Mata Hitam: disebabkan oleh pembuluh darah yang rusak ( atau , perdarahan di bawah kulit ) di sekitar mata . Kadang-kadang , ada dapat pendarahan di dalam mata yang disebut , hyphema - darah di ruang depan mata atau kornea .

Pengobatan : pastikan untuk menerapkan kompres dingin atau es untuk mengurangi pembengkakan mata luka pasien. Jika darah terlihat , di mata , mencari perhatian medis di rumah sakit terdekat . Jika pasien memiliki masalah visi dan / atau kebocoran darah dari mata mencari perhatian medis segera .

Obyek asing: Objects asing di mata bisa sangat serius dan bantuan yang tepat diperlukan .

Pengobatan : pastikan tangan Anda bersih . Pastikan untuk menarik tutup bawahnya sementara memiliki pasien melihat ke atas dan sebaliknya dalam arah yang berlawanan . Gunakan larutan garam untuk membersihkan daerah yang terkena . Jika Anda tidak dapat membersihkan pasien dengan pipet menuangkan air di atas mata pasien sambil memegang tutup mata terbuka . Anda juga dapat memiliki pasien menempatkan / kepala nya dengan air mengalir. Pastikan untuk menelepon 911 atau mengantar pasien ke rumah sakit terdekat jika : objek adalah un - removable , jika itu tertanam dalam bola mata , jika ada kelainan yang berkaitan dengan / nya matanya dan jika ada nyeri persisten setelah objek adalah dihapus .

Kena Bahan Kimia

Pengobatan : pastikan untuk memiliki pasien berjalan / matanya di bawah air hangat selama minimal 20 menit . Membuat lensa kontak yakin akan dihapus . Jika pasien mengalami nyeri persisten pastikan untuk menelepon 911 atau membawa pasien ke rumah sakit terdekat . Pastikan untuk memiliki pasien mengambil botol atau nama kimia ke rumah sakit (untuk penentuan medis ) .

Cedera Kepala

Cedera kepala biasanya menyebabkan memar atau benjolan kecil , namun, beberapa cedera kepala bisa sangat serius dan bahkan fatal.

Jika tanda-tanda ini muncul segera menelepon 911 :

Jika korban mengalami kejang , kesulitan ketika berbicara , jika pupil pasien yang tidak sama dalam ukuran , setiap inabilities dalam penggunaan bagian tubuh atau keterampilan motorik , hilangnya keseimbangan ( pastikan untuk memberitahu pasien untuk duduk ) , kebingungan , setiap perubahan warna di wajah , sakit kepala parah atau apakah ada pendarahan parah dari kepala , hidung , telinga atau wajah panggilan 911 segera .

Jangan mencoba untuk menghapus artikel dari pasien dan kecuali jika diperlukan , tidak bergerak pasien .

Menutup luka jika darah sangat besar , namun tidak berlaku tekanan untuk setiap cedera kepala ( ringan menutupi luka ) .

Jika pasien jatuh pingsan atau non - responsif tanpa pulsa pastikan untuk menelepon 911 dan melakukan CPR .

Cedera Spinal

Cedera tulang belakang sangat serius . Jika kecurigaan terjadi, apapun , cedera tulang belakang tidak bergerak pasien . Jika pasien telah mengalami cedera kepala , sakit punggung , mati rasa memiliki atau tidak memiliki kendali atas anggota badan , kandung kemih atau usus - tersangka cedera tulang belakang .

Pengobatan : Hubungi 911 . Pastikan untuk menjaga pasien dari bergerak , memeriksa CA - B , melakukan CPR , jika diperlukan , tetapi menggunakan manuver rahang - dorong . Jika tidak ada denyut nadi pastikan untuk melakukan penekanan dada . Jangan menghapus setiap item dari pasien . Jika pasien muntah atau pendarahan dari mulut atau hidung menghidupkan pasien di / side nya hanya jika ada 2 responden - pastikan untuk memindahkan pasien sesuai dengan setiap gerakan responden .

Kejang

Ketika seorang pasien mengalami kejang yang ini adalah tanda-tanda untuk mencari : pusing atau pingsan , gerakan yang tidak terkendali usus , kesulitan bernapas , melengkung dari belakang, mengepalkan , seperti gigi , pingsan atau unresponsiveness . Jika seorang pasien yang pernah sadar atau tidak responsif pastikan untuk melakukan CPR dan menelepon 911 .

Ada banyak penyebab kejang . Penyebab tersebut adalah : cedera kepala , demam , kerusakan otak , keracunan , penghentian oksigen ke otak dan diabetes .

Pengobatan : periksa kewaspadaan universal , menghapus setiap benda yang mengancam nyawa , melonggarkan pakaian , dan pastikan untuk menelepon 911 dan merespon dengan perintah yang sesuai . Pastikan untuk tidak menahan pasien kecuali pasien akan terluka atau akan menyakiti seseorang .

Syok

Ada banyak alasan untuk pasien untuk masuk ke Syok . Beberapa alasan adalah : keracunan , luka bakar , kehilangan darah , trauma dan kecelakaan medis serius lainnya . Syok dapat menyebabkan hilangnya darah oksigen ke organ vital, jika tidak diobati , dapat menyebabkan kerusakan organ atau mungkin kematian .

Tanda-tanda Shock: kulit dingin dan berkeringat , pingsan atau miskin responsif , pupil melebar dan mual . Jika pasien tidak sadar panggilan 911 segera kemudian melakukan CPR - jika pasien anak atau bayi melakukan CPR selama 2 menit dan kemudian menelepon 911 . Pastikan untuk meletakkan pasien turun dengan / nya kaki 12 inci di atas jantung . Periksa C - A - B . Anda mungkin perlu untuk menempatkan pasien di / sisinya dia untuk pencegahan tersedak . Pastikan untuk memeriksa cedera lainnya .

Stroke

Sebuah Stroke terjadi ketika ada pecah / diblokir pembuluh darah di otak . Ketika otak memiliki penghentian oksigen yang mulai memburuk . Jika pasien jatuh pingsan atau tidak responsif , hubungi 911 dan melakukan CPR segera . Pastikan untuk memeriksa tanda-tanda dari setiap bagian tubuh terkulai , setiap pembicaraan atau gerakan responsif . Periksa setiap mati rasa pada pasien , pusing atau pingsan dan periksa untuk sakit kepala atau kehilangan penglihatan .

Faktor risiko adalah : tekanan darah tinggi , penyakit jantung , diabetes , merokok dan setelah mengalami stroke sebelumnya.

Aloe Vera – Keajaiban Alam

Dianggap tanaman obat ajaib, Aloe Vera telah membantu umat manusia selama ribuan tahun. Selama berabad-abad, orang telah mengandalkan pada sifat unik untuk membantu menyembuhkan dan menyehatkan tubuh. Suku Aztec digunakan sebagai obat untuk mengobati banyak penyakit. Dari Alexander Agung ke Cleopatra dan Christopher Columbus, mereka semua tahu manfaatnya. Dalam masa yang lebih baru, ketika Mahatma Gandhi ditanya bagaimana ia berhasil memiliki begitu banyak energi meskipun semua puasa, ia menjawab bahwa ia minum Aloe Vera juice setiap hari.

Sebuah gudang nutrisi

Tumbuh di daerah beriklim panas dan kering, di tanah yang kaya akan mineral. Ada lebih dari 300 jenis Aloe Vera, tetapi hanya 5 dari mereka yang dikenal bermanfaat bagi umat manusia. Dari 5 tersebut, varian yang paling ampuh adalah Aloe Barbadensis. Sepertinya kaktus, tapi itu sebenarnya anggota dari keluarga lily. Di bawah kulit daun, ada sistem getah, dan di bawah sistem ini adalah apa yang kita sebut lendir, yang merupakan bagian utama dari tanaman ini yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Ini berisi lebih dari 200 senyawa gizi, termasuk setidaknya 20 mineral, 12 vitamin dan 18 asam amino, bersama dengan enzim yang membantu dalam pencernaan atau anti-inflamasi.

Sebuah keuntungan bagi detoksifikasi alami

Setelah memisahkan kulit dari bagian dalam tanaman, gel daun hati-hati dipisahkan. Gel ini adalah bagian paling penting dari tanaman Aloe Vera. Salah satu unsur yang paling penting dari tanaman ini adalah Acemannan, yang memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh dan juga dapat mengurangi peradangan dan radikal bebas, yang sangat meningkatkan suplai oksigen. Kebiasaan makan yang buruk, polusi lingkungan dan stres melemahkan sistem kekebalan tubuh kita, yang menyebabkan radikal bebas menyebabkan peradangan mikro di seluruh tubuh. Ini serius dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan dinding kapiler membengkak. Ini mengurangi pembengkakan ini, menyebabkan sel-sel darah mengalir lebih cepat dan kemudian meningkatkan suplai oksigen, saat mengeluarkan racun dan kotoran lebih cepat. Hal ini juga membuat usus Anda bersih dengan membuang bahan penyumbatan yang menumpuk karena lemak yang berlebihan dan minyak dalam diet Anda.

Semua bahan bekerja secara serempak

Agen Anti mikroba hadir di pabrik membunuh bakteri berbahaya dalam tubuh kita. Ini kombinasi unik dari bahan-bahan yang bermanfaat dan cara di mana mereka berinteraksi satu sama lain dan menghasilkan efek penyembuhan. Seiring dengan menyediakan nutrisi penting untuk tubuh Anda, Aloe Vera juga membersihkan tubuh Anda untuk memastikan penyerapan nutrisi yang lebih baik.

Penelitian modern menguatkan manfaat

Obat tradisional setuju dengan sifat detoksifikasi, pembersihan, pengurangan lemak dan asam netralisasi. Menurut penelitian obat modern, ia memiliki efek positif pada kadar gula darah dan kadar lipid darah dan telah benar-benar terbukti menurunkan kadar kolesterol. Jika Anda lelah dari tenaga ekstrim, segelas jus Aloe Vera akan menempatkan Anda kembali beraksi.

Jamu

Obat alternatif herbal dan kosmetik dengan Aloe Vera sebagai basisnya menjadi sangat populer dengan penduduk sadar kesehatan di seluruh dunia. Perusahaan sekarang investasi besar-besaran dalam penelitian herbal dan menyiapkan rencana memproduksi hanya kosmetik herbal dan obat-obatan.

Memperkenalkan Sistem kekebalan Anda

Sebagai Departemen resmi Pertahanan tubuh Anda, sistem kekebalan tubuh melindungi terhadap semua musuh. Racun di udara. Virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Semuanya.

Dan markas sistem kekebalan tubuh adalah di tengah-tengah yang paling interaktif, sistem endokrin.

Baik, saya bisa menambahkan, adalah suatu sistem dalam arti yang terpisah dari sistem lain. Dalam tubuh kita, segala sesuatu mempengaruhi segala sesuatu yang lain, dan kita memiliki sistem dalam dalam sistem lain, semua bertindak dan berinteraksi pada waktu yang sama.

Satu-satunya cara untuk mendapatkan pegangan pada semua kompleksitas ini dan interaksi, meskipun, adalah untuk membahas setiap bagian dari teka-teki secara terpisah. Namun perlu semua keterhubungan itu dalam pikiran seperti kita pergi.

Sistem endokrin mengontrol kesehatan. Setelah dianggap sekelompok kecil kelenjar di sudut suatu tempat, sekarang diakui sebagai penguasa alam semesta batin kita.

Berikut adalah endokrin dan peran mereka:

• Hipotalamus adalah bagian dari otak, meskipun sayangnya tidak dilindungi oleh penghalang darah-otak, yang mengontrol dan mengkoordinasikan sistem endokrin dan sistem saraf.

• hipofisis yang mengendalikan endokrin, mengatakan setiap bagian kapan harus bertindak dan kapan harus tenang. Ini berada tepat di bawah hipotalamus, di belakang jembatan dari hidung kita.

• pineal yang tinggal di sebuah gua jauh di dalam otak dan mempertahankan jam tubuh kita, yang melacak jam dan musim.

• Tiroid, ditemukan di leher oleh Adam Apple, mengontrol metabolisme. Apa yang terjadi dengan lingkungan, pola makan kita dan semacamnya, mengarah ke lebih dari 300 penyakit yang Anda tidak ingin menyebabkan.

• Keempat kelenjar paratiroid adalah semacam belakang tiroid, tapi daripada berurusan dengan metabolisme sebagai nama mereka mungkin menyiratkan, mereka bekerja menjaga kalsium kita dalam keseimbangan.

• Timus, di belakang tulang dada atas kita, adalah markas bagi sistem kekebalan tubuh yang sangat luas, mengatur dan mengerahkan pasukan sepanjang hari dan sepanjang malam.

• Kedua adrenal, satu di atas masing-masing ginjal seperti baret kecil, energi kontrol dan melawan-atau- respons. Teman tiroid, adrenal juga masuk ke banyak masalah.

• Pankreas, depan dan tengah dekat bagian bawah tulang rusuk kita, menyeimbangkan kadar gula darah.

• Leptin, grehlin dan geng hormon, tidak memiliki rumah untuk memanggil mereka sendiri, tapi tinggal di lemak tubuh kita. Mereka mengendalikan nafsu makan dan bekerja sangat erat dengan pankreas.

• Testis dan ovarium mengendalikan fungsi reproduksi kita, memproduksi testosteron dan progesteron, yang berperilaku baik, dan estrogen, yang tidak. Bahkan, ketika estrogen berada di air mata, itu menciptakan kekacauan di seluruh tubuh.

• Tulang kita ditambahkan ke daftar endokrin kelenjar beberapa tahun yang lalu. Mereka bekerja dengan tiroid dalam menciptakan sel-sel tulang baru.

Ingin contoh dari interaksi yang saya sebutkan? Kelenjar pineal memproduksi melatonin untuk menangani itu fungsi jam tubuh, tetapi juga untuk mengirim sepanjang pasokan ke timus, pemimpin dari sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat melakukan hal tersebut. Timus, pada gilirannya, mengirimkan beberapa melatonin pada adrenal.

Jika kita membiarkan fluoride dalam kehidupan kita, meskipun, pineal dapat berubah menjadi batu, tidak dapat memproduksi melatonin apapun. Kemudian timus dan adrenal tidak mendapatkan apa yang mereka butuhkan, dan fungsi mereka goyah. Pada titik tertentu, penyakit autoimun dapat muncul.

Dan kita dapat menambah semua kerja endokrin. Misalnya, jika Anda melakukan diet yang direkomendasikan oleh ahli gizi dan dokter-lemak tak jenuh, tanpa garam, banyak biji-bijian, dll sistem endokrin, termasuk sistem kekebalan tubuh, akan turun.

Tanda-tanda sistem kekebalan tubuh yang lemah:

• Anda sakit sepanjang waktu. Pilek selamanya, flu terjadi di setiap musim, dll Sebuah sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat bertahan melawan pilek dan flu.

• Alergi adalah cara tubuh memberi tanda yang mengatakan, "Ada masalah di timus."

• Depresi berarti sistem endokrin, termasuk timus, adalah rusak.

• Berkeringat tanpa alasan tertentu dapat berarti masalah timus.

• Penyakit inflamasi

• Kelenjar getah bening sering bengkak.

• pengujian otot yang mengungkapkan infraspinatus yang lemah, salah satu otot manset rotator, adalah tanda dari timus melemah.

• Pada akhir kanker mendera. Anda akan ingin mendapatkan parade berhenti sebelum Anda sampai sejauh itu.

Apa yang tidak boleh dilakukan:

• Beberapa dokter bersikeras penyakit autoimun berasal dari timus yang "terlalu kuat." Nah, tidak ada. Penyakit autoimun berarti timus berada dalam kesulitan, tidak terlalu kuat.

Tapi mereka akan menyarankan cara untuk memperlambat timus turun, dan bahkan mungkin menyarankan menghapus timus Anda. Mereka adalah ide yang sangat buruk, dan sementara mereka dapat terdengar seperti perbaikan cepat, Anda berakhir dalam kondisi yang lebih buruk daripada Anda.

Hal yang perlu Anda lakukan:

• Bertanggung jawab atas kesehatan Anda, jangan outsource ke dokter atau berbagai klinik untuk memperbaikinya. Bekerja sama dengan mereka, tetapi tidak memberi mereka kontrol total.

• Temukan racun dalam hidup Anda dan menyingkirkan mereka. Sebagian besar dari mereka mungkin tidak akan menjadi orang-orang yang Anda tahu, sehingga beberapa "pembelajaran" harus berlangsung.

• Dapatkan diet yang baik. Sekali lagi, itu tidak akan menjadi sesuatu seperti apa yang Anda baca. Berikut adalah beberapa fakta: kopi berkafein adalah minuman kesehatan. Baik lemak jenuh memberkati kaus kaki Anda-seperti menurunkan kolesterol Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan. Garam adalah penting bagi kehidupan, dan tidak ada penelitian yang menunjukkan di mana saja membatasi, hanya menggunakan garam laut bukan olahan, aluminium diperkaya barang dari toko kelontong. Dan seterusnya.

Seperti yang terjadi, segala sesuatu dalam artikel ini adalah apa yang saya pelajari dan tulis. Seorang pengemudi mabuk menabrak mobil orang tua saya sebulan sebelum ulang tahun pertama saya. Kecelakaan mengakibatkan hipofisis-hipotalamus saya rusak parah. Dokter tidak membantu, dan saya akhirnya menyadari itu terserah padaku.

Butuh waktu tiga puluh tahun, sebagian karena penelitian saya butuhkan disimpan tersembunyi dari mata sipil, tapi saya berhasil.

Mereka bilang aku tidak akan hidup, tapi aku.

Mereka bilang aku tidak bisa punya anak, tapi aku.

Mereka mengatakan kepada saya untuk menerima pasif, tapi energi saya kembali.

Dan aku bahkan punya rambut saya kembali.

Sepanjang jalan, saya jatuh cinta dengan penelitian. Dan saya menemukan bahwa membantu orang lain tidak hanya membuat senang saya, tetapi juga memberi makna pada tahun perjuangan saya.

Saya harap Anda akan membiarkan saya membantu Anda. Ada banyak pelajaran dan banyak keuntungan.

Tuhan itu baik,

Baca Dan Teliti Jalan Menuju Sehat Nutrisi

Kita sangat beruntung untuk tinggal di negeri ini. Sebuah negara di mana hampir semua penduduknya bisa membaca dan menulis. Dimana hukum yang dibuat dan ditegakkan melindungi Anda dan saya dari bahaya, yang mencakup label bahan dari makanan yang kita makan. Apa yang baik adalah mampu membaca dan menulis jika Anda memilih untuk tidak menggunakannya untuk melindungi diri sendiri? Seberapa sering Anda membaca label daftar bahan-bahan yang ditemukan pada kemasan makanan, atau dalam hal apa pun yang Anda telah membeli di masa lalu? Ini adalah hak istimewa yang harus digunakan dan tidak diabaikan. Masih ada ruang untuk orang-orang jahat untuk menyesatkan Anda tapi setidaknya menggunakan alat-alat yang tersedia untuk Anda.

Jadilah pembaca label ketika datang ke makanan yang Anda beli, sehingga Anda tahu apa yang Anda tempatkan ke dalam mulut Anda baik untuk Anda . Bagaimana Anda bisa tahu ketika banyak dari kata-kata yang digunakan tidak bisa mengucapkan, apalagi memahami ? Apakah "Natural" sama dengan "Organic?" Percaya atau tidak ini sengaja dilakukan untuk membingungkan dan memuaskan rata-rata orang. Rata-rata orang melihat "Natural" percaya bahwa produk tersebut belum diubah dari keadaan semula di alam. Orang ingin tahu meminta mereka tidak berarti hal yang sama? Tidak, mereka tidak dan keduanya digunakan untuk mendapatkan oleh konsumen. Sayangnya kebanyakan konsumen tidak membaca label dan banyak dari mereka yang bingung tapi memutuskan bahwa mereka tidak akan menjual sesuatu yang akan membahayakan mereka. Hal ini sangat menyedihkan bahwa orang-orang begitu mudah tertipu. Tentu saja ada pernyataan bahwa "Kita semua akan mati dari sesuatu yang begitu apa bedanya asalkan enak." Internet tersedia untuk hampir semua orang, di mana-mana dengan tidak hanya satu sumber tetapi ratusan bahkan ribuan sumber untuk menerima informasi yang diperlukan untuk tahu persis apa yang Anda tempatkan di mulut Anda.

Surprise produsen dan bukan hanya membaca label namun penelitian mereka, juga. Anda akan menemukan bahwa sebagian besar dari mereka tidak memiliki kepentingan terbaik dalam pikiran, tetapi menghasilkan keuntungan. Diet rata-rata mengerikan dan itu karena tidak peduli apa yang terjadi di mulutnya asalkan enak dan lebih mudah. Negara ini diberkati dengan memiliki lebih dari segala sesuatu yang membuat kita di atas, kecuali ketika datang ke orang yang sehat.

Diet organik alami adalah pertahanan yang ideal terhadap penuaan, penyakit, polusi dan masalah lain yang mempengaruhi kesehatan kita. Masalah dengan diet organik alami adalah fakta kebanyakan orang TIDAK AKAN menggunakannya. Itu benar kebanyakan orang tidak akan makan sayuran mentah dan buah-buahan .

Cara Mengakui Junk di Semua Junk Food!

Kau tahu apa yang saya maksud dengan junk food. Hal-hal seperti beef burger, keripik, wafel, biskuit, minuman bersoda kadar gula tinggi, permen ... garam tinggi, makanan olahan dll, kan?

Apa yang membedakan sampah dari makanan yang baik? Junk food memiliki:

* Sebuah nilai kalori tinggi, tidak heran konsumsi selamanya meningkat telah dikaitkan dengan obesitas selama bertahun-tahun ditambah 50 tahun terakhir.

* Tidak ada serat, mengandung sedikit atau apa-apa dalam hal gizi. Junk food kurang vitamin, enzim dan mineral, apakah itu karena panas yang berlebihan, pembekuan atau radiasi.

* Tinggi tingkat tidak sehat trans-lemak (seperti cis-lemak sehat alami di alam) dan telah dikatakan untuk membuat beberapa makanan paling tidak sehat di dunia.

* Sebuah koktail potensi bahan kimia, beberapa di antaranya dapat merusak tubuh atau menjadi kecanduan. Contohnya termasuk pemanis buatan, atau aditif seperti nitrosamin. Komentar defensif kadang-kadang dibuat adalah bahwa bahan kimia ini hanya dalam jumlah kecil, tetapi mereka menambahkan hingga sesuatu selama bertahun-tahun bila dimakan dalam makanan secara teratur, dan bagaimana efek sinergis dengan racun lainnya?

Pada subjek, konsumsi jangka panjang junk food dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Penyakit jantung dan penyakit terkait, berbagai jenis kanker, masalah pencernaan seperti sindrom usus bocor, diabetes, penuaan dini, gangguan kognitif dan demensia ...

Gambaran besar

Junk food diketahui relatif murah untuk memproduksi. Memang, ini memberikan kontribusi untuk peningkatan mereka selama bertahun-tahun. Keserakahan atau kepentingan berduit telah bekerja dengan cara sedemikian rupa sehingga sebagian besar masyarakat umum tidak tahu apa yang telah terjadi.

Apakah Anda tahu apa 'revolving door syndrome' adalah? Ini adalah di mana sebuah badan persetujuan seperti Food and Drug Administration (FDA) memberikan sanksi terhadap makanan aditif atau obat dipertanyakan berbahaya. Hal ini terjadi karena individu-individu tertentu di papan FDA persetujuan bukannya berimbang telah terikat kepentingan dengan sangat perusahaan yang mengirimkan produk mereka kepada mereka ...

Sebagai contoh, setelah pemungutan suara untuk persetujuan makanan aditif dipertanyakan atau obat, mereka kemudian ditemukan berada di dewan direksi yang memproduksi itu! Hal ini terjadi dengan cukup banyak tambahan makanan atau obat-obatan di mana hasilnya telah terbukti menjadi bencana bagi banyak konsumen atau pasien.

Monosodium glutamat, aspartam dan Vioxx adalah contoh di mana zat ini berpotensi berbahaya telah disetujui perawatan 'The revolving door' efek dan kekuasaan politik atas penolakan para ilmuwan FDA.

Pesan keseluruhan artikel ini adalah belajar untuk membedakan antara apa yang junk food, di mana ada kepentingan berduit, keserakahan korporasi atas perhatian kesejahteraan.